Sport style 2024, Kaum ib hlis
Kev ncab lossis ncab yog qhov sib txuas ntawm qhov pib ntawm kev ua kis las, seev cev thiab yoga. Thaum txhim kho kev sib koom tes ntawm kev txav mus los, kev sib koom ua ke thiab cov leeg nqaij ntawm tib lub sijhawm, ncab tib lub sijhawm txhawb txoj kev hlawv ntawm cov nqaij rog
Ntau tus poj niam hla txoj kev tso dag tso dag rau kev ntshai tias kev cob qhia lub zog yuav ua rau lawv dhau mus ua txiv neej ua tsiaj nrog cov nqaij leeg. Cov kws tshaj lij pom zoo tias kev cob qhia lub zog nrog hnyav tsis ua rau tus poj niam lub cev
Cov yeeb ncuab tseem ceeb ntawm slimness yog laziness thiab tsis muaj kev txhawb zog. Yog tias thawj zaug tuaj yeem daws tau los ntawm kev cob qhia kev xav, ces lub thib ob yuav tsis tshwm sim yog tias kev tawm dag zog tsis muab qhov txiaj ntsig xav tau
Ib pawg ncab ce hu ua "ncab" hnub rov los txog xyoo 1950. Qhov system no ntawm chav kawm tsis tau poob nws qhov kev sib haum niaj hnub no. Kev ncab yog tsom rua kev nce ntxiv, txhim kho kev sib koom tes. Qhov kev tawm dag zog no tso cai rau koj kom lub sijhawm hluas, ua kom lub cev ntaj ntsug, thiab rov ua kom cov leeg elasticity
Yuav luag txhua tus neeg uas nyuam qhuav tab tom pib ua lawv cov kev tawm dag zog thawj zaug hauv chav dhia ua si feem ntau muaj lus nug - nws puas tuaj yeem cob qhia txhua hnub? Qhov loj tshaj plaws yog kom ua raws li txoj cai ntawm qhov ua tau zoo yog qhov tseem ceeb tshaj li qhov ntau
Ua ntej yuav pib ua ib qho kev txhim kho cov leeg ua haujlwm hauv lub chaw ua si, koj yuav tsum paub txog qhov tseem ceeb ntawm kev sib txuas ntawm lub hlwb - koj lub hlwb rau cov leeg ntawm koj lub cev. Qhov tseeb yog tias nws yog koj lub hlwb uas tswj hwm qhov hnyav ntawm cov leeg nqaij
So ntawm cov kev qoj ib ce yog qhov tseem ceeb ntawm cov txheej txheem kev cob qhia. Ntawm qhov one tes, so ntev dhau los yuav negate tag nrho koj cov kev mob siab rau hauv lub chaw dhia ua si, vim tias cov leeg yuav tsis tau txais kev pabcuam txaus, thiab ntawm qhov tod tes, kev so ntev dhau los yuav ua rau kom hla
Rau ntau tus neeg uas xav mus rau npe qoj qoj ib ce thiab pib txhim kho lawv lub cev, feem ntau muaj lus nug ntau. Nws zoo yog tias koj muaj ib tus phooj ywg uas yuav qhia koj txhua yam. Yog tias tsis yog - nyeem cov ntawv no thiab xav tias dawb rau kev sib ntaus
Lub siab xav ua tus kws qhia qoj yog ib txwm ua. Tsis muaj ib yam dab tsi twg uas yuav hais tau txaj muag lossis txaj muag rau nws. Nws feem ntau pom ntawm cov kws ncaws pob qub thiab nyiam kev nquag, kev noj qab haus huv, uas nquag mus ncig xyuas lub chaw ua si ntau xyoo
Niaj hnub nimno tsis muaj peev xwm ua tau yam tsis muaj tshuab ntaus tshuab thiab ntaus kis las siab. Dribbling yog ib feem ntawm kev ua kom koj muaj siab rau ua haujlwm txhua qhov kev tawm tsam. Muaj qee qhov qauv los txhim kho cov kev txawj ntawm outflanking tus nrog sib ntaus cov neeg ua si
Cov hockey niaj hnub yog qhov tsis muaj lub siab xav tsis muaj tech-savvy players uas tuaj yeem dribble nrog lub puck. Txawm li cas los xij, txhawm rau kawm kom paub cov txuj ci no, koj yuav tsum ua tib zoo kawm txoj kev xav thiab kev coj ua ntau li ntau tau hauv kev cob qhia thiab kev ua si
Kev zoo nkauj ntawm kev ncaws pob tsis yog tsuas yog muaj kev tawm tsam thiab cov hom phiaj zoo nkauj, tab sis kuj muaj kev txawj ua tau zoo ntawm ntau yam kev ntshai thiab mob stroke. Muaj 5 txoj hauv kev los tuav koj tus nrog sib ntaus hauv txoj kev qub
Russia yog lub teb chaws loj tshaj plaws hauv ntiaj teb nrog cov pejxeem ntawm thaj tsam 140 lab. Tsawg kawg yog ib nrab ntawm cov neeg nyob hauv peb lub teb chaws nyiam txoj kev ncaws pob, thiab cov kev sib tw uas yuav los tom ntej no muaj siab xav ua
Pab pawg neeg theem tau dhau lawm thiab nws yog lub sijhawm rau kev tshem tawm cov yuam kev. Sochi yuav ua kev sib tw thib ob ntawm kev sib tw ntawm 1/8 kev sib tw ntawm FIFA World Cup hauv tebchaws Russia. Lub sijhawm twg thiab qhov twg yuav ua si?
