Ob tus poj niam thiab tus txiv neej muaj lub siab xav ua lub plab zoo nkauj thiab lub ntsej muag, tab sis tsis yog txhua tus neeg npaj tau los ua qhov kev tsim nyog rau qhov no. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem tso koj lub plab hauv ob peb hlis xwb.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Muaj cai noj. Yog tias koj muaj cov rog tso rau ntawm koj lub plab, ces qoj ib leeg yog qhov nyuaj. Txoj kev no tuaj yeem siv sijhawm ntev, yog li pib ua kom koj cov zaub mov noj. Tsis txhob tsim txom koj tus kheej nrog kev noj zaub mov kom nruj, tsuas yog sim kom tsis txhob noj cov zaub mov muaj roj, qab zib thiab muaj roj. Zam kev haus cawv, cov dej qab zib thiab hloov pauv mus rau zaub, txiv hmab txiv ntoo, nqaij qaib thiab ntses. Tsis txhob noj hmo ntuj, haus dej ntshiab ntau dua. Cov kev cai yooj yim no yuav ua rau ob peb lub lis piam.
Kauj ruam 2
Kev tawm dag zog. Txhawm rau ua qhov no, koj tsis tas yuav yuav kev koom tes ua kis las uas kim, them tus kws qhia ib leeg thiab ua lwm yam. Tej zaum koj yuav muaj peev xwm ua tiav cov txiaj ntsig tau nyob hauv tsev, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom muaj lub siab nyiam thiab tsis txhob tub nkeeg. Pw rau hauv pem teb, khoov koj lub hauv caug thiab thaum koj ua pa tawm, tsa lub cev, ua kom tawv nqaij hauv plab. Tsis rub koj lub puab tsaig mus rau koj lub hauv siab, kom koj sab nraub qaum me ntsis.
Kauj ruam 3
Ncaj koj ob sab ceg, tsa lawv cuaj caum qib nce siab, muab koj txhais tes tso rau hauv qab koj lub pob tw. Txo koj ob txhais ceg yam tsis tau chwv hauv pem teb thiab rov mus rau qhov chaw pib. Ua kom koj sab qaum tsev ncaj ncaj.
Kauj ruam 4
Los ntawm tib txoj hauj lwm, hla koj ob txhais ceg thiab thawb koj lub plab mog. Tsis txhob thaws, tab sis nqa nws maj mam. Qhov kev tawm dag zog no ua tau haujlwm zoo ntawm cov xovxwm qis, tab sis nws tsis raug muab rau thawj zaug.
Kauj ruam 5
Khoov koj lub hauv caug dua, muab koj ob txhais tes tso tom qab koj lub taub hau. Ntswj lub cev, rub lub luj tshib rau ntawm hauv caug tav.
Kauj ruam 6
Rub koj ob txhais ceg rau koj, qhwv koj ob txhais caj npab nyob ib puag ncig lawv. Thaum koj tso tawm, qhib, coj koj ob txhais caj npab ncaj ncaj rau ob sab thiab ncab koj ob sab ceg (nws zoo dua tsis txhob chwv hauv av). Tuav txoj hauv txoj haujlwm no, tom qab ntawd, nrog kev nqus pa, rov qab los rau txoj haujlwm pib.
