Sport style 2024, Kaum ib hlis

Taub qab thiab caj dab hauv cov poj niam, hmoov tsis, poob ceeb thawj qhov phem tshaj plaws. Txhawm rau kho qhov xwm txheej, koj tuaj yeem siv cov simulator tshwj xeeb rau kev cob qhia - stepper. Nrog kev pab los ntawm cov khoom siv yooj yim no, nws yuav yooj yim kom ceev cov leeg nruj, suab lawv thiab thiaj li ua rau txhais ceg thiab daim duab dua

Yog tias koj txiav txim siab yuav lub tsheb kauj vab uas tawm dag zog (ergometer) rau koj tus kheej, es tsis txhob tos hauv kab ntawm lub chaw dhia ua si, koj yuav tsum nkag siab qhov zoo thiab qhov zoo ntawm qhov kev txiav txim siab no. Muaj ntau tus qauv ntawm cov kev tawm dag zog caij tsheb kauj vab thiab ergometers

Puas yog koj npau suav ntawm daim duab yuag lossis xav kom poob phaus? Tab sis koj tsis muaj lub sijhawm lossis lub zog rau lub sijhawm ua haujlwm hauv chaw ua si? Tom qab ntawd EMS kev kawm tuaj yeem pab koj! EMS, EMS, EMC (electromyostimulation) yog qhov kev taw qhia tshiab hauv kev tawm tsam cov phaus ntxiv thiab nws cov ntsiab lus dag hauv kev sib txuas ntawm cov txheej txheem los ntawm kev qoj ib ce nrog cov nqaij ntshiv ntxiv nrog lub zog hluav taws xob tsawg

Tsis muaj sijhawm mus saib qoj ua si? Hauv qhov no, ib lub tsev simulator yuav pab tawm. Tau kawg, ib qho simulator tsis tuaj yeem hloov chaw ua si tag nrho, tab sis nws yuav muaj lub sijhawm twg los tau yooj yim rau koj. Tso lub simulator pem hauv ntej ntawm lub TV, qhib lub suab paj nruag channel - thiab mus

Cov neeg uas xav kom poob phaus feem ntau tig lawv lub ntsej muag mus rau cov khoom siv hlab plawv. Tab sis lawv ua tau zoo tsis yog hauv kev pab kom poob phaus, tab sis kuj rau kev cob qhia thiab ntxiv dag zog rau tib neeg lub plawv, txhim kho lub tshuab ua pa thiab nce siab tag nrho

Ntxiv nrog rau txheej txheej loj ntawm cov leeg, xws li txhais ceg, hauv siab thiab nraub qaum, kuj tseem muaj cov me me, xws li caj npab. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tseeb tias cov kev tawm dag zog twg yuav ua rau lawv cov leeg nqaij loj thiab qhov twg yuav tsis ua

Thaum npaj yuav mus xyuas cov koom haum qoj, mus kav khw yuav khoom zoo thiab nyiam khau. Tom qab tag nrho, qhov zoo ntawm kev cob qhia nyob ntawm nws. Yog tias cov khau tsis xis los yog kaw ntom nti, nws tuaj yeem ua rau qhov kev ua tiav tsis zoo

Niaj hnub no, muaj ntau cov khoom sib tw ncaws pob: ntaus pob, ntaus pob, ncaws pob thiab lwm yam. Cov kev cai yuav txawv, tab sis cov ntsiab lus zoo ib yam rau txhua tus - sib ntaus rau ib lub hom phiaj. Cov ncaws pob no yog lub npe nrov heev

Los ntawm qhov pom ntawm lub pob qij txha, pob qij txha sib koom tes yog qhov zoo tshaj plaws tsim los ntawm xwm. Nws yog qhov ruaj khov, txhim khu kev qha thiab muaj zog. Pob taws tsis tu ncua yuav siv tag nrho qhov hnyav ntawm koj lub cev

Lionel Messi yog ib tug kws ncaws pob uas tau qhia cov kiv cua kev ntaus kis las tias nws tau qhab nias nyob rau hauv yuav luag txhua qhov kev sib tw. Leo ua rau cov kiv cua xav tsis thoob yog tias nws swb lub hom phiaj lossis txawm tias dhau lub sijhawm thaum ua si, txhua tus neeg tau siv los ua nws

