Cov lus ntaus pob tesniv tsis yog kev lom zem xwb thiab kev xaiv zoo rau kev lom zem, tab sis kuj yog qhov kev ua si ywj siab. Qhov kev ua si no loj heev. Cov chav kawm zoo li no ua rau kev txhim kho hloov kho yooj yim, ua haujlwm tau zoo, dexterity, ua haujlwm kev xav thiab saib xyuas. Ib qho ntxiv, lub rooj ntaus pob tesniv txhim kho kev sib koom tes ntawm lub cev.
Nws yog qhov tsim nyog
- txhav plaub;
- pob;
- ntaus pob tesniv
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Khaws cov lus nug. Yuav ib lub hlua khiab raws li koj sab caj npab thiab tes loj. Nqa nws hauv koj txhais tes thiab tshawb xyuas yog tias koj xav tias nws yog qhov txuas ntxiv ntawm koj txhais tes. Yog tias koj tab tom ua si tshiab, xaiv kom muaj qhov sib dhos nrog cov roj hmab txheej roj hmab txheej. Hauv qhov no, koj tsuas yog tsim tau ib qho kev sib hloov tsis muaj zog. Tab sis nws yuav yooj yim dua rau koj los lees thiab ncaj qha nws. Yog tias koj txuas ntxiv ua kom paub txog kev sib tw kis las thiab tau taug kev ob peb kauj ruam, mus rau txheej ob tshooj txheej. Nrog cov khoom txua koj tuaj yeem txhim kho koj cov kev txawj ntse. Xav txog cov tsis xws li qhov ci ntawm nws cov xim, elasticity, uniformity ntawm tuab. Ua tib zoo saib rau cov npoo nrog uas nws yog glued. Nws yuav tsum khiav sib npaug hauv qhov nruab nrab ntawm lub pob thiab yuav tsum du. Txwv tsis pub, lub pob yuav thaws tsis raug thiab ya tsis yog.
Kauj ruam 2
Ua kom sov ua ntej ua si. Txuas nrog koj ob txhais tes rau hauv lub xauv tom qab koj sab nraub qaum, ua rau sab tes xis sab sauv thiab sab laug tes zoo li tus yees. Sim koom tes nrog koj sab nraub qaum, muab koj lub xib teg sab laug ntawm sab lauj taws sab laug plhu, thiab koj sab tes xis tuav ntawm lub xub pwg hniav tib lub npe. Zaum kaum zaus thiab dhia ob peb zaug.
Kauj ruam 3
Ua koj qhov kev xyaum ua haujlwm uas siv ib qho chaw ncaj 4 meters deb ntawm koj es tsis txhob ua koj tus nrog sib ntaus. Kev tawm dag zog txhua hnub, maj mam txo qhov kev ncua deb ntawm koj thiab phab ntsa mus rau 1 meter.
Kauj ruam 4
Master lub stance loj rau qhov kev ua si. Los ntawm koj txoj haujlwm pib, koj yuav tsum xis nrog tau txais thiab coj pob. Piv txwv, xyaum txoj haujlwm nruab nrab nyob hauv uas tus neeg ua si xav tias tus nrog sib ntaus los nqis tes ua. Koj tseem tuaj yeem sawv ntsug ntawm sab xis lossis sab laug, nyob ntawm sab twg koj tab tom tos lub pob. Nco ntsoov tias thaum sib tw koj yuav tsum ua raws ntau yam kev qhia. Cov kauj ruam yog txoj kev loj uas mus ncig hauv ping pong. Ib-qib thiab ob-kauj ruam txoj kev uas nquag siv tau. Tsis tas li, koj tuaj yeem siv overshooting rau kev lem rau hauv qhov chaw, lub ntsws rau txais pob zawv zawg, thiab cov kauj ruam sab.
Kauj ruam 5
Siv qee qhov kev paub thiab kev siv tshuab hauv kev ua si. Nco ntsoov tias koj yuav tsum ua lub luag haujlwm kom yog ua ntej ntaus pob. Ob qhov zoo ntawm lub tshuab thiab lub nrawm ntawm koj qhov txav nyob ntawm seb cov stance. Txoj haujlwm tseem ceeb yuav tsum tswj kom zoo thaum txav mus los. Khaws koj qhov nruab nrab ntawm qhov hnyav ntawm koj cov ntiv taw. Txav nws rau hauv qhov kev taw qhia ntawm kev cuam tshuam. Rov qab rau hauv nruab nrab ntawm qhov rooj tom qab txhua tus tsoo. Tsis txhob ua cov kauj ruam tsis tseem ceeb. Koj yuav tsum txav mus kom meej thiab nrawm.
