Kev tawm dag zog 2024, Plaub Hlis Ntuj

Ninja yog cov neeg tua hluav taws uas tau tshwm sim hauv Nyij Pooj xyoo 14th. Lawv tau ua haujlwm (piv txwv, kev tua neeg, kev tua nom, espionage) uas samurai tsis tuaj yeem ua, lawv tsis raug tso cai ua qhov no los ntawm samurai code. Sij hawm dhau los, qee qhov kev paub txog ninja tau dhau los ua qhov tsis zoo, tab sis cov neeg nyiam, piv txwv li, hauv cov tswv yim ntawm kev dag ntxias thiab espionage, cov hauv paus ntsiab lus uas ninja ua nws yuav nthuav dav

Cov kev ua kis las kis las yog tau txais hauv qhov nrov. Tib neeg xav tau kev xuas nrig ntaus tus kheej rau kev tiv thaiv thiab tiv thaiv tus kheej. Ntawm cov tub ntxhais hluas thiab cov txiv neej, xws li kev sib tw ntaus pob ncaws pob yog qhov cuam tshuam ntau yam, uas cuam tshuam nrog ntau yam insidious cwj nrag

Kev ua pa tsis yog ib qho khoom ntawm lub cev lossis lub cev zoo uas peb tuaj yeem tsim kho. Qhov no yog qhov kev xav ntawm tus neeg tsis muaj pa oxygen thaum ua cov haujlwm ntawm lub cev. Nws paub zoo tias txhua qhov kev ua haujlwm ntawm lub cev yog ua los ntawm cov leeg

Thaum Lub Ob Hlis 2, thawj qhov kev sib tw ntawm 1/2 Italian Cup ntawm Juventus thiab Inter tau tshwm sim. Juventus tus tub qhe Cristiano Ronaldo tswj tau qhab nia ob zaug. Thawj qhov kev sib tw ntawm 1/2 ntawm Italian Cup ntawm Turin "

Hauv lub caij nyoog tam sim no, football suav hais tias yog qhov nrov tshaj plaws ntawm txhua pab pawg kis las. Cov neeg nyiam tiag ntawm qhov kev saib pom no tsis nco qab txog cov kev ua si hauv computer kom pom thiab zoo siab rau kev sib xyaw ua ke ntawm Cristiano Ronaldo ntawm cov nyom ntsuab

Cov kws ncaws pob tsis yog tsuas yog yeej txoj kev sib tw muaj npe, tab sis kuj yog tus qauv zoo rau cov tub ntxhais hluas uas tseem hluas. Leonid Zhabotinsky tseem nyob hauv keeb kwm ntawm kis las yog ib tus neeg muaj zog tshaj hauv ntiaj teb

Lub peev xwm ntuj thiab ua siab ntev feem ntau pab ib tus neeg ua tiav cov txiaj ntsig zoo. Qhov loj tshaj plaws yog xaiv txoj hauv kev. Nov yog qhov tseeb ntawm cov ntawv sau txog tus neeg ntaus pob basketball nto moo Michael Jordan ua tim khawv rau

Canada yog suav tias yog qhov chaw yug ntawm dej khov dej hockey. Tau ntau xyoo, Cov neeg Canad tau suav tias yog cov neeg muaj zog tshaj plaws thiab tus neeg hloov ntawm cov dej khov, thiaj li hais lus. Phil Esposito los ntawm tag nrho cov txheej txheem suav tias yog lub hnub qub ntawm kev ua hockey ntawm thawj qhov loj

Cov lus hais tias tus txiv neej tiag tiag ua si hockey tau paub ntev thiab tseem nyob hauv peb lub sijhawm. Cov kab lus txais no tau lees paub los ntawm keeb kwm ntawm Soviet hockey, ntawm qhov uas Valery Kharlamov yog ib tus neeg sawv cev tseem ceeb

Kev dhia paj paws dhia ua si yog Ameslikas suav tias yog kev ua kis las tshwj xeeb. Txawm hais tias lub sijhawm tam sim no muaj caij nyoog, muaj kev sib cav txog dab tsi nws yuav yog qhov tseeb dua hu nws daim duab. Xijpeem, Irina Ivanovna Deryugina yog qhov ua tau zoo hauv kev ncaws pob