Kev Ua Si Football tsis ntseeg yog ib qhov ntawm kev ntaus pob ncaws pob uas muaj npe nrov tshaj plaws hauv lub ntiaj teb niaj hnub no. Nws tau sawv ib zaug ua kev lom zem rau cov lus Askiv aristocrats, tab sis nyob rau lub sijhawm luv luv nws yeej tag nrho lub ntiaj teb thiab kev hlub ntawm txhua ntu ntawm cov pejxeem
Tsis ntev los no cov kev yeej ntawm Lavxias teb sab pab neeg hauv ntiaj teb kev sib tw thiab ntau dua Kontinental Hockey League kev sib tw tau ua rau cov neeg nyiam ua dej khov. Ntau tus tub hluas muaj npau suav - los ua tus neeg ntaus pob. Txhawm rau kom nws pom tau, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau cuv npe hauv cov tsev kawm tshwj xeeb cov menyuam yaus thiab cov hluas thiab ua haujlwm hauv lub zog hauv kev qhia
Cov pab pawg Lavxias hauv tebchaws European Championship tsis tau ua raws li cov kev cia siab ntawm cov kiv cua, lawv tus kheej qhov kev cia siab, thiab tseem ceeb tshaj, lawv tau ua si ntau qis dua lawv lub peev xwm. Thaum cov kws tshaj lij, cov lus tshaj tawm thiab cov kiv cua tau sib tham txog qhov twg tus neeg sib tw yooj yim dua rau cov neeg Lavxias hauv kev ua si, cov pab pawg ncaws pob hauv teb chaws tau raug tshem tawm ntawm pawg theem
Ua ke nrog kev ncaim ntawm pab pawg Lavxias teb sab pab pawg los ntawm qhov kev sib tw zaum kawg ntawm European Championship, kev ua haujlwm ntawm Dutch tus kws tshaj lij Dick Advocaat kuj tau xaus. Tam sim no Lavxias Pab Koom Tes Football (RFU) yuav tau xaiv thiab sib tham nrog tus kws qhia tshiab tshiab rau thawj pab pawg hauv tebchaws
Lub 2014 FIFA World Cup hauv Brazil nthuav tawm cov neeg tuaj saib nrog ntau lub hom phiaj. Cov kev sib tw no tau dhau los ua ib qho lag luam tshaj plaws hauv keeb kwm ntawm kev ncaws pob hauv ntiaj teb. Tom qab 64 kev ua si ntawm cov teb ntawm Brazil, ntau tus neeg ntaus pob ntawm cov neeg sib tw tau coj txawv txawv
Lub ntsiab tsis tau zoo ntawm kev kawm swb aerobics yog lawv qhov kev lom zem. Hauv cov txheej txheem ntawm cov kev cob qhia zoo li no, lub cev qoj ib ce ntawm tus neeg nplua nuj dhia, daim duab skater, skater thiab lwm tus ncaws pob uas muaj cov khoom sib zog tau yoog
Nws tsis pub leej twg paub tias cov koom haum qoj muaj ntau txoj hauv kev rau kev tswj hwm kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv. Dab tsi ntawm kev ua si nawv koj yuav tsum tau muab rau kev xaiv? Khiav Txawm hais tias muaj kev sib cav niaj zaus dhau los ntawm cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm kev khiav, nws tseem yog ib qho ntawm cov kis las uas nyiam tshaj plaws thiab nyiam
Kev lag luam qoj ib ce tsis sawv twj ywm, muab cov kiv cua ntawm kev ua lub neej nquag thiab ntau dua cov lus qhia tshiab. Ib tus ntawm lawv yog Kangoo jumps. Qhov kev tawm dag zog no yuav tsum muaj cov khau tshwj xeeb - cov neeg dhia dhia
