Nws yog qhov zoo kawg nkaus thaum ib tus neeg muaj kev zoo siab thiab lub zog. Ib txoj hauv kev uas pab ua kom dhau los yog kev kho mob kev tawm dag zog. Qee qhov ntawm nws txoj kev tuaj yeem ua qhov yog nyob hauv txaj tom qab nws sawv. Cov kev tawm dag zog los tawm dag zog ua rau koj lub caj pas yuav pab koj ua kom lub zog ua pa zoo dua.
Qee lub sij hawm koj tsis xav ua thaum sawv ntxov vim lub zog ua kom lub cev tsis tau sawv los ntawm lub siab, yog li tsis muaj lub zog rau kev txav ntawm lub cev. Cov neeg txawj ntse ntawm Tibet tau tsim cov kev tawm dag zog uas tuaj yeem ua kom tau zoo hauv txaj. Nws tsis suav nrog kev qoj ib ce, nws pab txhawb cov haujlwm tseem ceeb ntawm lub cev, ua kom lub cev tsis muaj zog thiab nce mus rau hauv lub siab zoo, muaj zog.
Thaum koj sawv, saib ib ncig, tawm ntawm lub qhov rai (yog tias muaj qhov pom ntawm lub txaj), zoo siab nyob rau hauv ib hnub tshiab, uas tsis tuaj yeem tab sis zoo kawg nkaus. Hauv kev xav zoo, pib ua cov kev ua kom lub cev zoo. Tso koj cov xib teg ua ke, txhuam ib leeg rau 10 feeb. Yog tias lawv ua kub, koj muaj ib qho zoo ntawm biofield. Sov sov ntog pom tias nws tsis muaj zog. Yog tias lawv txias thiab noo, qhov no yog qhov laj thawj xav txog lub cev ua haujlwm tsis zoo hauv lub zog hluav taws xob. Cov kev ua hauv no yuav pab ua kom lub biofield.
Npog koj ob lub qhov muag nrog lub xib teg sov (yog tias lawv), maj mam nias koj ob txhais tes rau ntawm daim tawv muag ib zaug ntxiv. Hauv ib nrab ntawm ib feeb, koj yuav kov ob lub qhov muag nrog qhov kev xav txog lub caij nplooj ntoos hlav 30 zaug. Kev tawm dag zog no yuav pab ntxiv rau koj lub qhov muag. Tam sim no koj tuaj yeem txav mus rau tom ntej, uas tau tsim los txhim kho koj lub rooj sib hais.
Nws zoo dua rau kev ua lawv thaum sawv ntxov - ua ntej 6 teev.
Tso koj txhais tes rau ntawm koj lub pob ntseg. Raws li nrog lub qhov muag, thov qee lub caij nplooj hlav tab sis maj mam siab. Pib ntawm qhov kawg ntawm pob ntseg, maj mam ua hauj lwm mus rau cov lobes. Tsim sab lauj sab xis ntawm sab laug, sab xis ncaj qha. Qhov rov ua qhov rov ua dua yog tseem 30 npaug rau txhua lub pob ntseg.
Dag saum txaj, tsa koj txhais ceg thiab caj npab. Ua 30 shakes nrog lawv, tom qab ntawd - tib yam ntawm tig. Caj npab sab xis thiab sab caj npab counterclockwise thiab sab laug ceg thiab sab caj npab moos. Cov kev txav no pab txhawm rau txhim kho cov ntshav ncig hauv cov nqua. Txhuam koj ob txhais taw nrog qee cov qab zib, tom qab ntawd hauv caug thiab txhais ceg rau saum.
Txhawm rau pab txoj hnyuv ua haujlwm zoo dua, kho lub plab zom mov, muab koj sab tes xis tso rau ntawm koj lub plab thiab koj sab laug xib teg rau nws. Ua lub ntsej muag ntxuav lub cev kom zoo raws li lub moos, xaij rov qab los ntawm lub pij ntaws hauv txhua qhov kev qhia 5-7 cm.
Tso cov ntiv tes ntiv tes ntawm ob txhais tes tso rau hauv qhov ntswg. Thov pinpoint siab nyob ib ncig ntawm txhua. Cov kev txav no yuav pab kom tshem tawm cov los ntswg, kov yeej kev mob ntsws thiab tiv taus khaub thuas. Hauv qhov no, peb tuaj yeem tham txog ib qhov kev tawm dag zog ntxiv, txawm li cas los xij, nws tsis yog rau cov neeg ntawm txoj kev ntseeg ntawm Tibetan, qhov no yog yoga. Nws yuav pab ntxiv dag zog caj pas thaum mob khaub thuas. Qhov kev tawm dag zog yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus nyiam nws heev.
Kom tus me nyuam thiab tus neeg laus zaum rov sib hais nyob saum lawv tus npov siab, tig rov qab. Ntiv tes yuav tsum tau txuas ntxiv, zawm thiab tso pem hauv ntej ntawm koj. Tib lub sijhawm, cov caj npab tau khoov ntawm lub lauj tshib. Qev tawm ntawm koj tus nplaig thiab sim ua kom tawm ntawm txaus ntshai tsov ntxhuav lub suab nyooj, cov ntiv tes hauv qhov no yog cov quav ntawm tsiaj tsiaj. Sim ua kom koj tus nplaig tawm kom deb li deb tau, taw nws ntawm lub puab tsaig. Kev tawm dag zog txhua hnub yuav ua rau txo txoj kev pheej hmoo ntawm angina, mob ua pa nyuaj, thiab ua kom lub caj pas muaj zog.
Qhov kev tawm dag zog no yuav tsum tau ua thaum sawv ntxov nkaus xwb ntawm lub plab khoob kom lub gag reflex tsis tshwm sim.
Thaum kawg, haus ib khob dej sov thiab koj tuaj yeem tsim ntawm qhov ua tiav tshiab hauv kev noj qab haus huv tag nrho.
