Lub caij nyoog ntawm kev ua luam dej los ze zuj zus, thiab yog li, ntau thiab ntau tus ntxhais tab tom xav txog yuav ua li cas coj lawv cov duab los ze rau kev ua kom zoo tshaj plaws nyob rau lub sijhawm luv luv. Qhov teeb meem ntawm cov phaus ntxiv ntawm lub plab yog qhov cuam tshuam rau ntau ntawm kev sib deev ncaj ncees.
Ib lub tiaj tiaj, muaj lub plab ntswj plab uas muaj qhov txhab tob hauv plab yog qhov npau suav ntawm ntau cov ntxhais. Yog li ntawd, muaj lub hom phiaj rau lawv tus kheej - kom ua tiav daim duab "los ntawm daim duab", cov neeg siab xav tau pib ua lub zog sib tw thaum twg los tau nruab hnub lossis hmo ntuj, cia siab, yog li, kom ua tiav cov txiaj ntsig xav tau.
Tib lub sijhawm, ntau tus tau ntsib nrog cov lus nug: "Nws puas yog qhov tseeb los tso tawm cov xovxwm, ua haujlwm tsuas yog sib ntswg?" Ntsia cov tib neeg hauv lub cev, koj tuaj yeem paub tias cov leeg corset muaj nyob hauv qab lub txheej rog. Yog li ntawd, yog tias cov rog lub plab ntau dua txaus, lub zog tso tawm abs yuav muab zais tag nrho los ntawm cov quav. Yog lawm, koj tsis tuaj yeem muab qhov sib dhos, tab sis koj tsis txhob saib kev noj zaub mov zoo ib yam nkaus.
Yuav pib nrog, sib npaug koj cov zaub mov noj, tsis suav cov qab zib, kib, zaub mov. Haus dej kom txaus nyob thoob plaws ib hnub. Si laim yog pab tau zoo heev rau ntawm kev co lub tiaj, zoo nkauj pw khwb rwg. Qhov tseeb yog tias kev khiav ntawm lub ntsuas kub ntsuas li tsawg kawg 30-40 feeb ua kom cov metabolism thiab txhawb kev rog rog. Cov kev tawm dag zog tas li tuaj yeem txuag koj qhov hnyav dhau, thiab yog li ntawd, lub plab yuav pom me dua, thiab lub plab hauv plab yuav kos.
Hauv qhov no, tsis txhob hnov qab mus rub tawm xovxwm. Nws yog qhov zoo dua ua qhov no tsis ntau tshaj 3 zaug hauv ib lub lis piam, kom cov leeg leeg muaj sijhawm so thiab rov qab los. Cov kev cai nrov tshaj plaws curl yog ib qho ntawm kev siv dag zog. Thaum ua nws, nco ntsoov tias lub plab rub tawm hauv. Nqa thaum nqus tau pa thiab ua qhov nqa nws tus kheej nrog lub plab plab, tsis yog sab nraub qaum. Koj yuav tsum ua qhov kev qoj ib ce hauv 3-4 kauj ruam, qhov ntau pes tsawg zaus rau koj. Kev tawm dag zog nias tau zoo txhawb nqa cov ceg hauv lub dai. Hauv qhov no, koj yuav tsum tseem nco ntsoov ua kom lub plab koj cov leeg mob poob.
Kev ua siab ntev thiab kev tswj tus kheej yog cov tau txais txiaj ntsig zoo hauv kev teeb tsa lub tiaj tus, lub plab sib deev. Ntseeg hauv koj tus kheej thiab txhua yam yuav ua haujlwm tawm!
