Yoga tau dhau los ua neeg nyiam dua txhua xyoo. Ntau tus pom tias nws tsis yog raws li lub tswv yim kev xav, cais tsis tau los ntawm kev txhim kho lub cev, tab sis tsuas yog ua ib pawg ntawm cov kev ua tau zoo. Thiab tsis muaj ib yam txhaum nrog qhov ntawd, vim hais tias tus cawv ntawm yoga rau hauv lub cev yog qhov nyuaj rau overestimate.
Kev yoog raws thiab ncab yog qee cov txiaj ntsig tshwm sim uas koj yuav tau txais nrog yoga. Cov tshuaj asanas ua haujlwm kom raug yuav tsis muaj qhov txau lossis raug mob. Txhua yam yuav tsum ua maj mam ua, tsis muaj kev ua phem lossis lwm txoj kev xav tsis zoo. Lub cev maj mam dhau los siv rau lub nra. Tom qab ob peb lub lim piam ntawm kev ua li niaj zaus, koj yuav pom tias qhov ntau npaum li cas ntawm koj qhov kev hloov tau hloov. cov clamps hauv pob qij txha ploj mus, thiab cov leeg tau txais kev lees paub ntau dua.
Yog tias koj xyaum yoga ntev ntev, koj yuav muaj peev xwm tso rau hauv kev ua haujlwm ntawm cov kabmob sab hauv, txij li txhua lub asanas yog tswj kev ua haujlwm ntawm ib lossis ntau ntawm lawv. Ua ntej tshaj plaws, cov kev hloov pauv yuav cuam tshuam rau kev zom zaub mov, ntshav ncig, thiab tshem tawm cov dej tawm hauv lub cev. Rau qhov no yuav tshwm sim, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tsis txhob ua txhua qhov kev tawm dag zog thiab cov leeg, tab sis kuj paub tseeb tias yuav saib xyuas koj qhov kev ua pa. Nws yog nyob rau hauv rooj plaub no uas cov kabmob sab hauv yuav tau txais ib qho ntxiv, thiab cov txheej txheem hloov kho yuav pib.
Yoga normalizes lymph txaus, suav nrog thaj chaw hauv cov kabmob ntawm lub cev zais cia. Yog li ntawd, koj yuav muaj peev xwm yuav tshem tawm ntau cov teeb meem hormonal vim tias koj lub qog pib ua haujlwm ntau dua.
Ib qho kev cuam tshuam loj tshaj plaws ntawm yoga ntawm kev noj qab haus huv thoob plaws lub cev yog cuam tshuam nrog kev hloov pauv ntawm kev nco qab thiab txoj kev xav. Tsis txhob nco qhov ua ntu zus ntawm txhua qhov ua, thiab maj mam koj yuav kawm kom muaj kev cuam tshuam koj lub xeev sab hauv, tswj tus cwj pwm txawv, thiab tau txais lub zog. Cov nyhuv ntawm yoga yog qhov nyuaj dua rau kev ua tiav ntawm kev loj hlob ntawm lub cev. Ua haujlwm ntawm koj tus kheej, nyeem cov ntawv nyeem thematic, nrhiav tus kws cob qhia zoo uas yuav pab koj pom lub ntiaj teb ntawm yoga mus txog lub sijhawm.
