Crazy Drying yog qhov haujlwm hauv Is Taws Nem uas tau tsim los ntawm Vasily Smolny plaub xyoos dhau los. Thaum lub sijhawm nws muaj tshwm sim, muaj pes tsawg tus ntawm lub caij tau dhau los, nyob rau hauv uas muaj twb txog 230 txhiab tus neeg tuaj koom.
Dab tsi yog "ziab" thiab vim li cas nws xav tau?
Lub tswv yim no yog los ntawm cov lus tawm dag zog hauv lub cev.
Kom qhuav lub cev yog lub tswv yim uas, hmoov tsis zoo, feem ntau tsis meej pem nrog kev poob phaus. Qhov tseeb, qhov no tsis yog, vim tias ziab lub cev, thaum khaws cia rau cov leeg, tso cai rau koj kom tshem tawm cov txheej ntawm cov roj tsis tsim nyog los ntawm kev noj zaub mov kom zoo thiab kev qhia.
Qhov txheej txheem no los ntawm kev coj nruj hauv kev tawm dag zog kom nquag thiab xaiv cov khoom noj kom raug. Sij hawm dhau los, ntau tus kws tshaj lij hloov pauv ntawm lub cev ziab thiab nce phaus. Arnold Schwarzenegger, uas yog ib tug kws tawm dag zog Asmeskas, yog ib tus thawj ntawm cov npe los tawm tsam qhov hais los ntawm lwm yam kev hais tsis zoo uas hais txog lub cev.
Cov cai yooj yim rau ziab lub cev dag nyob rau hauv:
- tsim kom muaj lub cev ua kom muaj calorie tsawg hauv lub cev. Hauv lwm lo lus, cov calories tau siv nyiaj yuav tsum ntau tshaj tus nqi noj. Qhov no yog vim qhov tseeb tias lub cev pib siv cov rog rog hauv lub cev los tswj cov txheej txheem hauv lub neej;
- cov kev xaiv kom raug ntawm cov zaub mov noj uas tuaj yeem nce cov txheej txheem ntawm tiam thiab tso tawm kom sov los ntawm lub cev lossis muab kev kub siab, tab sis tib lub sijhawm muaj me me ntawm kilocalories;
- noj cov vitamins thiab cov zaub mov, txij li thaum lub sijhawm lub sijhawm ntawm caloric deficiency, lub cev tau nquag ua tsis tau ntawm kev noj cov zaub mov tseem ceeb. Hauv qhov no, kev daws teeb meem zoo tshaj plaws thiab kev pom zoo ntawm qhov teeb meem yog qhov kev nkag siab ntawm cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo;
- ua kom muaj protein ntau kom tsis txhob mob leeg. Nws yuav tsum raug sau tseg tias qhov tsawg tshaj plaws ntawm cov protein yog 2 grams rau 1 kg ntawm lub cev qhov hnyav;
- ua raws nraim li cov kev kawm cob qhia.
Lub ntsiab lus ntawm Frenzied Kom qhuav yog dab tsi?
Lub ntsiab lus ntawm kev ua si lub neej muaj kev noj qab haus huv yog raws li hauv qab no: hauv 30 hnub xwb, uas yog ntau tshaj li qhov pib, tus neeg koom nrog nws lub cev tau zoo los ntawm kev poob phaus thiab tsim cov leeg nqaij los ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev los ntawm cov ntawv thov.
Tom qab them nqi rau cov pob khoom haum rau ntawm lub vev xaib, tus neeg koom nrog kev ua si tau txais kev nkag mus rau tus kheej tus account, qhov twg rau tsib lub lis piam nws yuav ua tiav cov haujlwm, cov ncauj lus kom ntxaws kev txheeb xyuas ntawm qhov uas, los ntawm txoj kev, tseem muaj.