Ncaws pob yog tej zaum qhov kev nyiam ncaws pob tshaj plaws hauv lub ntiaj teb. Thiab txawm tias cov neeg uas tsis tau tshwj xeeb hauv kev ncaws pob yeej tau hnov txog cov neeg ntaus pob ncaws pob uas tau ploj mus hauv keeb kwm. Pele Edson Arantis ua Nascimento, paub zoo tshaj yog tus poj Pele, tej zaum yog ib tus neeg nto moo tshaj plaws hauv keeb kwm ntawm football

Lub Yim Hli 28, qhov kev kos txhua xyoo ntawm qhov tseem ceeb European club football kev sib tw - UEFA Champions League tshwm sim. CSKA Moscow lees paub nws cov neeg sib tw hauv pawg theem ntawm kev sib tw. Los ntawm qhov kev nyiam ntawm kis las kis las, Moscow "

Cov kev xaiv ntawm cov khoom siv ntaus pob ncaws pob yuav tsum muaj lub luag haujlwm siab tshaj plaws. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb rau cov neeg uas mus yuav alpine skis thawj zaug. Thaum xaiv qhov loj me, ib qho yuav tsum coj mus rau qhov hnyav, qhov siab, theem ntawm kev cob qhia ntawm tus neeg, tej yam kev mob ntawm qhovntsej thiaj tsis mob, qhov ntev ntawm txoj kev, nrog rau hom kev xav caij

Tej zaum tsis muaj ib tus neeg uas tsis tau hnov txog kev ua si nrog pab pawg xws li ncaws pob, ntaus pob, pov pob lossis hockey. Txawm li cas los xij, tsawg tus neeg paub txog kev ua si zoo li lacrosse, uas yog tshwm sim hauv Tebchaws Meskas

Thaum Lub Rau Hli 16, 2012, pab pawg football hauv tebchaws Lavxias tau ua tiav nws qhov kev ua tau zoo ntawm EURO 2012. Qhov xov xwm no tau ua rau ntau tus neeg nyiam, vim tias lawv tau suav lawv qhov txiaj ntsig ntawm qhov sib txawv. Cov pab pawg uas cov neeg Lavxias ua si tsis muaj zog, thiab ntau tus kwv yees tau tawm lub ci ntsa iab los ntawm nws

Cov nyiam kev ntaus nrig hauv tsev feem ntau ntsib qhov teeb meem uas lawv tsuas tsis paub yuav ua li cas dai lub hnab punching kom raug. Tom qab tag nrho, qhov no tsis yooj yim, nws hnyav tsis sib xws, uas txhais tau hais tias nws yog qhov yuav tsum tau los nrog qee yam ntawm cov qauv tiv thaiv zoo tshaj plaws rau txhua qhov no, yog li koj qhov kev tawm dag zog tsis ua rau kho cov khoom kim heev

Ua txhua yam kis las, peb txhua tus sim xaiv cov khaub ncaws uas yooj yim tshaj plaws. Yog li no, thaum xaiv cov khaub ncaws kev cob qhia, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum xav txog kev nplij siab, ua kom muaj zog thiab ua kom zoo li cas ntawm cov khoom siv

Cia li xav txog yuav ua li cas boring nws yuav nyob rau hauv lub gym tsis muaj khoom siv dag zog thiab ntau yam qoj ua si. Tsis tsuas yog lawv coj peb los ze zog rau qhov kev sib haum xeeb uas xav tau, lawv kuj coj ntau yam los ua haujlwm. Yog li ntawd, yog tias koj tseem tsis tau xaiv ib tus pab ncaj ncees ntawm lawv, ua tam sim no

Txhua tus neeg xav kom muaj kev noj qab haus huv zoo uas yuav kav ntev ntau xyoo thiab ua kom lub neej ntev ntev. Txhawm rau kom ua tiav cov txiaj ntsig no, koj yuav tsum ua haujlwm ntawm koj lub cev txij thaum hluas. Raws li koj paub, peb lub siab ua haujlwm ntawm cov leeg uas ua lub zog thiab nqus cov ntshav

Lub peev xwm los sib dhos lub log ntawm koj tus kheej thiab txhim kho daim duab yim yog qhov kev txawj ntse uas yuav tsis tsuas yog txuag koj ntau ntawm kev caij tsheb kauj vab, tab sis kuj tseem ua rau koj tso siab rau qhov zoo ntawm kev ua haujlwm tiav

