Kev tawm dag zog 2024, Kaum ib hlis

Muaj kev xav tias cov niam hluas tsis tas yuav ua dab tsi los xa cov ntawv prenatal. Zoo li, tsuas pub niam mis, thiab txhua yam yuav rov zoo li qub. Txawm li cas los xij, kev tawm dag zog tom qab yug menyuam tau txais ntau dua thiab nrov npe, thiab yog vim li cas

Peb lub neej yog tag nrho ntawm hustle thiab bustle, nrawm thiab kev cov nyom txhua hnub. Yuav ua li cas tswj kev puas siab puas ntsws nyob rau hauv cov lus sib dhos no txhawm rau daws teeb meem lub neej tsis txhob poob koj lub siab lub ntsws?

Kev ua neej zoo ntawm lub nraub qaum yog kev tiv thaiv ntau yam kabmob ntawm lub cev. Kev tawm dag zog tshwj xeeb yuav pab ua kom tus txha nraub qaum nyob rau hauv lub cev noj qab haus huv, nrog kev kho nws tus kheej kom raug. Nws raug nquahu kom ua qhov nyuaj hauv qab no ua ntej mus pw, vim tias lub cev zoo heev thaum lub sijhawm qhia

Leej twg yoga puas muaj nyob thiab nws yog leej twg tsim rau? Koj tuaj yeem pom cov kev xav ntawd yoga yog tsim tshwj rau Hindus. Zoo sib xws, cov tswv yim no tuaj yeem tawm hauv cov qauv dav dav, uas nws haum rau cov neeg nyob sab hnub tuaj xwb, vim hais tias yoga xav tau kev xav tshwj xeeb

Cov neeg uas pib ua yoga feem ntau muaj lus nug, leej twg tsim yoga? Nws los qhov twg los? Ntev npaum li cas tau cov kab ke no? Nws tsis yog ib qho yooj yim kom tau txais cov lus teb rau cov lus nug no, vim tias yoga tau tshwm sim dhau los ntev dhau los uas cov npe ntawm tus sau tsis muaj txoj sia nyob

Tau ntau xyoo, yoga tau nyob hauv ib qho kev nyiam tshaj plaws hauv lub cev. Nws pab ua kom lub siab tus thiab txhim kho lub cev. Yoga tuaj yeem xyaum tsis muaj kev phom sij rau koj tus kheej hauv tsev yog tias koj ua raws li qee txoj cai yooj yim

Yoga pab nrhiav tsis tau tsuas yog sab ntsuj plig tshuav nyiaj li cas thiab ntxiv dag zog rau cov leeg lub cev, tab sis kuj pab txhawb qhov tseem ceeb txuas ntxiv ntawm cov hluas. Qee qhov kev qoj ib ce tau tsom tshwj xeeb los ntawm kev qhia tawv nqaij hauv thaj tsam ntsej muag thiab caj dab

Nws tseem ceeb npaum li cas los mloog koj lub cev, kom nkag siab nws cov kev xav tau? Hauv kev ua yoga, qhov no suav hais tias yog qhov tseem ceeb tshaj. Ntau zaus peb ntseeg ntau yam kev qhia, cov lus qhia, khoom qub qhia ntau dua, tab sis tsis yog peb lub cev

Cov niam txiv niaj hnub yuav ua li cas pab lawv txoj kev sib raug zoo nrog lawv cov menyuam? Lub yoga xav li cas txog qhov no? Tom qab tus menyuam yug los, niam thiab txiv nyob ib puag ncig nws nrog kev saib xyuas tas li. Hauv thawj lub hlis ntawm tus menyuam lub neej, leej niam yog qhov tseem ceeb tshaj

Tantra yog qhov kev tshawb fawb qub tshaj plaws hauv kev niaj hnub. Cov lus tshaj xo Vigyan Bhairava Tantra piav qhia 112 cov tswv yim ntawm kev xav, ntau tshaj li tsib txhiab xyoo. Peb tuaj yeem hais tias txhua qhov kev xav thiab kev coj noj coj ua hauv ntiaj teb no tawm ntawm nws