Lub ntsiab ntawm txoj haujlwm ua tau, yog li yuav hais, yuav tsum yog sau ua ob kab lus # pib hnub no. Yuav kom los ua tswvcuab, koj yuav tsum xaiv cov pob uas haum thiab them rau. Qhov no tom qab los ntawm cov program uas muaj huab, qee zaum vwm, sov ib ce ntev li 30-40 feeb, thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig rau ib hlis.
Lub neej txoj hauv kev ntawm tus thawj coj phiaj xwm - Vasily Smolny
Zaj dab neeg ntawm cov keeb kwm ntawm Vasily Smolny, tus qauv tam sim no ntawm kev coj ua lub neej kom zoo nrog kev noj zaub mov kom tsim nyog, yuav tsum pib nrog nws yug thaum lub Ob Hlis 13, 1986 hauv Tajikistan. Tus tub hluas tau dhau los hauv Orenburg, tom qab ntawd nws tau nyob ib ntus hauv Samara, tom qab ntawd mus rau St. Petersburg, ua raws li tus piv txwv ntawm Julia nws tus hlub.
Txij li thaum xyoo 2002 nws tau ua haujlwm ua DJ hauv ntau cov koom haum. Tom qab ib ntus, nws pib tso nws lub suab paj nruag, ncig saib, coj ua ib qhov haujlwm ntawm Xov tooj cua Europe Plus xov tooj cua.
Ntawm qee qhov hauv lub sijhawm, Vasily muaj qhov tig thaum nws txiav txim siab nqa cov kev hloov pauv hauv nws lub neej, uas muaj cov cwj pwm tsis zoo. Txij thaum ntawd los, Smolny tau khiav nws tus kheej blog, txhua lub sijhawm npaj cov marathons dawb, pab txhua tus kom pom lub cev zoo nkauj thiab dhau los ua cov neeg coj zoo, ua tiav cov txiaj ntsig zoo txhua lub sijhawm.
Dab tsi yog tus nqi ntawm kev noj qab nyob rau hauv 24 lub caij ntawm qhov tseem ceeb kev noj qab haus huv kev ua si "Vwm Kom Qhuav"?
Lub caij 24 ntawm qhov kev tawm dag zog no pib lub Peb Hlis 18 thiab yuav kav mus rau tsib lub lis piam. Txoj kev koom tes, nws txaus los them ib qho ntawm cov neeg tuaj koom lub pob. Lub sijhawm no muaj tsib pob, uas yog:
- Koom tes pob. Thaum lub caij, luv nqi ntawm 500 rubles siv rau nws, thiab yog li ntawd nws tus nqi yog 3000 rubles. Cov khoom siv oob khab no txaus txaus kom poob ceeb thawj thiab koom tes hauv kev kos duab ntawm cov khoom plig txias.
- "Tricky" pob. Thaum lub sijhawm, qhov kev lees paub no tseem yuav raug txo nqi ntawm 500 rubles, thiab yog li ntawd nws tus nqi yog 4000 rubles. Raws li nyob rau hauv pob yav dhau los, tom qab ib lub caij ntawm kev cob qhia nyuaj thiab kev noj haus kom raug, koj tuaj yeem poob ceeb thawj thiab koom tes hauv kev kos duab ntawm cov khoom plig txias. Lub ntsiab lus ntawm qhov kev thov yog qhov muab kev tiv thaiv ib qho kev tiv thaiv los ntawm tawm ntawm lub phiaj xwm. Qhov tseeb, yog tias koj tsis ua tiav cov haujlwm txhua lub limtiam ib zaug, ua tiav rau lub sijhawm sijhawm tsis tau hais qhia, tsis txhob muab daim ntawv tshaj tawm, ua cov kev tawm dag zog los ntawm cov haujlwm ua haujlwm tsis ncaj ncees lossis qhia pom qhov tsis muaj zog ntawm cov neeg tuaj koom, tom qab ntawd ua tsaug rau cov nyiaj tau tshaj saud ntawm pob ntawv no, koj yuav nyob hauv qhov kev ua si.
