Kev tawm dag zog 2024, Kaum ib hlis

Kev caij tsheb kauj vab nce ntxiv: Hauv ob peb lub xyoo dhau los, ob lub log tsheb tau ua rau ntau lub nroog loj nyob hauv. Lub tsheb kauj vab stylish thiab txhim khu kev qha yog kev txaus siab kim. Yog li nws muaj qee yam koj yuav tsum paub ua ntej xaiv lub tsheb kauj vab … Cov Lus Qhia Kauj ruam 1 Ua ntej, nco ntsoov tias koj xav tau lub tsheb kauj vab tiag tiag

Koj tuaj yeem ua tau zoo sai sai ntawm cov caj npab thiab xub pwg thaum nyob hauv tsev yam tsis tau mus ncig ua si. Txawm nyob hauv 2-3 lub lis piam, nyem cov leeg yuav twb pib zoo lawm. Pib ua ib pawg ntawm 4 qhov pib dumbbell ce. Koj tuaj yeem "

Txhawm rau ua kom koj lub nraub qaum hloov tau, koj yuav tsum paub seb qhov kev tawm dag zog twg yuav pab nws thiab ntau npaum li cas ua nws. Yog tias koj ua siab ntev, cov leeg nraub qaum yuav ntxiv dag zog, tus cwj pwm yuav dhau los ua huab tais

Kev noj qab haus huv yuav tsum tau tswj tas li, tab sis tib neeg muaj haujlwm ntau nrog kev txhawj xeeb thiab txhawj xeeb tias tsis muaj sijhawm rau kev ua kis las. Koj tuaj yeem ua rau koj cov leeg tsis muaj zog thaum koj qoj ib ce hauv tsev ntawm kev caij tsheb kauj vab

Muaj ntau pawg leeg koom tes nrog ib tus neeg dhia. Ua ntej, cov leeg nraub qaum pib ua haujlwm, tom qab ntawd cov ncej puab thiab calf cov leeg txuas nrog. Nws yog cov pab pawg leeg uas cov neeg ncaws pob qhia, nyob rau hauv qhov ua tiav lawv tau, lub siab dhia ua lub luag haujlwm tseem ceeb

Hauv kev ua yeeb yaj kiab kettlebell kev tawm dag zog, kev tawm dag zog - kev sib txeeb thiab lub duav - nthuav dav lub zog ntawm cov leeg ntawm lub nraub qaum thiab sab sauv. Tab sis yog tias xav tau, hnyav yuav siv tau los tso cov nqaij pectoral, sab nraub qaum, deltas thiab ceg

Rollerski yog roller skis. Los ntawm kev sib piv nrog cov pob hluav taws xob skates, lawv yog npaj rau caij ntawm asphalt, rau kev qhia lub caij ntuj sov ntawm cov neeg caij ski, rau kev sib tw. Rollerski cov kiv cua suav nrog ob leeg pib amateurs thiab cov kis las tshaj lij

Tus thawj coj qhia ntawm Lavxias, Italian Fabio Capello, tau qhia tag nrho cov npav, tshaj tawm cov npe ntawm cov neeg ua si uas yuav tiv thaiv lub meej mom ntawm lub teb chaws ntawm lub ntiaj teb yuav tshwm sim hauv Brazil. Daim ntawv thov kawg ntawm pab pawg Lavxias suav nrog 23 tus neeg ua si thiab 3 tus saib xyuas

Ntau yam ua rau tib neeg loj hlob: ecology, caj ces, hnub nyoog, poj niam txiv neej, zwm rau haiv neeg thiab haiv neeg tshwj xeeb. Tab sis koj tuaj yeem ua dag ntxiv los ntawm kev coj ua lub neej zoo thiab ua kev tawm dag zog tshwj xeeb. Koj tuaj yeem hloov koj qhov siab ntawm txhua lub hnub nyoog thiab tsis tas yuav tsum muaj kev phais mob

Kev ua si nawv yog qhov kev xav ntau yam. Nws tau muab faib ua ntau yam thiab subspecies. Cov kis las tau muab faib ua: lub caij ntuj no, caij nplooj ntoo hlav, lub caij sov, lub caij nplooj zeeg. Cov kev ua si caij ntuj no yog caij skiing, dej khov caij khau, khau nquam nkoj, caij ski, caij nkoj, thiab pab pawg ua si