Pilates yog cov kev tawm dag zog uas tau tsim los ntawm Josef Pilates rau kev txhim kho cov leeg nqaij corset. Yauxej tau tsim qhov system no rau nws tus kheej, tab sis tom qab ntawd nws tau siv rau kev kho kom zoo ntawm cov tub rog, ntxiv rau kev cob qhia kev ntaus kis las

Xaiv yam kev tawm dag zog los ua, nws yuav zoo rau ib tus neeg xav txog qhov dab tsi, qhov tseeb, nws lub cev tsis muaj ntau yam hauv nws lub neej txhua hnub. Yog tias ib tus neeg tau koom nrog kev tawm dag zog lub cev ntawm txoj haujlwm tseem ceeb, tom qab ntawd feem ntau nws yuav tsis xav txog kev thauj khoom ntxiv rau nws lub cev hauv nws lub sijhawm dawb

Hauv yoga, nws ntseeg tau tias kom txog thaum ib tus neeg pib hnov lub ntiaj teb puag ncig nws, nws tsis tuaj yeem mus rau lwm qib. Txhawm rau kom peb tsim kho ntxiv mus, peb yuav tsum kawm kom paub muaj kev xyiv fab thiab kev tu siab hauv ntiaj teb ib puag ncig peb

Lub caij yoga ntev ntev yog lub sijhawm zoo kom tshem tawm cov phaus ntxiv, ua kom koj lub cev zoo nkauj thiab haum. Lub tswv yim zoo rau cov neeg uas xav kom ua tiav cov txiaj ntsig hauv lub sijhawm luv tshaj plaws. Bikram yoga yog qhov yooj yim tshaj plaws yoga

Yoga yog tib neeg txoj kev paub ntawm nws tus yam ntxwv thiab tus ntsuj plig. Qhov no yog rab peev xwm los tswj lub zog ntawm koj lub cev. Nrog kev pab ntawm cov chav kawm, koj tuaj yeem ua tiav kev sib sau ntawm lub cev thiab tus ntsuj plig

Peb feem ntau hnov txog kev xav ua ib hom kev coj ua uas tau ua nyob rau hauv ib txoj haujlwm, thaum lub sijhawm, nrog qee lub luag haujlwm mantra, thiab lwm yam. Muaj ntau cov kev kawm sib txawv ntawm kev xav, txoj kev, tab sis muaj lwm qhov tseem ceeb - qhov no yog lub xeev ntawm kev xav

Cov neeg uas xyaum mantra yoga ntxov dua lossis tom qab xav paub qhov mechanism ntawm no yoga yog dab tsi. Tom qab tag nrho, nws muab cov txiaj ntsig zoo kawg li tiag tiag. Thiab peb xav paub, tsawg kawg hauv kev kwv yees thawj, los ntawm cov txheej txheem dab tsi cov khawv koob no

Txheej thaum ub Indian txheej txheem tawm dag zog, hu ua yoga, tau paub thiab nrov hauv Tebchaws Europe txij li ib nrab xyoo dhau los. Cov 60 xyoo no tau txaus rau cov kws tshawb fawb kho mob kom tau txais txiaj ntsig zoo ntawm kev ua tau zoo ntawm yoga ntawm kev mob thoob plaws lub cev nrog kev pab ntawm cov cuab yeej tshiab niaj hnub no

Txhua yam khoom lossis qhov tshwm sim tuaj yeem yog ib qho khoom siv rau kev xav. Hauv peb kev xyaum, peb tuaj yeem siv tus qauv ntawm Lub Zog, peb txoj kev xav, lossis txoj hauv kev ntawm Kev Ua Kom Zoo, thaum peb tsom ntsoov rau qee yam thiab ua rau peb lub siab xav los ntawm kev siv zog

Hauv lub ntiaj teb niaj hnub, yoga pib pom tau tias yog ib feem ntawm kev tawm dag zog, yog hom kev dhia paj paws uas muaj kev yoog raws, muab kev ncab zoo, thiab lwm yam. Tom qab txhua tus, txhua tus paub tias yogis yog cov uas yooj yim lo lawv ob txhais ceg tom qab lawv lub taub hau, sawv saum lawv taub hau lossis zaum hauv thaj chaw lotus nrog lawv qhov muag kaw