- Tsev neeg pob. Nws tus nqi yog 6,000 rubles. Qhov kev pom zoo no zoo heev rau cov txiv neej thiab cov poj niam hauv kev hlub uas ob qho tib si xav tau cov duab ntawm lawv txoj kev npau suav thiab, tej zaum, tau txais khoom plig txias thaum koom nrog kev kos duab.
- Pawg laib. Nws tus nqi yog 12,000 rubles. Qhov kev pom zoo no zoo meej rau ib pab pawg ntawm plaub tus neeg uas txiav txim siab koom nrog kev ua si hauv kev ua si, coj lawv cov duab rau ib daim ntawv zoo dua thiab sib tw kom tau txais khoom plig txias. Qhov kev nthuav dav muaj feem cuam tshuam vim yog qhov muab ntawm tag nrho cov nyiaj khaws cia ntawm ob txhiab rubles.
- Cov pob loj. Nws raug nqi yog 10,000 rubles. Qhov kev qhia suav nrog tsis tsuas yog tau txais kev npau suav daim duab thiab lub sijhawm los yeej qhov khoom plig zoo nkauj, tabsis tseem yuav suav kev nyob zoo, uas muaj kev tiv thaiv rau txhua txoj haujlwm txhua lub limtiam uas hem tawm ntawm txoj haujlwm. Qhov tseeb, los ntawm kev them nqi rau cov pob no, koj tuaj yeem so kom txaus yam tsis muaj kev txhawj xeeb txog lub sijhawm lub sijhawm ua haujlwm thiab cov ntawv tshaj tawm, cov txheej txheem ua haujlwm tsis raug, cov ntsiab lus tsis muaj txiaj ntsig ntawm qhov kev ntsuas, vim qhov no yuav tsis ua rau koj raug rho tawm. Feem ntau, raws li Vasily Smolny nws tus kheej, cov pob saum toj no yog yuav los ntawm cov neeg sib tw uas tau sim ua kom tiav txoj kev lag luam zoo tshaj plaws ntawm kev muag ntau yam khoom zoo. Thiab, qhov tseeb, muab cov kev kawm rau txhua lub davhlau, tus neeg tuaj koom tsuas tuaj yeem ploj kev txhawb nqa kom ua tiav lub hom phiaj, dai nws ob txhais ceg thiab tsis ua dab tsi.
Cov lus taw qhia txog qhov project "Vwm Kom Qhuav"
Hauv Is Taws Nem, muaj ob qho kev xav zoo thiab tsis zoo hais txog qhov kev ua si qoj no, kev coj nruj ntawm cov kev pab cuam, thiab cov khoom plig yeej.
Qhov tseeb, koj yuav tsum pib txiav txim siab txog yam koj xav tau kev koom tes rau, txawm hais tias muaj lub siab txaus. Koj tuaj yeem tuaj nrog ntau yam kev zam kom nws thiaj li ua tiav cov haujlwm uas tau muab rau, tab sis muaj qee qhov txheej txheem ntawm txoj haujlwm ntawm txoj haujlwm uas xav kom tus neeg koom ua nws ua qhov zoo. Ntawm no nws tsis tseem ceeb dab tsi txawm tias koj yog txiv neej lossis poj niam, txij li lub nra yuav zoo li qub; Koj puas muaj lub sijhawm ua haujlwm ntau, txij li txhua tus neeg koom nrog, yog tias xav tau, tuaj yeem muab 30-40 feeb ib hnub rau nws tus kheej; Koj puas muaj cov hnub tseem ceeb thaum qhov kev kawm vim tias kev coj khaub ncaws tsis yog lub laj thawj zoo rau qhov tsis ua hauv chav kawm.
Hauv qhov xwm txheej no, txawm hais tias koj tuag los ntawm kev mob siab thiab tu siab rau koj tus kheej thaum qhov kev pab cuam, koj yuav tsum tau txuas ntxiv kev cob qhia thiab ua tiav cov txiaj ntsig uas xav tau, vim tias tus yeej yuav tau txais tus nqi zog tseem ceeb, uas yog ib lab rubles.