Lub siab xav ua kom haum, xav hnov lub suab yog nkag siab heev. Tab sis tsis tshua muaj leej twg nyiam ua hws rau qhov no ntawm lub tshuab qoj ib ce. Txawm hais tias muaj qhov kev kub siab zoo tshaj plaws, cov kev xav tsis txawv txav ntawm cov simulators tau dhau los ua kev ntxeev, tig mus ua ib qho kev niaj hnub

Thawj thawj zaug, Belarus yuav ua lub ntiaj teb los ntawm kev sib tw hockey. Lub koob npe nrov yuav tau tuav hauv ob lub nab kuab ntawm lub teb chaws no - "Chizhovka-Arena" thiab "Minsk-Arena". Tag nrho lawv nyob hauv Minsk

Skates sib txawv tsis yog hauv cov qauv thiab ntau thiab tsawg, tab sis kuj nyob hauv lub hom phiaj. Thiab yog tias nws tseem ntau dua los yog tsawg dua nrog hockey thiab daim duab skates, qhov sib txawv ntawm cov qauv kev tshaj lij thiab kev xyaum ua si yog qhov nyuaj heev rau tus pib ua ntej

Ob qhov kawg ntawm Kev Ncaws Pob Ntaus Pob European tau raug xa mus rau Pab Neeg Spanish. Thaum lub 2014 World Cup, Cov Neeg Spanish tsis muaj peev xwm kom tsim nyog los ntawm pab pawg. Tam sim no, ntawm UEFA EURO 2016, cov kws ncaws pob yuav tsum tau rov qab kho lawv tus kheej rau qhov ua tsis tiav ob xyoos dhau los

Kev ua si nawv niaj hnub cuam tshuam tsis tsuas yog kev qhia ua haujlwm zoo thiab kev cob qhia, tab sis tseem muaj kev sib tw tsis tu ncua, uas tuaj yeem ua rau ntau qib Lawv cov neeg npaj khoom yuav tsum xav txog ob peb lub ntsiab lus tseem ceeb

Txhawm rau npaj rau kev sib tw kis las, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau noj nyob rau hauv txoj kev uas lub cev tuaj yeem khaws lub zog txaus, uas nws yuav "hlawv" hauv cov txheej txheem ntawm kev tawm dag zog. Txhawm rau kom ua tau li no, cov neeg ncaws pob yuav tsum tau tsim cov khoom noj kom yog thiab soj ntsuam kom nruj

Ntau tus kws ncaws pob yeej sib cais ob qho kis las, txhawb nqa lub zog thiab lub cev. Txawm li cas los xij, muaj cov neeg ntaus kis las uas ua tiav hauv ob qho kev ntaus kis las no. Yog lawm, yog tias tsis muaj kev kawm ua tau zoo, koj tsis tuaj yeem tsim lub cev loj thiab ua tau zoo cov leeg

Nyob rau yav dhau los tsis ntev los no, tib neeg mus rau hauv kev ncaws pob tshaj lij, lossis feem ntau tsis koom nrog kev ua neej zoo. Tam sim no qhov xwm txheej tau hloov ntau yam. Kev ua si nawv tau dhau los ua qhov tseem ceeb hauv lub neej rau ntau tus neeg

Lub hwj chim yog powerlifting. Txhais los ntawm lus Askiv Powerlifting txhais tau tias: lub zog - muaj zog, nqa - nqa. Yog li, qhov kev sib tw tseem ceeb hauv kev siv fais fab yog nqa khoom hnyav. Cov Lus Qhia Kauj ruam 1 Lub zog ua haujlwm - kev tawm dag zog lub cev zoo, kev ntseeg tus kheej, lub suab zoo, ntxiv dag zog rau tag nrho lub cev thiab cov leeg nqaij

TRP yog ib txoj kev pabcuam kev mob lub cev nyob rau hauv Lavxias Federation. Nws tau tshwm sim rau xyoo 1931 hauv Soviet Union, rov ua dua tshiab hauv kev sib txawv hauv xyoo 2014. Nyob ntawm qhov ua tiav ntawm cov qauv, koj tuaj yeem tau txais kub, nyiaj dawb lossis tooj TRP paib