Raja yoga yog hu ua yoga ntawm Chaw Haujlwm, tus yoga ntawm Thawj Tswj Hwm. Raja yoga yog txheej txheem txheej txheem rau thov qhov yuav. Cov txheej txheem yoga tag nrho yog ib qho, tab sis hauv cov kev qhia no muaj cov qauv sib txawv uas ua haujlwm nrog kev sib txawv ntawm tus neeg

Txawm hais tias nws qhov tawm sab nraud thiab qhov zoo sib xws ntawm kev ua yeeb yam asanas, yoga tau muab faib ua cov sib txawv sib txawv raws li cov ntu ntawm qhov kev sib kho, qhov sib zog thiab txawm tias huab cua kub hauv chav yoga. Tau nkag siab txog cov qauv ntawm yoga, nws yooj yim nkag siab qhov uas xav tau rau txhua tus neeg tshwj xeeb

Cev xeeb tub yog muaj kev xyiv fab thiab tib lub sij hawm txaus ntshai heev lub xeev rau tus poj niam. Lub neej tshiab txhim kho sab hauv thiab nws ncaj qha nyob ntawm lub xeev ntawm leej niam. Coob tus poj niam cev xeeb tub xav tias yoga puas pom zoo thaum cev xeeb tub?

Txhawm rau kom cov kev cobqhia tau txais txiaj ntsig, nws yog qhov tseem ceeb tias lub sijhawm ntawm kev coj ua yog qhov zoo. Yog tias koj ua tsawg dhau, tom qab ntawd koj yuav tsis tau txais txiaj ntsig zoo, tab sis yog tias koj ua ntau dhau, koj tuaj yeem nkees sai thiab tsum tsis ua kev qoj ib ce tag nrho

Kundalini Yoga tau txais koob meej zoo nyob rau sab hnub poob. Hom yoga no muaj kev xav, ua kom sib haum, ua kom pom tseeb. Kundalini Yoga yog tsim nyob rau ntawm Kriyas, uas yog, ntawm kev tawm dag zog uas yuav tsum tau ua hauv qhov kev ua ntu zus, tsim los ntawm Guru

Yoga tau dhau los ua neeg nyiam dua txhua xyoo. Ntau tus pom tias nws tsis yog raws li lub tswv yim kev xav, cais tsis tau los ntawm kev txhim kho lub cev, tab sis tsuas yog ua ib pawg ntawm cov kev ua tau zoo. Thiab tsis muaj ib yam txhaum nrog qhov ntawd, vim hais tias tus cawv ntawm yoga rau hauv lub cev yog qhov nyuaj rau overestimate

Yoga yog tau txais cov muaj koob meej ntawm cov neeg nyob rau hauv Western zej zog. Tab sis txhua tus neeg uas txaus siab hauv nws paub nws yog dab tsi, "yoga"? Muaj ntau lub tswvyim hais ua dabneeg thiab kev paub tsis meej txog qhov teebmeem no

Nws tsuas yog li tshwm sim tias txhua yam hauv peb lub ntiaj teb yog yuav thiab muag. Koj tuaj yeem yuav txhua yam zoo kawg nkaus - xws li koob meej, kev hwm, koob meej, Vajtswv thiab kev hlub. Qhov no yog ib nrab vim yog tib neeg lub siab ntshaw kev ntshaw

Pilates yog ib qho kev tawm dag zog tau tsim los ntawm German-American Josef Pilates. Cov kab ke no suav nrog kev tawm dag zog rau txhua qhov ntawm lub cev, thaum ua haujlwm ntawm kev ua pa uas tau muab lub luag haujlwm tshwj xeeb. Nws ntseeg tau hais tias Pilates yog qhov tsim nyog rau cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog thiab kev nyab xeeb, thiab kev muaj peev xwm raug mob thaum ua Pilates yuav luag tsis yooj yim

Tam sim no muaj qhov kev xav zoo li no tias yuav kom "suav tias yogi", koj yuav tsum muab cov nqaij tso tseg. Cov lus no muaj tseeb npaum li cas? Cia peb paub tseeb. Kev ywj pheej yog thawj qhov chaw hauv yoga! Kev ywj pheej ntawm txhua yam

