Kev tawm dag zog 2024, Kaum ib hlis

Rau qhov poob phaus, txhua txhais tau tias yog qhov zoo! Tshwj xeeb tshaj yog tias lawv muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, tsis tas yuav tsum tau siv dag zog thiab khoom siv ntau. Tias yog vim li cas kev taug kev tsis tu ncua tuaj yeem dhau los ua qhov tsis tseem ceeb hauv kev sib ntaus tawm tsam cov nyhav dhau los

Cov khau skating tau ua kev lom zem rau cov menyuam yaus thiab cov laus rau lub sijhawm ntev. Nws lom zem, nthuav, kev ua kis las thiab zoo heev rau koj daim duab thiab kev noj qab haus huv. Tab sis tsis txhob hnov qab tias qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv kev ntaus pob ncaws pob yog kev tiv thaiv

Cov pas dej da dej tau koom ua ke ntev ntawm kev ua luam dej ntawm ntau pawg: los ntawm cov pib tshiab uas tseem kawm ua luam dej, mus rau cov kws ncaws pob. Thiab tseeb: qhov twg lwm tus tuaj yeem koj tuaj yeem koom nrog hauv kev ntaus pob ncaws pob thoob plaws xyoo?

Kev tawm dag zog pab kom yuag poob thiab nce ntxiv kom haum. Txhawm rau ua tus txheej txheem ntawm kev poob phaus yooj yim thiab kev lom zem, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau qhia tas li ib yam dab tsi tshiab mus rau hauv qhov kev cob qhia

Cov neeg uas paub txog "tus neeg caij" uas tsis muaj kev skis, uas tau nce siab pom ntawm txoj kev thiab hav zoov txoj kev, yog cov neeg ua raws li Scandinavian taug kev, tsis tas yuav piav qhia txog cov txiaj ntsig ntawm kev lom zem kis las no

Txhawm rau kom ua haujlwm tau sai thiab nrawm koj lub hauv siab hauv qhov chaw ua si, koj yuav tsum nco ntsoov txog cov qauv ntawm cov leeg. Cov txheej txheem kev qoj ib ce yuav tsum xav txog kev xav ua ntej, ua tib lub nra rau ntawm txhua pawg leeg

Cov roob hauv kev sib tsoo nrog ntuj tsim kuj yuav ua rau peb tsis yooj yim thaum daus los daus: cua ua rau peb qhov muag, lub hnub tsis pub peb ua tiav qhovntsej thiaj tsis mob. Hauv qhov no, nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tau xaiv txoj cai looj ntsej muag rau koj tus kheej

Kev so so nquag yuav tsum ua raws li qee qhov kev cai thiab txheej txheem. Kev hnav khaub ncaws thiab khoom tsim nyog yog qhov tsim nyog kom koj nyiam kev ntaus pob ncaws pob tsis tig mus ua kev raug mob thiab coj tsuas yog kev xav zoo. Cov cuab yeej siv yooj yim ntawm cov khau daus muaj cov txiag, cov khau thiab cov hlua

Ib qho tseem ceeb ntawm txhua tus skier ib pab tub rog yog tsom iav tshwj xeeb. Lawv tsis tsuas yog tiv thaiv tus kis las lub qhov muag los ntawm daus, ceg thiab lwm yam khoom txawv teb chaws nkag mus rau hauv lawv, tab sis kuj tiv thaiv lawv ntawm lub hnub ci

Caij ski thiab caij snowboarding los ntawm lub roob nqes hav, skating saum nplaim dej khov pob zeb - txhua qhov no ua rau peb muaj cua daj cua dub ntawm qhov kev xav zoo thiab … abrasions, pob txha lov, doog thiab mob pob txha. Tab sis teeb meem yuav zam tau yog tias koj ua raws qee txoj cai yooj yim ntawm kev coj thaum xyaum kev ua si caij ntuj no

Kev sib ntaus yog ib qho kis las thiab tib lub sij hawm ib hom kev ua yeeb yam, uas qhov kev coj ua tau sib tham ua ntej los ntawm cov neeg koom nrog. Ib tug neeg thuam nws rau qhov tsis tseeb, thiab ib tug neeg mob siab tas nws lub neej rau nws