Cov kev ua si kis las yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv thiab lub cev zoo. Kev ua si sab nraud thiab lub cev qoj ib ce thaum nruab hnub tuaj yeem ua rau ntau yam kabmob. Txawm hais tias nws tsis tuaj yeem ntiav tus kws qhia ntawv ntiag tug lossis mus saib lub cev qoj, koj tuaj yeem daws qhov yooj yim - siv sijhawm rau kev tawm dag zog lub cev

Yog tias koj txiav txim siab tias tsis muaj kev ua kis las txaus hauv koj lub neej, tias nws yuav zoo rau kev ua haujlwm txhim kho koj lub cev thiab ntxiv dag zog rau koj txoj kev noj qab haus huv, tsis txhob maj nrawm rau koj tus kheej nrog kev qoj ib ce kom txaus, tshwj xeeb tshaj yog tias koj cov hluas twb nyob tom qab lub qhov rooj

Muaj ntau tus ntxhais thiab cov tub ntxhais hluas nyiam cov chaw ua si uas xav ua kis las, zoo nkauj, noj qab haus huv thiab sib txuas lus nrog cov neeg nyiam kev coj ua txhua hnub. Ntau cov neeg ua yeeb yaj kiab tau hais txog parkour thiab cov uas nrog nws - cov neeg taug kev, uas ua rau thaj chaw no tseem nrov dua

Caij ski tau dhau los ua kev ua si nawv kawg. Kev vam meej hauv kev lag luam no tsis yog tsuas yog nyob ntawm kev tshaj lij ntawm kev skier, tab sis kuj yog nyob ntawm nws cov cuab yeej siv. Kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum tau them rau qhov kev xaiv ntawm skis thiab ncej

Kev ua kis las yog ib qho ntawm kev ncaws pob ua si tshaj plaws thiab nrov tshaj plaws. Nws kuj tseem yog ib feem ntawm Olympic Kev Ua Si, uas txhua lub sijhawm cov neeg ncaws pob ua pov thawj tias, txawm tias muaj hnub nyoog ntau ntawm kev sib tw, tsis yog txhua cov ntaub ntawv tseem tsis tau tawg thiab tsis yog txhua tus neeg muaj peev xwm tau pom

Nyiam nyob rau hauv acrobatics? Koj puas xav kom dhau los ua agile thiab muaj zog zoo li tus phab ej ntawm zaj yeeb yaj kiab "Yamakashi: Cov Me Nyuam Cua" thiab "District 13"? Txhua yam hauv koj txhais tes. Qhov loj tshaj plaws yog los ze rau kev cob qhia nrog txhua qhov hnyav, kev ntshaw thiab ua siab ntev, vim hais tias nyob rau hauv essence tag nrho cov kev tawm dag zog yog cov kev tawm dag zog ua rau kev sib koom tes

Ib qho ntawm kis las zoo nkauj thiab zoo nkauj tshaj plaws yog kev ua kis las ncaws pob. Cov kev sib tw hauv nws muaj kev cim ntau dua ntawm kev ua yeeb yam ci ntsa iab thiab zoo nkauj ntau dua li kev coj ua hauv qee hom txheej txheem txheej txheem

Lo lus "acrobat" muaj Greek keeb kwm thiab hauv kev txhais lus txhais tau tias "taug kev ntawm tiptoe." Lub npe no tsis yog lam tau lam ua, vim hais tias acrobatics tau yug los ua ib hom circus. Txhua qhov ncig circus muaj nws tus kheej juggler, equilibrist, tus caij tsheb, txawm tias jesters thiab buffoons siv acrobatic tricks hauv lawv tus lej

Kuv sau tsab xov xwm no rau cov neeg pib ncaws pob uas xav hloov pauv lawv tus kheej rau lub caij ntuj sov. Nws tseem siv tau rau cov neeg uas tsuas yog ua kom zoo. Koj tau xyaum ua si hauv cov kis las los yog ntawm cov kab rov tav rau ob peb lub hlis lossis ib xyoos, thiab koj daim duab tau pom muaj txiaj ntsig zoo, tab sis qhov zoo ntawm koj cov leeg deltoid tsis haum koj, txawm tias koj viav vias lawv?