Ntawm lub sijhawm tam sim no, kev ntaus pob tsis yog kev ua si zoo nkauj thiab lom zem ntxiv xwb. Raws li qee cov neeg tiam tam sim no, lub pob ntaus pob tau hloov pauv mus rau hauv hom kev vam meej ntawm lub ntiaj teb Ntiaj Teb. Thiab Zinedine Zidane yog ib tus neeg sawv cev tshaj plaws ntawm lub ntiaj teb no

Nws tau ntev tau paub tias hauv Argentina, cov tub hluas pib ncaws pob ua ntej lawv tuaj yeem taug kev. Yog kawg, qhov no yog qhov cuav xwm, tab sis muaj qee qhov tseeb hauv nws. Lionel Messi tau dhau mus rau kev sim hnyav ua ntej nws lub npe tau muab tso rau hauv FIFA Hall of Fame

Txhua tus kam them tus nqi koom chaw ua si lossis yuav khoom siv qoj ib ce tom tsev. Puas tsim nyog nws? Peb yuav ua kom paub tseeb nws. Qhov teeb meem: yuav ib daim pib caij mus rau qhov chaw ntaus kis las ze tshaj plaws tom qab hnub so lossis ua ntej ua luam dej lub caij, lossis tsim koj lub chaw dhia ua si tom tsev yam tsis muaj kev xav thiab kev xav, tau ntev dhau los ua pov tseg ntawm tib neeg

Txhua tus niam txiv paub txog kev ua luam dej zoo li cas rau menyuam yaus. Tab sis tsis yog txhua tus paub qhia cov me nyuam ua luam dej kom raug, sai thiab tsis ua rau muaj kev ntxhov siab uas tsis tsim nyog. Nyob zoo hnub, Nyob zoo nyeem

Thaum Lub Kaum Ob Hlis 17, 2020, tus kws ncaws pob zoo tshaj plaws hauv lub ntiaj teb raws li FIFA tau tshaj tawm. Kev muaj koob npe nrov nrov nyob rau online vim muaj tus mob coronavirus pandemic. Peb tus neeg sib tw rau qhov khoom plig: Lionel Messi, Robert Lewandowski thiab Cristiano Ronaldo

Kev ncua sij hawm tso cai rau koj mus hlawv cov rog nyhav dua los ntawm qhov kev qoj ib ce. Tab sis nws tsis haum rau txhua tus. Nws yog dab tsi thiab yuav ua li cas nqa nws tawm kom raug, hauv ntau cov ntsiab lus hauv tsab xov xwm no. Kev ncua sij hawm yog txoj kev zoo rau tso cov phaus ntau heev thiab hlawv cov roj tsis rog

Ib tsab xov xwm rau cov neeg uas xav paub yuav ua li cas kom nrawm thiab ua kom tiav cov leeg nqaij ua kom tsis muaj rog rog. Hauv qee kis xwm txheej, rep ntau yam peb ua tuaj yeem cuam tshuam qhov nyiaj nce ntawm cov leeg peb txhawb nrog txhua lub teeb

Qhov zoo nkauj, lub ntsej muag lub ntsej muag nrog lub voos yuav ib txwm yog hauv kev zam. Thiab qhov no siv tsis tau tsuas yog rau cov hais mav, cov menyuam ntxhais kuj xav paub yuav ua li cas tso kua mis. Nws yog qhov tsim nyog - Mat

Ua kom muaj zog thiab noj qab haus huv yog kev npau suav uas tsis yooj yim ua tiav. Yuav tsum sib xws thiab xwm yeem. Tseem, muaj ib txoj kev yooj yim tab sis txoj kev zoo. Qhov no yog taug kev. Txhawm rau kom tau tshaj tawm ntawm nws, koj yuav tsum paub txog cov cwj pwm, cov yam ntxwv, thiab cov txiaj ntsig ntawm kev taug kev

Yog lawm, koj tuaj yeem zaum ntawm lub twine hauv ib hnub. Tab sis tom qab ntawd yuav tsuas muaj ib txoj kev rau koj - mus rau lub tsev kho mob nrog cov pob txha lov. Thiab es tsis txhob npau suav txog kev ua tiav qhov tsis ua tiav, nws zoo dua tuaj rau hauv grips nrog ncab koj cov leeg