Zumba yog qhov ci ntsa iab thiab txawv txawv tshiab ntawm kev tawm dag zog uas tau muaj npe nrov nyob hauv nrawm nrawm. Nws ua ke seev cev qauv ntawm cov tsev kawm sib txawv: samba, salsa, mamba, plab seev cev, flamenco thiab lwm yam. Koj yuav tsis tau nyob ntawm Zumba qoj
Kev tawm dag zog lub cev tam sim no tau kawm los ntawm ntau lab tus tib neeg. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus ntawm lawv ua tiav lawv lub hom phiaj. Txij li thaum ua ntej koj pib kev cob qhia, koj yuav tsum ua tib zoo xav txog txoj haujlwm kawm
Smith tshuab yog khoom siv rau kev ua haujlwm tawm ntawm lub pob tw thiab ob txhais ceg. Squats raug suav tias yog kev qoj ib ce zoo tshaj plaws rau qhov no. Cov qauv qub ntawm nws kev nqis tes nrog cov barbell tau muab rau ntau tus ntxhais, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg pib, nrog txoj kev nyuaj
Ntau tus neeg tawm dag zog feem ntau xav txog qhov ua kom tau txais lub zog rau kev tawm dag zog thaum ua exercise. Rau cov laj thawj no, kev siv cov khoom noj qab zib yog siv, uas nws muaj qhov zoo thiab muaj kev pom zoo. Vim li cas noj khoom qab zib hauv koj qhov ua haujlwm Muaj cov neeg hu ua "
Ntau tus neeg pib ua kis las, mus rau qhov chaw dhia ua si, tsim cov nqaij pob rau qhov ua kom nws nyiam tus poj niam sib deev, thiab nce tus kheej. Feem ntau qhov no tsis yog txhua qhov tsim nyog, nws txaus txaus kom nkag siab txog koj tus kheej lub tswv yim kev xav
Feem ntau, cov uas tuaj rau hauv lub chaw tawm dag zog tam sim ntawd pib cuam tshuam nrog tus kws qhia ntawv tus kheej nrog kev ntseeg siab, pom nws yog tus kws tshaj lij. Txawm li cas los xij, nws tsis yog qhov tsis yooj yim rau ib tus kws qhia kom ua yuam kev uas ua rau peb tus nqi txaus siab, vim tsis yog nws tus kheej xwb, tab sis nws txoj kev noj qab haus huv tuaj yeem raug kev txom nyem los ntawm nws qhov tsis raug
Ntau tus neeg ncaws pob nug cov lus nug txog kev sib txuas ntawm cardio thiab lub zog kev qhia, hais txog qhov tsis muaj kev nce qib vim qhov no. Ob hom kev tawm dag zog no sib txawv diametrically, uas tsis tiv thaiv tib neeg los ua ob qho thiab lwm qhov
Lub chaw tawm dag zog tsis yog tsuas yog lub chaw rau kev cob qhia thiab kev ua si sab nraum zoov, tab sis kuj tseem ua haujlwm tau txiaj ntsig. Yuav kom nce nyiaj tau los, cov tswv thiab cov thawj coj ntawm cov koomhaum feem ntau mus rau kev tsis ncaj ncees tag nrho cov kev ua kom yuam kev
Kev mus ua si rau thawj zaug yog ib txwm muaj siab me ntsis. Txhawm rau zam qee qhov kev ua yuam kev thiab ua kom raug, muaj ob peb yam yuav tau txiav txim siab. 1. Kuv yuav mus rau tom chaw ntaus kis las - Kuv yuav mus poob phaus Yog lawm, kev ua si nawv tseem ceeb heev rau qhov poob phaus, tab sis yog tsis pauv koj txoj kev noj mov, nws yuav nyuaj kom koj lub cev yuag