4 feeb ntawm kev tawm dag zog hauv tsev yuav hloov 60 feeb ntawm qhov kev tawm dag zog hauv chaw dhia ua si Qhov kev xaiv ntawm kev mus rau hauv chaw qoj ib ce tsis haum rau txhua tus thiab tsis yog txhua tus, tsis yog txhua tus tuaj yeem tiv taus ib teev kev kawm … 4 feeb ntawm kev tawm dag zog hauv tsev yuav hloov 60 feeb ntawm qhov kev tawm dag zog hauv chaw dhia ua si Qhov kev xaiv ntawm kev mus rau hauv chaw qoj ib ce tsis haum rau txhua tus thiab tsis yog tx

Koj puas tau pom dej ntws ntawm nthwv dej los lossis nthwv dej hiav txwv, lossis cua ntsawj dej hauv cov ntoo lossis hauv hav zoov? Koj puas tau pom lub suab nag? Tom qab ntawd yuav ua li cas cov duab raindrops nruas rau ntawm nplooj ntoo thiab dej?

Ib qho tsis tuaj yeem hais txog peb lub ntiaj teb tias tsuas muaj cov duab zoo nyob ib puag ncig, tab sis peb kuj tsis tuaj yeem hais tias txhua yam muaj qhov zoo ntawm ib puag ncig. Yoga qhia peb tias peb tsis tuaj yeem pom lub ntsej muag tiag tiag ntawm lub ntiaj teb, txij li thaum Lub Neej Tiag Tiag raug zais los ntawm daim ntaub thaiv ntawm maya

Dab tsi los yog leej twg yog peb Tus Kheej Siab Dua? Puas yog peb tag nrho lub cev nqaij daim tawv? Lossis tej zaum peb yog pawg neeg lub cev? Qhov no yog cov ncauj lus nyuaj heev, yog li tsis muaj kev nkag siab zoo vim nws paub tseeb tias cov lus teb rau cov lus nug no tau los rau ib tus neeg thaum nws txaus pom nws tus kheej

Nws thiaj li tshwm sim hais tias cov neeg uas xyaum mantra yoga sim hauv qee txoj kev los txhim kho cov nyhuv ntawm kev xyaum. Thiab muaj ntau txoj hauv kev uas tuaj siab. Cov hau kev twg yog twv yuav raug hu tsis tau los ntawm qhov pom ntawm yoga?

Ib txoj kev ua neej nyob rau lub neej muaj teeb meem thiab ib puag ncig teeb meem yog ua rau cov neeg ua tib zoo saib xyuas lawv kev noj qab haus huv, thiab Is Taws Nem ua rau nws muaj peev xwm kos cov ntaub ntawv tsis muaj kev txwv txog txhua tus qauv tshiab

Yoga yog kab ke ntawm kev paub tus kheej, uas yog ua raws li cov axiomatics ntawm yoga thiab tag nrho cov lus xaus uas tau kos los ntawm nws. Hauv yoga cov lus dag txhua qhov kev paub tias yogis thiab yoginis ntawm kev qub txeeg qub teg tau txais

Puas yog peb lub ntiaj teb zoo tiag los sis phem? Puas yuav ua tau kom tsis teb qhov no? Los yog nws tag nrho yog nyob ntawm leej twg yuav teb nws. Peb txhua tus neeg yug hauv ntiaj teb no thiab peb pom nws nyob hauv ib qho twg. Thaum peb tseem me, peb lub ntiaj teb raug kaw rau cov neeg nyob ze

Kev tsim lub ntiaj teb … Cov ntsiab lus zoo! Yog li nws ua li cas txhua yam pib? Yoga qhia rau peb tias muaj qee yam qauv zoo. Nws Daws Txhaum lub npe. Kev Tshaj Tawm tau hais tawm nws lub siab nyiam kom tshwm nyob rau hauv ib lub xeev manifested, tau qhia nws lub siab nyiam los tsim peb lub Ntiaj Teb

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias kev xav yog kev coj ua thiab ua kom haum xeeb. Nws yuav tsum tsis txhob ua tej yam nyuaj thiab tsis zoo rau tus neeg uas coj nws. Coob tus pib xyaum xav tswv yim xav tias lawv yuav tsum ua kom nruj lawv tus kheej txoj kev