Ua rau kev tshwm sim los ntawm peb cov neeg ncaws pob, nrog rau kev ua yeeb yaj kiab hauv xov tooj cua, ntau tus xav mus saum dej khov. Yuav pib skating kom raug thiab nrog kev lom zem li cas? Dab tsi skates yuav, yuav ua li cas hnav lawv kom yooj yim dua rau khau?

Thaum koom nrog kev tawm dag zog lub cev, qee qhov pom tias nce hauv lub cev nqaij daim tawv txaus, thaum lwm tus, txawm hais tias ua kom lub cev qoj ib ce thiab muaj protein ntau, tsis tuaj yeem tsim cov leeg nqaij rau ib txoj kev twg. Cov leeg nqaij qhuav muaj 80% cov protein, thiab cov qauv ntawm cov leeg nqaij muaj ntau hom protein thiab enzymes

Xaiv cov skates rau kev kos duab skating tsis yog ib txoj haujlwm yooj yim. Skates yuav kim heev. Xaiv qhov tsis raug, lawv tuaj yeem ua rau tsis yooj yim rau tus menyuam thiab ua rau nws poob siab los ntawm kev ua kis las. Kev yuav khoom ntawm menyuam yaus daim duab skates yuav tsum tau ua kom zoo zoo

Daim duab skating yog nrov kev ua si thiab zoo nkauj kawg. Tab sis kom dhau los ua zoo li Plushenko lossis Yagudin, koj yuav tsum tau ua haujlwm ntev thiab nyuaj nrog cov kws qhia, ua kom koj tus kheej ua tiav nrog kev cob qhia thiab kev noj haus

Rau kev khiav tawm kom tau txais txiaj ntsig, koj yuav tsum ua nws txheej txheem. Ib qho ntawm cov lus nug feem ntau yog - dab tsi lub sijhawm ntawm ib hnub, yav sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj, mus kev sib tw? Txhua lub sijhawm nws muaj nws tus kheej zoo

Kev pab cuam Olympic no suav nrog qee qhov kev ua kis las, nws tsuas yog tsis muaj peev xwm suav nrog txawm tias txhua qhov tseem ceeb thiab nrov tshaj plaws uas tau muab cog rau ntau lub tebchaws, txwv tsis pub cov kev sib tw yuav tau ncab ntau lub hlis

Cov neeg siab me feem ntau tseem ua tus saib xyuas, txawm hais tias lawv tuaj yeem koom kev sib tw lawv tus kheej. Cov neeg zoo li no sawv ntawm ntug ntawm lub neej thiab tos kom pom thiab caw. Tsis tshua muaj kev txawj ntse, tab sis ntau dua nyob rau lub sijhawm no nrawm los ntawm raws li koom nrog hauv kev sib tw

Sawv ntxov jogging yog qhov zoo rau tib neeg lub cev. Xws li lub cev ua kom lub cev tsis muaj zog, txhawb lub zog, ua haujlwm rau lub zog ua pa thiab thev taus. Tom qab kev cob qhia ntev ntev, koj yuav pom tias tus naj npawb tau dhau los ua nruj me ntsis, thiab gait yog ntau dua ntxim nyiam thiab ywj

Thaum kev tawm dag zog hauv kev tawm dag zog tuaj yeem ua si sib txawv thiab koj tuaj yeem so lub sijhawm twg los tau, tom qab ntawd kev ntaus pob ncaws pob loj feem ntau tsis muab lub sijhawm no - tshwj xeeb tshaj yog rau kis thaum koj xav tau npaj rau kis las thiab kev sib tw

Cov lus qhia hauv Kauslim ntawm kev sib ntaus los ntawm kev sib ntaus sib tua taekwondo yuav kho lub cev, qhia kev tiv thaiv, ntxiv dag zog rau tus ntsuj plig. Lub ntsiab tseem ceeb ntawm taekwondo yog tias qhov tseem ceeb yog hais txog kev siv ntawm ob txhais ceg

Niaj hnub no, ntau tus neeg pib tau pib rau cov kis las los muab lawv lub cev zoo nkauj thiab ntxim nyiam duab. Tab sis qee tus tsis paub pib qhov twg rau lawv txoj kev noj qab nyob zoo. Cov neeg zoo li no ua ntej yuav tsum nkag siab qhov kev ntaus pob ncaws pob nws zoo dua rau lawv ua, qhov lawv muaj lub siab xav ntxiv