Ntawm qhov kawg ntawm ntau qhov kev sib tw hockey, lawv tus thawj coj lossis pawg neeg saib xyuas feem ntau muab cov khoom plig rau tus neeg zoo tshaj, tus neeg nrog, tus neeg ncaws pob thiab tus kws tshaj lij. Qhov kawg yog txiav txim siab los ntawm tus naj npawb ntawm cov hom phiaj tau qhab nia hauv txhua qhov kev ua si lossis los ntawm cov lej ntawm cov ntsiab lus zoo - tib lub hom phiaj ntxiv rau kev pab
Cov ntxhais feem ntau cob qhia raws li tus txiv neej cov phiaj xwm, qhov no yog qhov tseeb tsis yog qhov tseeb. Muaj ntau qhov sib txawv hauv kev cob qhia raug. Tseeb tiag, ntawm lub cev thiab qib tshuaj lub cev, qhov muaj sia ntawm cov poj niam txiv neej tau tawm tsam txhua lwm yam hauv ntau yam
Lo lus "derby" feem ntau tau hnov hauv kev tshaj xov xwm kis las. Txawm li cas los xij, lub ntsiab lus ntawm tus noun no tsis yooj yim to taub tam sim ntawd, vim hais tias nws tsis yog siv tsis tas thaum tham txog pab pawg kis las xws li ncaws pob, ntaus pob, hockey, tab sis kuj hais txog kev sib tw nees
Thaum lub Kaum Ob Hlis 8, Moscow football qws CSKA tau muaj lub rooj sib tham zaum kawg hauv pab pawg theem ntawm UEFA Champions League 2015-2016. Cov kev sib tw ntawm Leonid Slutsky qhov raug them yog cov ncaws pob ntawm Dutch PSV Eindhoven
Cov chaw sib tw ncaws pob nyob hauv St. Petersburg, tsim tshwj xeeb rau xyoo 2018 FIFA World Cup, yog qhov chaw thib ob loj tshaj plaws hauv lub ntiaj teb khob. Cov kiv cua los ntawm thoob plaws lub ntiaj teb yuav tuaj yeem ua qhov kev soj ntsuam ntawm xya qhov kev sib tw ntawm kev sib tw ncaws pob loj ntawm plaub lub xyoo
Lub ntiaj teb kev ncaws pob thoob ntiaj teb tab tom nrhiav rau hnub thib ib ntawm lub Kaum Ob Hlis 2017, vim tias hnub ntawd yog hnub uas tau tsim los ua kev sib tw kawg ntawm FIFA 2018 Kev Sib Tw. Cov neeg tshaj tawm ntawm lub luag haujlwm tsuas yog tau txiav txim siab qhov muaj pes tsawg leeg ntawm yim tus quartets, uas yuav tsim cov pab pawg ntawm cov kev sib tw ncaws pob loj ntawm plaub xyoos
Steroids yog cov tshuaj ntawm tsiaj lossis zaub (tsis tshua muaj ntau zaus) keeb kwm nrog kev ua haujlwm siab. Lawv zwm rau cov tshuaj doping, txhawb kev loj hlob ntawm cov leeg, nquag siv hauv kev tsim kho lub cev thiab lwm yam kis las. Cov neeg ncaws pob feem ntau tsis lees paub qhov mob tshwm sim los ntawm cov tshuaj no, tab sis qhov tseeb qhia qhov txawv
Cov neeg uas xav tau ib daim duab kis las yuav tsum tau ua haujlwm hnyav rau lawv tus kheej. Nkag mus hauv cov leeg nqaij xav tau kev kawm ntev ntev, tsis hais qhov twg ntawm lub cev koj xav txhim kho. Cov leeg ntawm cov ceg xav tau kev cais cais, uas yog yooj yim heev rau tus tswv
Nws yog qhov tsis yooj yim sua kom tau lub npe zoo tshaj plaws hauv lub ntiaj teb. Koj tsis tuaj yeem piv cov sawv cev ntawm ntau phaum thiab hnyav dua. Peb muaj peev xwm tsuas yog tawm ib tus lej ntawm cov tub ntxhais ntaus kis las uas zoo tshaj plaws uas suav txhua lub sijhawm