Kom qhuav lub cev yog txheej txheem thaum lub sijhawm cov neeg ncaws pob hnav cov rog ntau dhau los ua kom lub cev muaj suab nrov thiab ntxim nyiam. Nws yog qhov nyuaj heev los tswj qhov hnyav tib lub sijhawm: koj yuav tsum siv cov kev qhia tshwj xeeb thiab noj kom raug

Kev xaiv cov khoom siv thiab, tshwj xeeb, fins yog qhov xwm txheej tseem ceeb rau kev xis nyob hauv qab dhia dej. Cov khoom siv ntxiv no yuav tsum zaum ntawm koj kom thiaj li, hais tias, koj tsis xav tias lawv nyob ntawm koj txhais taw txhua thaum koj tsiv mus nyob hauv dej

Kev tawm pob txha qes yog ib txoj hauv kev ua luam dej qub tshaj plaws txij hnub ob peb txhiab xyoo dhau los ntawm nws keeb kwm. Ntawm chav kawm, nws tsis sai li lub npe hu ua breaststroke. Lo lus nws tus kheej yog ntawm Fabkis keeb kwm, tshwm sim nyob rau xyoo pua 20 thiab tsuas yog txhais txoj kev tseem ceeb ntawm kev txav mus hauv dej nrog kev pab ntawm kev sib kis caj npab

Nws yog qhov nyuaj rau npe xws li tus kab mob uas kev ua luam dej thiab ua ke ua kom tawv tawv yuav tsis yog curative. Tsis paub yog kws kho mob hais tias: dej yog ib tug kho neeg mob. Peb tuaj yeem piav qhia qhov txiaj ntsig zoo li cas ntawm kev ua luam dej ntawm lub cev?

Lub caij ntuj sov lom zem nyob hauv dej tau yooj yim txav mus rau hauv pas dej, yog tias tsis muaj dej ntws los yog pas dej pom nyob ze. Ntxiv mus, ntau qhov chaw da dej txuas ntxiv ua haujlwm thaum lub sijhawm cua sov thiab hnub so. Nyob rau hauv lub caij ntuj sov sov, peb tau kos rau qhov, rau qhov dej txias ntawm lub pas dej thiab cov niam dej

Surfing yog ib qho kev ua rau cov neeg nyiam kev ncaws pob huab. Ua ke nrog cov nthwv dej loj loj mus rau hauv ib qhov, tag nrho zoo siab txaws dej ntawm koj lub ntsej muag, zoo nkaus li tsuas yog pawg thawj coj me me hauv koj txhais taw yog qhov zoo heev

Kev dhia mus rau qhov tob, txawm tias nyob hauv hiav txwv sov, ua rau muaj qhov teeb meem tsis yog ntawm tus neeg dhia dej nkaus xwb, tab sis kuj yog nws cov khoom siv - khaub ncaws rau kev dhia dej. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau xaiv cov khoom siv rau kev dhia dej, coj mus rau hauv tus account cov xwm txheej uas koj yuav siv tau mus dhia

Kev tawm hauv dej tsis yog kev lom zem xwb, tab sis kuj muaj txiaj ntsig. Aqua kev cob qhia yog qhov tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj sov sov, thaum koj tsis xav xav txog lwm yam kev tawm dag zog uas ua rau koj ua hws thiab ua si

Dab tsi tshwm sim zoo ntawm "Khab" cov yeeb yaj kiab nrog kev koom tes ntawm Goiko Mitich thiab Lavxias zaj duab xis tsim hu ua "The Geographer Drank the Globe"? Yeej tsis muaj dab tsi tab sis ib qho kev nthuav dav. Ob qho tib si hauv kab xev ntawm DEFA studio thiab hauv kev ua yeeb yam ntawm Alexander Veledinsky nrog kev koom tes ntawm Konstantin Khabensky, cov pab pawg ntawm cov neeg - feem, dashing Isdias Asmesliskas thiab cov tub ntxhais kawm Lavxias zoo

