Kev sib tw dhia sib luag yog ib txoj hauv kev ntawm kev ntxiv dag zog cov leeg nqaij. Qhov no yog qhov tsim nyog txhawm rau txhim kho txoj kev zoo ntawm kev sib deev, tiv thaiv thiab kho kom noj qab haus huv.
Kauj ruam 1
Yog li, ua ntej koj yuav tsum nrhiav tus leeg heev uas yuav tsum tau kawm. Ua li no, koj yuav tsum cuam tshuam kev tso zis, koj yuav hnov qhov nruj ntawm qee cov leeg - qhov no yog qhov xav tau bulbous-spongy leeg. Nws yog nws leej twg xav tau kev kawm.
Kauj ruam 2
Khoov koj lub hauv caug, nrog ib sab pw rau hauv pem teb, nrog lwm tus, muab daim iav me me. Sib cog lus ntawm cov leeg mob leeg zoo li yog qhov cuam tshuam kev tso zis, tom qab ntawd so. Rov ua qhov kev qoj ib ce ntau zaus. Saib nyob rau hauv daim iav qhov twg tus xaum hloov mus txav los hloov chaw. Ua cov kev tawm dag zog li 5 feeb nyob rau ib hnub kom txog thaum koj pom qhov kev txav ntawm xais.
Kauj ruam 3
Nkag mus rau hauv qhov chaw xis. Muab ib tug ntiv tes tso rau ntawm lub kaus mom ntawm qhov clitoris thiab muab koj tus ntiv tes tso rau ntawm sphincter nrog lwm tus. Sim ua thawj qhov nruj thiab so kom nrawm rau cov leeg-spongy cov leeg sib cais, thiab tom qab ntawd nruj thiab so cov leeg nqaij qhov quav nyias. Saib cov kev xav. Ua txoj kev qoj ib ce li 5 feeb nyob rau ib hnub.
Kauj ruam 4
Ua pa rau hauv plab. Pib txoj haujlwm - zaum saum lub rooj zaum. Kev taw rau hauv pem teb, rov qab ncaj, tsis tas yuav tsum muaj tawv nyias zij pw sab nraum qab rooj. Ib qho xib teg ntawm lub hauv siab, lwm qhov nyob hauv qab plab. Koj pib ua pa rau hauv koj lub plab. Ua pa thiab ceev faj tsis txhob rub koj lub xib teg ntawm koj lub hauv siab. Tseem ceeb: kev tso tawm nrog lub plab yuav tsum muaj nrog kev tshem tawm ntawm nws sab hauv qab thiab txhua txoj leeg, uas yog tias lawv sib zog rau lub ntaws. Qhov ua pa no yuav tsum nqa txog 20-30 feeb nyob rau ib hnub thaum sijhawm.
Ua raws li cov lus qhia no yuav ntxiv dag zog rau koj cov leeg mob siab, thiab qhov no yuav pab tau los ntawm cov kev hnov mob thaum lub caij poj niam, ua kom lub plab pelvic, uas yog qhov zoo thaum yug menyuam, txhim kho qhov zoo ntawm kev sib deev (tus txiv / hluas nraug / tus hlub / tus poj niam yuav txaus siab rau qhov koj nyiam tshiab), thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws - nws yuav pab koj lees txais koj tus kheej, uas yuav cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev ntseeg tus kheej. Nco ntsoov: koj lub cev yog koj lub cuab tam.
