Lub rooj ntev zaum xovxwm kev sib tw tau tuav ob qho kev ua ke nrog kev sib tw ntawm lub zog loj, thiab ntawm nws tus kheej. Nyob ntawm pawg thiab pawg uas tus neeg ncaws pob sawv cev, cov qauv qeb tau sib txawv.
Lub rooj ntev zaum xovxwm tsis muaj khoom siv
Muaj 9 yam hauv kev nias xovxwm, 12 pawg rau txiv neej thiab 10 pawg rau poj niam. Ob pawg tub ntxhais hluas, peb kis las kis las, Tus Sawv Cev Sib tw ntawm Kev Ua Si, MS, MSMK thiab Elite. Qhov qeb qis kawg yog nce mus txog 52 kg, qhov siab tshaj yog ntau dua 140 kg. Cov poj niam pawg li ntawm 44 kg txog 90+ kg.
Tsis muaj lub rooj ntev zaum ntaus txhais tau hais tias tus neeg ncaws pob tsis siv lub tsho tshwj xeeb thaum qoj ib ce, uas yog ib feem ntawm kev ua haujlwm rau cov kis las, thiaj li txhim kho kev ua tau zoo. Piv txwv, hauv koom haum AWPC, tus txiv neej ntawm pawg tau txog 82,5 kg rau qeb III yuav tsum zuaj 87,5 kg. Rau qhov II qeb, qhov hnyav yuav ua ncaj rau 102.5 kg, thiab rau cov qeb I - 112,5 kg. Txhawm rau kom ua tiav tus tswv ntawm kev ntaus pob ncaws pob hauv qib no, ib tus neeg ncaws pob yuav tsum nyem 145 kg. Yog tias koj sib tw hauv kev sib tw, tom qab ntawd cov qauv rau koj yuav qis dua zoo li kev sib tw. Txhawm rau ua qhov hom I hauv qeb nce txog 67.5 kg, koj tsuas yog yuav tsum nyem 97,5 kg. Rau tus qauv KMS - 107, 5 kg. MS tus qauv tuaj yeem tau los ntawm nyem 125 kg hauv hom no.
Hauv qeb hnyav tshaj 140+, cov kis las yuav tsum nyem 187,5 kg kom tau cov qeb ua tus tswv. Txhawm rau dhau los ua tus tswv ntawm kev ua kis las ntawm chav kawm thoob ntiaj teb, ib tus neeg ncaws pob yuav tsum tiv nrog qhov hnyav ntawm 215 kg. Txhawm rau hu ua tus neeg ua kis las muaj peev xwm, koj yuav tsum nyem ib rab phom nyhav 250 kg.
Txhawm rau kom ua tiav tus qauv ntawm tus tswv ntawm kev ua kis las hauv qeb mus txog 60 kg, cov poj niam yuav tsum tau nyem qhov barbell uas hnyav 67,5 kg. Hauv kis mus txog 52 kg, tus kis las yuav tsum xa rau tus npuaj hnyav uas hnyav 57,5 kg kom ua tiav tus qauv kev sib tw. Cov poj niam nyob hauv qeb nce txog 82.5 kg nyem 85 kg kom tau cov qauv qaij.
Nws tsim nyog kom paub meej vim li cas cov qauv nyob ntawm lub koomhaum ua haujlwm tuaj yeem sib txawv. Muaj cov kev koom tes nrog thiab tsis tswj kev tswj hwm. Txhawm rau ua tib yam nyob hauv lub koom haum uas tsis muaj phom, yuav tsum nqa ntau qhov hnyav. Piv txwv li, txhawm rau ua qeb I hauv ib pawg neeg koom nrog kev tswj hwm tsis pub siv, ib tug neeg ncaws pob uas hnyav txog 82,5 kg yuav tsum nyem qhov barbell uas hnyav 132,5 kg.
Lub rooj ntev zaum xovxwm hauv khoom siv
Cov khoom siv tuaj yeem yog ib leeg-txheej thiab ntau txheej. Ob qho no tau tsim los txhawm rau txhim kho kev ua kis las. Txhawm rau ua kom tiav tus txheej txheem ntawm tus tswv ntawm kev ua kis las hauv cov khoom siv ib-txheej nyob hauv qeb mus txog 82, 5 kg, ib tus neeg ncaws kab ncaws pob yuav tsum nyem qhov barbell uas hnyav 190 kg thaum dag. Multilayer - 205 kg. Rau kev sib piv, hauv qeb hnyav tshaj 140+ hauv ib txheej khoom siv kom tau txais cov neeg tseem ceeb qeb, koj yuav tsum tau nyem 355 kg, thiab hauv multilayer - 382,5 kg.
Tshaj tawm, nws tsim nyog nco ntsoov tias txhawm rau kom nkag siab txog lub rooj sib txig xovxwm tus qauv koj xav tau, koj yuav tsum paub koj pawg, tsoomfwv (nrog lossis tsis tswj kev tswj hwm) thiab txiav txim siab txog qhov muaj lossis tsis tuaj ntawm cov khoom siv.
