Feem Ntau Haum Yoga Rau Cov Neeg Sedentary

Feem Ntau Haum Yoga Rau Cov Neeg Sedentary
Feem Ntau Haum Yoga Rau Cov Neeg Sedentary

Video: Feem Ntau Haum Yoga Rau Cov Neeg Sedentary

Video: Feem Ntau Haum Yoga Rau Cov Neeg Sedentary
Video: 3. Dr. Lo - Heart Attack / Plawv Nres 2024, Tej zaum
Anonim

Xaiv yam kev tawm dag zog los ua, nws yuav zoo rau ib tus neeg xav txog qhov dab tsi, qhov tseeb, nws lub cev tsis muaj ntau yam hauv nws lub neej txhua hnub. Yog tias ib tus neeg tau koom nrog kev tawm dag zog lub cev ntawm txoj haujlwm tseem ceeb, tom qab ntawd feem ntau nws yuav tsis xav txog kev thauj khoom ntxiv rau nws lub cev hauv nws lub sijhawm dawb. Thiab yog tias ib tus neeg tau koom nrog kev txawj ntse thiab ua haujlwm ntawm lub koos pij tawj, tom qab ntawd nws yuav tsum xav txog yam kev thauj khoom ntawm lub cev tseem xav tau dab tsi.

Kriya yoga
Kriya yoga

Tus txiv neej niaj hnub siv sijhawm ntau ntawm txoj hauv kev zaum. Peb feem ntau zaum ntawm lub khoos phis tawj, hauv tsev thiab tom haujlwm, thaum peb mus ua lag luam, hauv tsheb ntiav thiab thauj pej xeem. Thaum nws txog lub sijhawm rau hnub so, lub cev kuj tsis tshua muaj haujlwm ua nws xav tau. Peb tsis hais saib mauv vim, lossis mus rau tom chaw noj mov thiab mus saib, uas peb zaum ntawm rooj. Txhua yam no zoo kawg nkaus. Los ntawm qhov kev xav, tias kev tawm tsam kom muaj kev ciaj sia tau ua rau nws txo qis thiab peb tsis tas yuav tsum khiav ib qho twg tas li thiab ntxhov siab dhau mus. Tab sis qhov no puas ntau ntawm lub zog txaus rau peb lub cev kom nyob zoo? Tsis yog, twv yuav raug hu tsis txaus!

Cov teeb meem zoo sib xws nrog ib qho uas tsis muaj lub cev qoj ib ce muaj kev paub dhau los ntawm kev paub txog qub txeeg qub teg, uas tau xav rau ob peb teev hauv cov kab hauv tib lub cev tsis muaj zog. Thiab Kriya Yoga tuaj rau lawv cov kev pab. Kriya Yoga yog qhov kev hloov pauv hauv kev txav uas xaiv tau hauv ib qib zuj zus. Nws yuav tsum raug sau tseg tias cov kriyas no raug xaiv nyob rau hauv ib txoj hauv kev uas txhua pawg loj leeg koom nrog hauv ib ntu.

Thaum lub sijhawm xyaum ntawm kriya yoga, peb ua haujlwm ntawm cov leeg uas tsis siv nyob rau hauv peb lub neej ib txwm muaj, tab sis, txawm li cas los xij, lawv yuav tsum muaj lub cev tsis zoo kom cia lub cev nyob zoo ntev ntev.

Yog li peb txiav txim siab tias kriya yoga yog qhov peb xav tau. Koj pib qhov twg? Qhov tsim nyog, pib los ntawm kev kos npe rau ntawm lub chaw yoga. Tus kws qhia ntawv uas muaj kev paub txog yuav qhia koj yuav ua li cas xyaum Kriya Yoga.

Thov nco ntsoov tias rau cov pib tshiab, muaj cov kev xaiv rau ua kriyas nyob rau hauv uas qhov kev teeb tsa ntawm lub cev yog tib yam, tab sis lawv tau ua nyob rau hauv tsawg lub sijhawm. Tab sis txawm tias koj pom koj tus kheej hauv cov pab pawg sib xyaw, qhov twg cov pib thiab cov kws xyaum nrog kev paub tau koom nrog, ces koj tuaj yeem tswj hwm txoj haujlwm ntawm koj tus kheej. Hauv yoga, txoj ntsiab cai ntawm kev sib luag thiab tsis yog kev sib ntaus sib tua yog qhov tseem ceeb. Tus kws qhia paub yoga yeej yuav qhia koj txog qhov no.

Pom zoo: