Txoj kev loj hlob ntawm kev dhia lub peev xwm ncaj qha nyob ntawm lub cev lub cev. Qhov ntau koj lub cev nyob hauv qab ntawm kev qoj ib ce thiab kev qhia ua haujlwm, qhov ntau ua kom pom tseeb yuav tshwm sim. Kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum tau them rau pob taws sib koom ua ke, txij li lub zog tseem ceeb thaum dhia dhia ntawm no feem ntawm lub cev.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txog qhov zoo tshaj plaws, nco ntsoov zaws koj sab ceg qis ua ntej txhua lub dhia. Khoov thiab unbend lub pob taws sib koom ua ke li 3-5 feeb, thawj zaug nrog ib txhais ceg, tom qab ntawd nrog rau lwm tus, sib hloov ua tau zoo tig. Thaum ua kev tawm dag zog, cia koj ob txhais taw kov yeej kev tawm tsam, xws li dai qhov hnyav me me rau ntawm koj txhais ceg. Tom qab ntawd pom qhov me me, cov khoom sib luag uas ua haujlwm nrog koj txhais taw. Sim nrhiav kom pom cov xuab zeb thiab ua ob peb dhia hauv nws.
Kauj ruam 2
Ua ob peb mais txhua tag kis sawv ntxov, tom qab ua kev tawm dag zog. Rub tawm, ncab koj ob txhais ceg, ntsuam xyuas koj lub cev rau qhov ua tau yooj yim. Tom qab ntawd, dhia yam tsis khoov rau koj ob txhais ceg, nrog koj ob txhais caj npab tsa. Ua qhov kev qoj ib ce li 5 feeb. Tom qab ntawd ua jumps nyob rau hauv uas tsaws ntog ntawm ib txhais ko taw, tom qab ntawd ntawm lwm yam.
Kauj ruam 3
Dhia, ua 180-tig kev sib hloov hauv kev dhia, tsis txhob hnov qab txog qhov tsa caj npab. Tom qab ntawd ua phooj ywg nrog ib tus phooj ywg ntawm kev tawm dag zog hauv qab no. Sawv ntsug nrog koj sab nraub qaum rau ib leeg, khawm koj lub lauj tshib nrog koj ob txhais tes, thiab pib dhia ua ke ntawm qhov tsaws, zaum khooj ywb. Yog li koj yuav hnov ib leeg zoo dua, txhim kho cov leeg ntawm sab ceg thiab nraub qaum, thiab muaj kev lom zem ua kev tawm dag zog.
Kauj ruam 4
Ua si pob ntau zaus, ntxiv rau, qhov siab dua pob tawb rau ntuav pob dai, zoo dua. Kev dhia hlua kuj tau txais tos. Tom qab ntawv kos txoj kab ntawm lub xuab zeb uas koj yuav tsum tau dhia, thiab tsuj ib kauj ruam rov qab. Dhia txhua zaus, nce qhov kev ncua deb me ntsis.
Kauj ruam 5
Muaj ntau lwm txoj hauv kev los tsim kev dhia kev muaj peev xwm. Tham cov kws qhia thiab lwm tus kws tshaj lij hauv txoj haujlwm.