Zaum ntawm twine - rau qee qhov nws yog npau suav txij li thaum yau, tab sis nws tsis ua haujlwm. Lwm tus pib ua kis las ncaws pob mus ze dua 30, thiab npau suav no los rau lawv thaum lub hnub nyoog no. Kawm los zaum ntawm cov twine yog tiag tiag, tsis hais koj muaj hnub nyoog li cas, qhov tseem ceeb hauv qhov teeb meem no yog kev ua siab ntev thiab ua siab ntev

Luj tshib sawv ntsug pab tsim kho txoj kev ncig, rov qab, muab cov pa oxygen rau lub hlwb, txhim kho zoo li qub thiab muaj kev nkag siab zoo. Txhawm rau ua qhov kev tawm dag zog, nws yog qhov yuav tsum tau nqa tawm ntawm kev npaj kom tsis txhob ua mob rau lub cev

Nws yog tsis yooj yim sua kom ua daim duab zoo nkauj tsuas yog nrog kev pab ntawm lub zog qoj ib ce, vim tias kev ncab yog tsim nyog rau kev daws qhov mob ntawm cov leeg. Ceg ceg kom zoo yog lub cev ua haujlwm ntau thiab tuaj yeem ua tiav nrog kev qoj ib ce yooj yim

Ncab koj cov leeg yuav pab koj lub cev kom zoo nyob txhua lub sijhawm. Kev ncab qoj ib ce tuaj yeem ua kom sov so ua ntej ib ce ntau dua. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog saib qhov ntsuas, vim hais tias cov leeg mob leeg tau txais kev kho mob ntev

Kev tawm dag zog los txhim kho qhov ncab uas yuav tsum tau ua kom tiav qhov kev sib cais muaj txiaj ntsig ntawm lawv tus kheej. Lawv pab txhawm rau txhim kho cov ntshav ncig hauv thaj chaw thaj tsam pelvic, nce nws kev txav mus los. Lub ligaments kuj ua ntau dua ywj

Ib tug sagging twine yog qhov nyuaj ntau rau kev ua dua li ntawm ib lub transverse. Rau qhov no, cov neeg ncaws pob yuav tsum muaj ob txhais ceg muaj zog, ncab zoo. Yog hais tias tus kis las twb tau zaum ntawm tus ntoo khaub lig twine, ob peb lub hlis txaus rau nws kom yoog qhov kev tawm dag zog yam tsis muaj mob rau cov leeg

Lub twine yog ib qho ntawm cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas ua kom pom qhov yoog raws thiab ua kom lub zog txav tau yooj yim. Yuav kom txawj ua qhov kev tawm dag zog no, koj yuav tsum ua kom ib ce muaj zog tas li. Muaj qee qhov nuances, xav txog qhov twg, koj yuav zaum ntawm kev sib cais sai dua

Hauv kev tawm tsam rau ib qho me me, haum rau hauv daim duab, tshwj xeeb saib xyuas feem ntau yog them nyiaj rau lub duav, lub duav, ob txhais ceg. Tab sis kom lub cev ua kom sib npaug thiab zoo nkauj, koj yuav tsum ua nrog txhua feem ntawm lub cev

Cov neeg ua haujlwm coob heev pom tias nws nyuaj rau nrhiav sijhawm rau kev ua kis las. Tab sis qhov no tsis txhais tau hais tias lawv yuav tsis tuaj yeem tso lawv lub cev kom zoo thiab coj lub neej noj qab haus huv. Koj yuav tsum tau kho koj lub sijhawm, kev tawm dag zog kom tsawg dua sijhawm, tabsis tseem yuav tsum ntau dua, ua txoj kev tawm dag zog tsis tu ncua

Ua kom muaj zog thiab saib xyuas kev noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb thaum muaj hnub nyoog. Tab sis feem ntau tsis muaj sij hawm txaus mus xyuas cov koom haum ncaws pob los yog lawv tsis tau ntawm txoj kev. Tsuas muaj ib txoj kev tawm xwb - los npaj cov kis las mini-complex nyob hauv tsev