Kev teeb tsa ntawm cov txuj ci tseem ceeb hauv kev ntaus nrig yog qhov tseem ceeb ntawm kev coj ua tiag hauv kev sib ntaus sib tua tiag. Koj tsis tas yuav siv cov cuab yeej kim los xyaum koj kev ncaws tawm. Nws tsuas yog siv koj txoj kev ntshaw thiab lub zog xwb

Lub zog ntawm rab riam yog qhov tseem ceeb rau feem coob ntawm cov neeg sib ntaus sib tua. Nws yuav tsum muaj kev coj ua yuav luag txhua qhov kev tawm haujlwm txhawm rau kom ua tiav cov txiaj ntsig tau hauv qhov ntsuas no. Nws yog qhov tsim nyog - hnab looj tes

Lub hnab punching sab nraum zoov yog lub xov tooj txawb uas tuaj yeem ntsia tau hauv tsev thiab chaw pov npav. Xws li tus pear tsis tas yuav tshwj xeeb txhawm kho nrog kev pab ntawm cov khoom siv ntxiv thiab yog tuaj yeem kho tau hauv qhov siab

Kev ncaws pob hnub no yog ib qho ntawm cov neeg nyiam tshaj plaws thiab tham txog kev ua si hauv ntiaj teb, nrog rau kev ua si loj heev ntawm cov teb chaws sib txawv. Football muaj nws tus kheej cov cim, cov cai thiab txawm tias slang. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev ua kis las ncaws pob yog kom tau txais ntau lub hom phiaj ntxiv mus rau hauv tus nrog sib ntaus lub hom phiaj, ntawm qhov uas muaj ob ntawm kev ua haujlwm

Kev vam meej hauv kev sib ntaus sib tua rau ntawm kev sib ntau yog txiav txim siab los ntawm qhov zoo ntawm lub ntsej muag ntawm txhua tus neeg koom nrog tsim thiab xa tawm. Nws siv sijhawm ntau thiab kev siv zog los qhia kev punch zoo, tab sis nws tseem xav tau qee qhov kev paub txog yuav ua li cas kom ua tiav lub hom phiaj xav tau

Cov khoom lag luam zoo ntawm Czechs yog ib txwm nyob saum. Lub tuam txhab Czech koom tes, paub rau ntau tus neeg caij tsheb kauj vab, tau lees tias cov lus no tau muaj nees nkaum xyoo. Lub tuam txhab tau tsim nws tus kheej ua cov tsim kev tsim khoom muaj txiaj ntsig zoo thiab txhim khu kev qha caij tsheb kauj vab uas tuaj yeem yuav ntawm tus nqi pheej yig

Ib qho zoo nkauj abs yog npau suav ntawm ntau. Txawm li cas los xij, txhawm rau kom lub plab rau lub plab kom zoo saib, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas cov txheej txheem kev cob qhia. Hauv kev tshwj xeeb, koj yuav tsum paub qhov twg pib pib nias lub nias

Koj txoj kev noj qab haus huv thiab txawm tias koj lub neej vam khom rau kev noj qab haus huv ntawm koj lub tsheb kauj vab. Kev tsim kho qhov siab ceev, koj yuav tsum ntseeg kom ntseeg siab ntawm cov qauv tsim thiab qhov zoo ntawm kev sib dhos ntawm cov khoom sib txuam thiab sibtham

Xav txog kev xaiv lub pob zoo tshaj plaws rau kev ua si sab nraum zoov, yog nws ncaws pob, ncaws pob, ntaus pob lossis ntaus pob, koj tsuas xav tau lub pob zoo uas muaj raws li qee yam kev mob. Tam sim no, cov kev xaiv ntawm cov pob yog ntau yam, yuav luag txhua yam ntawm cov pob tuaj yeem pom hauv khw khw kis las, qhov twg cov kws paub tuaj yeem pab hauv qhov kev xaiv nyuaj

Fitball yog ib qhov chaw sib tw uas loj. Zoo meej rau kev ua kom sov rau cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog, los ntawm qhov me me. Lub pob khoov khoov hauv qab qhov hnyav ntawm lub cev, thiab thaum tswj kev sib npaug, txhua pawg leeg ua haujlwm, nrog rau cov sib sib zog nqus