Aqua aerobics (hydro aerobics) yog ib co kev tawm dag zog lub cev uas tau ua hauv dej. Aqua aerobics chav kawm tshwm sim hauv pas dej, feem ntau nrog kev coj ua suab paj nruag. Aqua aerobics yog cov chav kawm li cas Ib qho kev kawm hauv qab qhia ntawm tus kws qhia ntev txog 40-60 feeb

Coob leej niam txiv txhawj xeeb txog kev qhia menyuam mus ua luam dej. Kev ua luam dej yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv thiab nws raug nquahu kom qhia menyuam kom da dej ua si nrog kev qhia nws mus zaum thiab taug kev

Nws tsis yog qhov paub tseeb thaum thawj zaug hnav khaub ncaws regattas tshwm sim hauv Venice. Cov ntaub ntawv keeb kwm hais txog xyoo 1274 - thawj qhov sau hais txog kev sib tw ntawm kev sib tw ntawm lub nkoj "zoo siab". Cov kev sib tw zoo li no tau tsim txhua xyoo los qhia cov hluas rau kev ua lag luam hiav txwv

Muaj ntau qhov chaw hauv lub ntiaj teb uas koj tuaj yeem xyaum ua kis las zoo no. Peb yuav them rau ob peb tug xwb. Thaum mus txawv tebchaws, xyuam xim rau lub caij nyoog, raws li cov nthwv dej haum tuaj yeem tsuas yog nyob rau qee lub sijhawm ntawm lub xyoo

Ua luam dej yog suav tias yog kev nyab xeeb thiab kev noj qab haus huv zoo. Kev kawm ua ntu zus hauv pas dej yuav pab ua kom lub cev ua pa, ua kom lub plawv muaj zog, thiab txhim kho cov ntshav kev. Ua luam dej ua kom tau lub cev kom zoo thiab txo tus txha caj qaum

Muaj ntau txoj hauv kev los yuag thiab ua kom koj lub cev zoo. Ib ntawm lawv yog dej aerobics. Qhov kev tawm dag zog no haum rau ob tus poj niam cev xeeb tub thiab cov neeg zoo tib yam uas tsis muaj ib qho kev txwv ntawm lub nra. Cov Lus Qhia Kauj ruam 1 Dej aerobics yog cov kev qoj ib ce tsim los ua nyob rau hauv lub pas dej uas cov kua theem tsis tob

Kitesurfing yog kev ua kis las uas niaj hnub thiab zoo nkauj kawg. Muaj tseeb koj muaj ntau dua ib zaug qhuas qhov ntau-xim "kites" ya hla dej, thiab ua npau suav xav nyob hauv qhov chaw ntawm cov neeg no. Kawm kitesurf tsis yooj yim

Nqus tau, ua kom zoo siab menyuam lub siab yog qhov tsim nyog tau txais txiv neej. Raws li cov ntsiab lus ntawm kev zoo nkauj, poj niam ob txhais ceg yuav tsum tau nqaim, tab sis los ntawm txoj kev tsis dav thiab thawb tawm. Hmoov tsis zoo, qhov xwm txheej qee zaum ua si lom zem thiab txaus siab rau cov poj niam nrog cov nyuj loj, uas ua rau cov txheej txheem xaiv cov khau nrog lub ntsej muag siab, thiab tseem tsis saib zoo nkauj heev

Surfing yog qhov kev ua si lom zem. Zoo nkauj, ci, adrenaline! Surfing yuav tsum muaj lub zoo meej yoj thiab tsis muaj nyob txhua qhov chaw. Cov neeg paub txog surfers tau ntev xaiv ntau lub hiav txwv thiab npaj qhia lawv nrog cov pib tshiab

Txhawm rau kev cob qhia kom tsis muaj mob rau koj lub cev thiab muab qhov tshwm sim zoo, koj yuav tsum xub ua kom sov koj cov leeg mob zoo. Tsis muaj ib pawg ntawm cov kev qoj ib ce rau qhov no, txij li txhua xaiv tau nyob ntawm seb cov leeg twg koj yuav ua haujlwm nrog

