Nrog rau qhov pib ntawm lub caij ntuj no thiab pom ntawm dej khov, cov pej xeem cov neeg thov kev pab kho mob nce siab. Hauv qhov no, qhov laj thawj tseem ceeb ua kom tau txais pob txha lov thiab tsiv tawm yog qhov tsis tuaj yeem ntog raug.
Muaj peev xwm ntog kom raug yuav ua tau txoj haujlwm zoo hauv ntau yam xwm txheej. Kawm cov txheej txheem ntawm lub caij nplooj zeeg tsim nyog tsis yooj yim txaus, nws yuav siv sijhawm ntau. Qhov kev sib tw tseem ceeb yog qhia hauv lub cev kom ua haujlwm nthawv, tiv thaiv kom raug ntawm qhov kev hloov pauv sai. Nws yog ib yam thaum koj poob ntawm lub txaj muag pw hauv chav dhia ua si, tau npaj thiab ua pawg ua ntej. Thiab nws yog lwm qhov ntxiv thaum lub caij nplooj zeeg tiav tas qhov kev npaj txhij txog. Koj yuav tsum pib kawm kom poob hauv chav ntaus pob, kis tau lub lev muag muag. Xwb, nyob rau lub caij sov, koj tuaj yeem xyaum tawm sab nraud, ntawm cov nyom nyom. Qhov kev qoj ib ce muaj raws li hauv qab no: los ntawm qhov chaw zaum yws (tes ua ntej ntawm koj lub hauv siab), maj mam muab dov rau hauv koj sab nraub qaum. Nyob rau lub sijhawm thaum lub xub pwg chwv chwv hauv av, npuaj koj sab xib teg ntawm nws, koj ob txhais caj npab maj mam txuas rau ob sab. Lub caij nplooj zeeg lub caij nplooj zeeg ntau zog, cov paj rwb nquag nquag. Qhov kev ua no ua txhawb txoj kev ua tus kheej rau ntawm tus kheej. Kev qoj ib ce thib ob: poob rau sab. Zaum zaum kawg, hloov qho poob rau sab laug thiab sab xis. Thaum poob mus rau sab laug, npuaj teg rau hauv av nrog koj sab tes laug nkaus xwb, thaum poob mus rau sab xis, siv koj sab xis. Ua tib zoo saib xyuas qhov tseeb tias txhais tes tsis nruj los hloov hauv qab lub cev poob, tsis txhob sim nws, qhov no yog txoj hauv kev ncaj qha rau kev raug mob. Npuaj, ncab koj ob sab caj npab mus rau pem hauv ntej ntawm koj, me ntsis khoov ntawm lub luj tshib, tom qab ntawd poob rau ib sab - piv txwv li, sab xis. Koj poob ntawm koj sab xis, thaum koj sab tes xis ua txhaum hauv pem teb, noj qee yam ntawm koj lub cev hnyav. Tib lub sijhawm, txhais tes nyob tom hauv ntej ntawm koj, thiab tsis nyob hauv lub cev, lub sijhawm no tseem ceeb heev. Thaum lub sijhawm poob, tes lauj sab tes kov hauv pem teb ua ntej ntawm xub pwg sab xis, kuj noj qee qhov hnyav. Nrog kev xyaum me me, koj tuaj yeem nkag mus rau ins thiab outs ntawm qhov tseeb lub caij nplooj zeeg style. Qhov kev qoj ib ce thib peb: kev mus tom ntej yob hla lub taub hau. Zaum zaum, tom qab ntawd maj mam nrawm mus tom ntej, kov hauv av nrog koj xib teg thiab somersault. Lub sijhawm thaum koj lub nraub qaum kov av, npuaj av nrog ob lub xib teg, ua haujlwm tus kheej. Kev qoj ib ce plaub: somersault tshaj lub xub pwg. Qhov no yog ib qho ntawm cov kev tawm dag zog, kev ua kom paub nws muab ntau yam txuj ci rau qhov kev poob qis. Nws zoo ib yam li yav dhau los, tab sis yob yog nqa tawm ntawm sab xis (sab laug) xub pwg. Thaum ua cov kev qoj ib ce no, nws yog ib qho tseem ceeb kom kawm paub tuav koj txhais tes kom raug. Duav dhau ntawm xub pwg sab xis yog ua raws li hauv qab no: Zaum nrawm (koj tuaj yeem sab hauv ib lub hauv caug), kov hauv av ua ntej ntawm koj sab tes. Hauv qhov no, sab tes xis yog nyob tom hauv ntej, sab laug yog tom qab nws. Lub ntiv tes ntawm lub xib teg sab xis taw rau sab laug - uas yog, nws tau tig mus rau sab (tus ntiv tes xoo tig rau koj). Lub xib teg sab laug tau muab tig tib qho, tab sis sab xis. Nrog koj xib teg tau tso rau kom raug, dov mus tom ntej, thaum lub yob mus raws xub pwg sab xis. Qhov kawg ntawm yob-hla, nws tus kheej. Thaum xyaum kev tawm dag zog, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua tiav kev sib luag, txuas ntxiv mus, muag yob. Nws yog qhov zoo dua rau kev pib qoj ib ce thaum sawv ntawm koj lub hauv caug sab laug. Raws li koj xyaum ua kom ib ce muaj zog, nce siab inertia ntawm somersault kom nws txaus los nkag rau tib lub stance ntawm lub hauv caug. Kev tsim kho ntxiv ntawm kev muaj peev xwm ntog yog txo kom nce qhov siab ntawm lub caij nplooj zeeg. Koj tseem tuaj yeem xyaum dhia nrog "ntses" tshaj li cov nyom nrog yob thiab sawv ntsug. Nws yog qhov muaj txiaj ntsig los xyaum dhia tawm ntawm qhov siab txog ntawm ob peb metres: koj tsaws ntawm koj ob txhais taw (ib feem ntawm qhov tsis muaj tseeb ntawm kev dhia tau lees txais), tom qab ntawd ob lub xib teg kov hauv av, txhais tes tua ib co ntau inertia, ces yob dua koj lub xub pwg thiab tawm mus rau ntawm stance. Kev siv txoj hauv kev no yuav ua rau koj dhia tau txawm tias ntawm qhov siab txaus txaus yam tsis muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob. Thov nco ntsoov tias thaum dhia ntawm qhov siab, mus tom ntej yog ib qho tseem ceeb - koj yuav tsum tau ntsib hauv av tangentially, tua lub zog ntawm qhov cuam tshuam thaum dov. Yog tias koj tsuas yog dhia qis qis xwb, qhov tshuab yuav muaj zog heev, nws yuav nyuaj rau nws los tua nws. Yog li no, thaum dhia ntawm qhov siab, ib txwm thawb tawm ntawm qhov siab, nce qhov nrawm nrawm, nws yuav pab koj kom tsis txhob raug mob.
