Meditation: Cov Cai Thiab Nuances

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Video: Meditation: Cov Cai Thiab Nuances

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Video: 10-минутная медитация для начинающих 2024, Tej zaum
Anonim

Peb lub neej yog tag nrho ntawm hustle thiab bustle, nrawm thiab kev cov nyom txhua hnub. Yuav ua li cas tswj kev puas siab puas ntsws nyob rau hauv cov lus sib dhos no txhawm rau daws teeb meem lub neej tsis txhob poob koj lub siab lub ntsws? Yuav ua li cas ua kom siab tus nyob hauv kev sib txuas lus nrog lwm tus? Yuav ua li cas txiav txim siab ntse thiab kom zoo? Qhov twg kom tau txais lub zog los tswj hwm koj lub neej, thiab tsis tas mus rau lub siab ib pliag? Kev xav yog qhov yuav pab peb daws txhua yam teeb meem no!

Meditacija
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Cov txiaj ntsig ntawm kev xav yog dab tsi?

Kev xav yog qhov kev coj ua uas ua rau peb so. Qhov no yog ib tug yuav tsum tus xeeb ceem. Muaj ntau hom kev suav, tab sis yog hais tias tom qab xyaum koj tsis xav tias muaj kev qoj ib ce ntawm lub cev lossis lub hlwb, tom qab ntawd, feem ntau, koj tsis tau koom nrog kev xav.

Muaj kev zam tau yog thaum peb nyuam qhuav pib ua haujlwm ntawm kev tsim tus cwj pwm ntawm kev xav. Yog tias peb xyaum rau qee lub sijhawm, tom qab kev xav zoo li txhawb tau peb lub zog! Ntxiv mus, nyob rau ob peb feeb, tsis ntau tshaj kaum tsib, peb tuaj yeem hnov zoo li lub zog ntawm lub zog uas peb tsis tuaj yeem hnov txawm tias tom qab pw tsaug zog ntev! Qhov no yog lub zog ua haujlwm ntawm kev ua kom muaj zog.

Nws puas yog qhov zoo rau kev xav?

Kev xav yog qhov zoo rau txhua tus neeg uas muaj txoj kev xav, rau cov uas daws teeb meem hauv lub neej, rau cov neeg uas koom nrog xyaum ua lub cev. Feem ntau, kev xav yog qhov zoo rau txhua tus.

Nws yog qhov zoo rau peb txhua tus tuaj yeem ua kom muaj lub siab tus coj tus cwj pwm mus ncig! Peb txhua tus yuav tsum tau rov qab kho dua. Thiab kom tus txheej txheem kev rov ua haujlwm tau txais txiaj ntsig thiab tsis siv sijhawm ntau, peb yuav tsum kawm paub xav.

Koj xav tau kev ua xav ntau npaum li cas rau kev tshwm sim?

Raws li nrog txhua yoga xyaum, kev sib haum xeeb yog qhov tseem ceeb heev! Tau kawg, qhov no kuj siv rau kev xav. Qhov tseem ceeb kom nkag siab ntawm no yog tias txhawm rau kom peb nyob zoo thiab kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, peb yuav tsum tsim kho tus cwj pwm. Hauv kev txhim kho thiab kev sib txuam ntawm tus cwj pwm, maj mam thiab tsis tu ncua yog xav tau. Koj tsis txhob ua cov tes taw uas ntse.

Peb pib peb qhov kev xyaum nrog ob peb feeb hauv ib hnub, lossis ob lossis peb zaug hauv ib asthiv, raws li peb lub peev xwm cia peb. Zoo dua me ntsis, tab sis tsis tu ncua, dua li peb teev ib hlis ib zaug. Vim tias yog tias muaj ntau qhov kev coj ua, tab sis peb ua nws tsis tshua muaj, tus cwj pwm yuav tsis tas, thiab peb, thaum kawg, yuav tso tseg qhov uas peb pib zoo rau nws.

Hauv ob peb lub hlis, piv txwv, hauv peb, peb coj lub sijhawm ntawm kev coj ua tswv yim rau kaum tsib feeb. Nov yog lub sijhawm uas tuaj yeem pom nyob rau hauv kev sib dhos ntawm lub neej niaj hnub. Qhov ntawd tsis ntau. Peb qee zaum siv sijhawm ntev dua rau cov khoom tsis muaj nuj nqis. Tab sis lub sijhawm no, ntawm qhov tod tes, yog qhov txaus los tau txais txiaj ntsig tau. Cov txiaj ntsig yuav paub meej, sai li sai tau qhov kev xav zoo nruj rau hauv peb lub neej.

Yuav ua li cas xaiv qhov chaw rau xav?

Nws yuav tsum hais tam sid hais tias nws yog qhov zoo dua rau kev pib xav hauv cov kev mob uas peb muaj lub sijhawm, tsis yog ncua, tos lub sijhawm uas cov xwm txheej "zoo tagnrho" yuav tshwm sim. Yuav tsis muaj qhov xwm txheej zoo tshaj plaws!

Txhua yam yog conditioned los ntawm peb karma. Thiab peb txoj haujlwm yog xaiv "qhov zoo tshaj plaws phem", yog qhov no. Tseem, yam dab tsi tseem ceeb thaum xaiv qhov chaw? Nws yuav zoo rau cov pib tshiab yuav pib xyaum ua qhov chaw hauv qhov xwm, hauv qhov chaw zoo nkauj, nyob hauv nruab nrab, raws li lawv hais, thaj chaw.

Qhov no tseem ceeb heev kom tsis muaj dab tsi cuam tshuam rau peb. Peb lub siab yuav lo rau thiab dhia ntawm ib qho kev xav mus rau qhov kev xav. Thiab yog tias peb pib xyaum hauv tsev, tom qab ntawd peb yuav muaj kev xav zoo li "peb xav tau kev kho vaj tse", "Kuv xav rov kho rooj tog", "nws yog lub sijhawm los ntxuav hauv tsev," thiab lwm yam. Thaum peb twb tau txais lub zog lawm, cov kev xav zoo li ntawd yuav tsis tuaj yeem muab peb mus kaw rau ntawm lub siab xav. Tab sis qhov no kuj tseem ceeb pib nrog.

Nws tseem yog qhov zoo rau kev xyaum qhov twg peb yuav tsis muaj kev ntxhov siab thaum peb xyaum. Yog tias qhov chaw no nyob hauv txoj kev, hauv chaw ua si, tom qab ntawd muaj tsawg tus neeg hla kev-los ntawm, tib neeg taug kev lawv cov dev. Yog tias nws nyob hauv tsev, nws yog qhov uas tsis muaj leej twg xav tau dab tsi thaum koj tab tom ua. Feem ntau, peb sim ua kom tsis txhob muaj cawv ntawm lwm cov stimuli sab nraud ntau li ntau tau. Peb xaiv qhov chaw zoo tshaj plaws los ntawm qhov peb muaj.

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