Txhawm rau ua kom koj dhia dhia, koj yuav tsum tau qhia hnyav thiab tsis tu ncua. Tsis txhob xav tias tom qab ua haujlwm rau ib lossis ob lub lim tiam, koj yuav ua tiav cov txiaj ntsig tseem ceeb. Koj yuav tsum kawm ntau lub sijhawm ntxiv, piv txwv li, cov chav kawm tsawg kawg ntawm 12 yog 12 lub lis piam

Txoj kev loj hlob ntawm kev dhia lub peev xwm ncaj qha nyob ntawm lub cev lub cev. Qhov ntau koj lub cev nyob hauv qab ntawm kev qoj ib ce thiab kev qhia ua haujlwm, qhov ntau ua kom pom tseeb yuav tshwm sim. Kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum tau them rau pob taws sib koom ua ke, txij li lub zog tseem ceeb thaum dhia dhia ntawm no feem ntawm lub cev

Lub nroog tsheb kauj vab yog cov qauv kev ntseeg siab, xis nyob uas ua rau koj tuaj yeem ua ke nrog kev ua kis las thiab kev ua si thiab tib lub sijhawm coj kev ua lub neej nquag. Qhov kev xaiv kom raug ntawm cov qauv tsheb kauj vab yuav txiav txim siab tsis yog yooj yim ntawm kev mus los, tab sis kuj tseem muaj kev nyab xeeb ntawm kev caij tsheb kauj vab

Feem coob ntawm cov neeg niaj hnub no ua tsis tau pa zoo. Rau cov neeg uas koom nrog kev ua si, kev ua pa zoo thaum kev tawm dag zog yog tsim los ntawm nws tus kheej, thiab txhua tus neeg txhua tus yuav tsum tau kawm kom paub lawv tus kheej rau qhov no

Lub cos tshuab yog lub tshuab zoo tshaj plaws uas pab tswj lub cev kom zoo thiab nyob nyab xeeb. Tsis tas li ntawd, nws tuaj yeem pab koj kom poob phaus. Cov txiaj ntsig ntawm kev qoj ib ce saum lub cos yog ua kom pom tseeb. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua koj txoj haujlwm tawm mus raug

Kev vam meej hauv kev ua si ntawm billiards feem ntau nyob ntawm kev txawj ntawm tus neeg ua si. Qhov thib ob rau kev ua tiav yog qhov ua tau zoo, ua kom ruaj khov thiab xis, uas yuav tsum hnov zoo li txuas ntxiv ntawm koj tus kheej tes. Txhawm rau ua si qhov cue nrog kev zoo siab, koj yuav tsum xaiv qhov yog thaum yuav khoom

Cov kiv cua tseeb tau txhawj xeeb heev txog qhov tshwm sim ntawm qhov no lossis qhov kev sib tw ntawd. Nyob rau tib lub sijhawm, qee tus tiag tiag txhawj xeeb txog lawv pab neeg, thaum lwm tus - txog lawv lub hnab nyiaj, tau twv ua ntej rau kev sib tw hauv phau ntawv chaw ua haujlwm

Lub rooj ntev zaum xovxwm kev sib tw tau tuav ob qho kev ua ke nrog kev sib tw ntawm lub zog loj, thiab ntawm nws tus kheej. Nyob ntawm pawg thiab pawg uas tus neeg ncaws pob sawv cev, cov qauv qeb tau sib txawv. Lub rooj ntev zaum xovxwm tsis muaj khoom siv Muaj 9 yam hauv kev nias xovxwm, 12 pawg rau txiv neej thiab 10 pawg rau poj niam

Master - muaj peev xwm tshaj lij hauv kev xaiv kis las. Tus no yog tus neeg uas tau kawm ntau xyoo thiab qhia tau zoo hauv kev sib tw loj. Yog li koj ua li cas thiaj txais lub npe no? Nws yog qhov tsim nyog - kev tawm dag zog

Dhia yog qhov kev paub ua hauv kev dhia ua si, kev dhia paj paws thiab kis las. Nws kuj tseem yog qhov ntsuas tau zoo ntawm kev txhim kho lub cev, vim hais tias siv yuav luag txhua qhov nqaij hauv lub cev ntau ntau uas koj tuaj yeem nce qhov ntsuas los ntawm kaum os centimeters txawm tias tsis tau thau koj txhais ceg txhua