Tsis yog txhua tus poj niam txaus siab rau qhov loj ntawm lawv ob lub mis. Tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas cov kws npliag siab hu kom hlub koj tus kheej ib yam li koj thaum nws los txog ntawm lub mis loj, qhov kev hu no tseem tsis tau hnov dua. Zoo, yuav ua li cas koj poob rau hauv lub siab nrog lub mis li nws yog, yog tias hloov nws tsuas muaj lub npe ntawm qhov muab ntawm lub cev, thiab txhua yam uas yuav tsum tau invitingly thiab resiliently sawv upward yog tsis tuaj? Cov lus nug ntawm yuav ua li cas ntug mis yog tseem muaj feem xyuam.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Kev tawm dag zog los pab txhim kho koj cov leeg hauv siab. Cov no suav nrog ntau yam kev thawb-nias, nias nrog thiab tsis muaj qhov hnyav, nrog rau kev ua haujlwm tes, uas nkag mus ua haujlwm thiab cov leeg nqaij pectoral. Ntau txoj kev them nyiaj thiab pub dawb uas cog lus tias yuav lav tau ib puas feem pua nkaus xwb tsuas yog npaj ib ce rau cov leeg hauv siab. Qhov loj tshaj plaws yog tias yuav tsis muaj kev raug mob los ntawm cov haujlwm ntawd. Txawm hais tias tom qab 2-3 lub hlis ntawm kev cob qhia txhua hnub koj tsis tau tsoo ntawm koj tus npau suav, tom qab ntawd tsawg kawg koj yuav ntxiv dag zog rau koj cov leeg. Thiab qhov no yuav tso cai rau koj kom nws lub suab thiab cov duab ntev dua.
Kauj ruam 2
Kev noj tshuaj pab mis thiab tshuaj pleev zoo li ntxim nyiam ua cov khoom lag luam. Puas yog nws tsis zoo: Kuv haus tshuaj ntsiav (thov lub qab zib) - Kuv loj zuj zus pawg. Thiab tsis muaj kev kawm nyuaj, tsis muaj cuab yeej kws phais neeg txaus ntshai. Yog lawm, tsis muaj leej twg tuaj yeem lav tias koj nqos ib yam dab tsi nyab xeeb rau lub cev. Dab tsi ua rau kev loj hlob ntawm lub mis, thiab tsis yog qee yam qog. Txawm hais tias noj los yog tsis noj cov tshuaj no li koj. Tab sis ntau tus poj niam uas tau siv cov txhais tau tias, tom qab ntawd raug kho tom qab muaj kev cuam tshuam, lossis tau txais cov ntsiab lus luv luv, uas ploj tom qab txiav cov tshuaj.
Kauj ruam 3
Yog tias koj xav tias tsuas yog lwm txoj kev kho mob tuaj yeem daws tau txhua yam teebmeem ntawm tib neeg, koj tuaj yeem sim ua zaub mov txawv neeg. Txoj kev lis ntshav ntawm kev cia siab plhaw, noj zaub mov nyoos lossis zaub qhwv, ua kom sov sov (nrog rau mustard plasters thiab iodine nets) - nyob rau hauv cov kev tawm tsam ntawm cov tshuaj ntsuab muaj ntau txoj kev lom zem kom nce lub mis. Ua ntej yuav siv txoj kev no los yog txoj kev ntawd, ntsuas qhov kev pheej hmoo, phiv, cov kev tsis txaus siab xav tau, muaj kev tsis haum tshuaj. Thiab tsuas yog tom qab ntawd txiav txim siab seb koj puas yuav sim mus rau lwm cov kev kho mob pej xeem los tsis.
Kauj ruam 4
Yog tias koj xav tau qhov ua tiav zoo uas yuav kav rau ntau xyoo, tom qab ntawd hu lub tsev kho mob phais yas. Cov qog hloov zuj zus los ua ntau dua thiab tsim nyog txhua xyoo, cov txheej txheem ntawm kev ua haujlwm tau raug coj los yuav luag zoo tag nrho, thiab cov kws phais tau ntev ntev txij li "tau txais lawv txhais tes rau", vim tias lawv yuav tsum ua cov kev phais mob mis ntau zaus. Yog lawm, tus nqi ntawm kev ua haujlwm zoo li no tseem tseem siab, thiab qhov kawg txiaj ntsig tsuas yog kwv yees nyob hauv ob peb hlis.
