Hauv kettlebell kev nqa tawm, muaj cov qauv me ntsis. Lawv ua raws tus lej ntawm kettlebell lifts hauv 10 feeb. Ua raws li cov qeb, qhov hnyav ntawm kettlebell thiab qhov hnyav ntawm cov kis las, nws yuav tsum nqa lub kettlebell sib txawv ntau zaus.
Kettlebell lifting yog raws li kev nqa qhov hnyav nyob rau hauv ib qho chaw sawv ntsug qhov siab tshaj plaws nyob rau ib lub sijhawm twg.
Hauv kev nqa cov kettlebell, cov txiv neej sib tw nrog txhua qhov hauv ob kev qhuab qhia, thiab cov poj niam hauv ib qho kev qhuab qhia. Lub hauv paus ntawm kettlebell nqa rau hauv cov txiv neej yog cov classic biathlon, uas muaj kettlebell txeeb nrog txhua txhais tes thiab lub laub kettlebell los ntawm lub hauv siab nrog ob txhais tes.
Keeb Kwm
Mus txog rau xyoo 1940, kettlebell kev tshem tawm raws li kev qhuab qhia tsis muaj nyob. Tsuas muaj ob peb tus neeg nyiam mus koom nrog kettlebells rau lawv qhov kev loj hlob. Txawm li cas los xij, kettlebells, raws li cov khoom siv kis las, muaj keeb kwm ntev heev. Cov ntaub ntawv keeb kwm ntxov tshaj plaws txog lawv hnub tim 17th caug xyoo.
Hauv xyoo 1948, thawj qhov kev sib tw kettlebell lifting tau tuav. Lawv tau ua raws li kev saib xyuas ntawm cov neeg hnyav thiab nqa nrog kev hnyav 32 kg. Tom qab ntawd, cov kev sib tw tau pib ua ntu zus mus, maj mam txais cov kev cai thiab tau txais hom qauv los ua kev sib tw niaj hnub no. Cov kev cai yooj yim rau kettlebell lifting tau tsim nyob rau thaum xyoo 1960. Xyoo 1985, kettlebell tshem tawm tau txais kev lees paub kev lees paub, thiab ob xyoos tom qab All-Union kettlebell tshem tawm hauv tsoomfwv sawv los.
Cov qauv paug
Hauv kettlebell kev nqa tawm, muaj cov qauv me ntsis. Pawg ntaus pob kis las tau txais txiaj ntsig no tau los ntawm hnub nyoog 10 xyoo, qeb ntawm cov neeg sib tw rau master ntawm kev ua kis las (CCM) - txij li hnub nyoog 14 xyoo, qeb ntawm tus tswv ntawm kis las (MS) - txij hnub nyoog 15 xyoo, thiab cov npe ntawm "Tus tseev tsim ntiaj teb kev ua kis las" (MSMK) - txij li hnub nyoog 16.
Qauv rau cov txiv neej
Rau cov txiv neej hauv qhov kev tshwm sim ob npaug, cov qauv hauv qab no siv tau (raws li tus naj npawb ntawm kettlebell nqa hauv 10 feeb):
Hauv qhov hnyav ntawm 58 phaus, thawj qeb tau muab rau 80 nqa tawm ntawm 24 kg kettlebell, qhov thib ob - 60 txoj haujlwm, qhov thib peb - 40. Thaum tau txais cov tub ntxhais hluas pawg, 16 kg kettlebell siv. Thawj tus hluas muab rau 120 ua, qhov thib ob cov hluas - rau 85 lifts thiab tus hluas thib peb - rau 50 nqa.
Hauv kev ntsuas 85 kg hnyav, thawj qeb tau muab rau 130 qhov nqa tawm ntawm 24 kg kettlebell, qhov thib ob - rau 100, thiab qhov thib peb - rau 75 tshem. Txhawm rau kom muab lub npe ntawm CMS, koj yuav tsum ua 105 qhov dej ntawm lub kettlebell uas hnyav 32 kg, MS - 145 sawv thiab MSMK - 205 nqa.
Hauv qeb hnyav zoo sib xws rau cov txiv neej, thaum ua qhov laub mus ntev, thawj qeb yog muab rau 69 thawb ntawm 24 kg kettlebell, qhov thib ob rau 56 thiab qhov thib peb rau 44 thawb. Cov npe ntawm Cov Neeg Sib tw Master of Sports tau muab rau 48 jerks ntawm 32 kg kettlebell, MS - rau 57, thiab MSMK - rau 75 jerks.
Qauv rau cov poj niam
Rau cov poj niam hauv 63 kg hnyav qeb, qhov thib peb yog muab rau 60 nqa ntawm 16 kg kettlebell, qhov thib ob - rau 80 thiab tus thib peb - rau 100 nqa. Yuav kom tau txais cov npe ntawm Cov Neeg Tuaj Txheeb Kev Ua Si ntawm Cov Kev Ua Si, koj yuav tsum tau ua 63 txoj haujlwm ntawm kettlebell uas hnyav 24 kg, MS - 110 thiab MSMK - 130 nqa.
Koj tuaj yeem tau txais cov ntaub ntawv ntxaws ntxiv txog cov qauv kev tso tawm ntawm lub vev xaib ntawm Tag Nrho Cov Lavxias All-Lavxias Federation of Kettlebell Lifting.