Hauv kev tawm tsam cov phaus ntxiv, ntau tus poj niam mus tawm tsam lawv qhov kev txaus siab, qhia ib qho nyuaj, uas ua rau lawv muaj kev ntxhov siab ntau dua thiab muaj lub siab xav noj ib yam dab tsi qab zib hauv qhov ntau. Koj yuav tsum kom poob phaus nrog kev lom zem, thiab fitball los ntawm kev pab poj niam

Yog tias kev caij tsheb kauj vab tau cuam tshuam los ntawm cov saw dhia tawm vim nws qhov tsis muaj zog, thiab lub tsheb sab nraub qaum tsis ua haujlwm thaum ntsia hlau nce toj, ces nws yog lub sijhawm pib kho nws. Qhov no tuaj yeem ua tiav hauv ob peb kauj ruam

Cov tsheb kauj vab sib xyaw niaj hnub no tau hloov kho cov iav uas muaj ntau lub zog, cia koj caij nrog lub dag zog tsawg kawg ntawm txhua txoj kev. Cov qauv qib tsheb kauj vab muaj txij li 16 txog 30 nrawm, ntawm 2-3 lub hauv paus ntawm tus tsav sprocket thiab 7-10 yog nyob ntawm tus tsav sprocket

Lub tsheb kauj vab yog qhov zoo tshaj plaws ib puag ncig thiab nrov heev ntawm kev thauj. Nws lub ntsiab zoo yog tsiv. Tab sis zoo li lwm lub tsheb, lub tsheb kauj vab yog hnav thiab rhuav ntawm nws feem ntu. Lub cev tsis muaj zog Lub tsheb kauj vab saw hlau yuav ya tawm vim yog kev ua kom tsis muaj zog

Yog tias koj txiav txim siab ua kom txawv koj cov kev tawm dag zog thaum sawv ntxov nrog kev tawm dag zog tshiab lossis cia li ua suab nrov rau koj cov leeg - cov kab rov tav yog kab tias yooj yim, pheej yig thiab zoo tshaj plaws los daws cov teeb meem no

Hauv kev ncaws pob football ywj pheej, ib qho ntawm lub ntsiab uas yuav tsum tau ua haujlwm kom meej meej yog nqa lub pob. Muaj ntau txoj hauv kev zoo thiab ua kom ua tau qoj ib ce. Yog li, muab koj txhais ko taw hip-dav sib nrug thiab ua raws li cov theem no

Kev caij tsheb kauj vab hauv lub caij ntuj no xav tau kev ua haujlwm siab los ntawm kev caij tsheb kauj vab thiab muaj peev xwm ua kom sai sai ntawm kev hloov pauv ntawm lub zog ntawm lub tsheb kauj vab. Tej zaum nws yuav tshwm sim uas ib tug neeg taug kev ntau mais thiab tsuas yog ib zaug khiav mus rau hauv cov dej khov

Kev tso tawm nws lub npov tsis yog ib qho nyuaj dua li ib ce muaj zog ntawm nws. Qhov ua tau zoo ntawm cov kis las tau ua rau nws nyob ntawm seb lub cev qhov twg zoo npaum li cas. Nws yog qhov tsim nyog Lub twj tso kua mis (tsheb lossis tsheb kauj vab)

Ib qho ntawm cov kev nyiam tshaj plaws sab nraum zoov lub caij ntuj no yog caij skiing. Tab sis dab tsi yog tias lub roob ntawm koj cov skis uas koj nyiam tawg thiab peb tsis xav yuav cov skis tshiab thiab tsis xev tsev? Hauv qhov no, koj yuav tsum yuav ib lub tshiab ntawm lub mount thiab nruab nws

Cov hnab looj tes ntaus kis las yog qhov tseem ceeb rau kev ntaus hauv cov nplhaib. Xaiv cov hnab looj tes tsis haum lossis looj hnab looj tes tsis zoo yuav cuam tshuam koj cov txheej txheem. Cov hnab looj tes qis yuav dua ntuag, thiab hloov tas li, vim li ntawd, tuaj yeem kim tshaj qhov yuav cov khoom tam sim ntawd