Txhawm rau xaiv txoj cai hockey, koj yuav tsum coj mus rau hauv tus account tsis tsuas yog tus neeg ua si qhov siab, tab sis kuj yog nws lub luag haujlwm: tus neeg ntaus lossis tus neeg tiv thaiv, nrog rau ntau tus lej. Cov tswm ciab tshwj xeeb yog tsim rau tus saib taw

Cov koom haum qoj niaj hnub muaj ntau yam kev ua si hauv pawg. Tom qab txhua tus, tsis yog txhua tus muaj lub dag zog txaus los ua haujlwm ntawm lawv tus kheej hauv chaw dhia ua si. Thiab cov chav kawm hauv ib pab pawg muaj kev lom zem thiab muaj cov txiaj ntsig zoo

Dab tsi tus ntxhais tsis npau suav ntawm tag nrho lub duav stretch? Zaum ntawm lub twine yuav tsis ua hauj lwm tam sim ntawd, ncab cov leeg thiab ligaments yuav tsum ua maj mam, vim qhov no muaj tag nrho kev qoj ib ce. Koj tuaj yeem kawm paub yuav ua li cas twine hauv ob peb lub hlis, cob qhia peb zaug hauv ib lub lis piam

Txhawm rau zaum ntawm kev sib cais nyob rau lub sijhawm luv luv, koj yuav tsum tau ua qee yam txheej txheem ntawm ncab ce. Qhov no yuav tsis tsuas yog pab koj kom ua tiav hauv kev ua kis las, tab sis kuj tseem yuav pab ntxiv dag zog rau cov leeg thiab cov leeg

Rog rog rau ntawm tus ncej puab sab hauv ua teeb meem tsis yog rau cov rog xwb, tabsis tseem ua rau cov tub hluas ntxig zoo nkauj thiab. Qhov yog tias nyob rau hauv peb lub neej niaj hnub peb xyaum tsis siv cov leeg no, thiab lawv maj mam ua kom tsis muaj zog thiab ua nrog cellulite

Txhawm rau kom tshem tawm ntawm lub plab ntawm lub plab, koj yuav tsum qhia kev ua siab ntev thiab ua siab ntev. Tsuas yog ua li niaj zaus thiab kev noj haus kom zoo yuav pab kom koj ua tiav. Muaj ob peb txoj hauv kev los tshem tawm sagging plab

Dab tuag pob tw, kev sib daj sib deev, cellulite - tag nrho cov hmoov tsis zoo no tau paub txog poj niam coob. Alas, lub duav rau ntau qhov kev sib deev ncaj ncees yog thaj chaw muaj teeb meem. Thiab qee zaum lub neej tag nrho siv nyob rau hauv kev tawm tsam kom saib, yog tias tsis zoo, tom qab ntawd tsawg kawg haum ntawm lub puam hauv bikini

Lub puab ncej puab yog ib qho chaw muaj teeb meem rau ntau tus poj niam. Kev tawm dag zog kom lub cev tuaj yeem txhim kho qhov pom ntawm koj cov ncej puab sab hauv. Ua cov chav kawm tsawg kawg 3 zaug hauv ib lub lis piam thiab cov txiaj ntsig yuav pom nyob rau hauv ib hlis

Txoj kev yooj yim tshaj plaws los ua haujlwm ntawm txhua pawg leeg mob hauv tsev, thaum tib lub sijhawm kev cob qhia cov kab mob plawv thiab txoj hlab ua pa, yog txoj hlua dhia. Cov khoom siv kis las no feem ntau siv los ua kom nrawm cov metabolism, ua rau cov txheej txheem ua kom poob phaus thiab kev cob qhia kev ua haujlwm, tab sis tib lub sijhawm, tsis yog txhua tus paub tias cov kev tawm dag zog muaj ntau yam kev cuam tshuam

"Pob Ntseg", thaj chaw tawm tsam - sai li sai tau lawv hu thoob-tus ncej. Txawm li cas los xij, cov kev tsis taus sab nraud tuaj yeem tshem tawm sai sai. Qhov loj tshaj plaws yog ua raws li cov lus qhia ntawm cov kws tshaj lij thiab tsis txhob tub nkeeg kom saib xyuas koj tus kheej