Lub plab zom zaws yog ib qho kev tawm dag zog zoo los txo cov rog lub cev nyob ib ncig ntawm lub duav. Qhov zoo dua ntawm qhov kev tawm dag zog no yog kev txo lub cev hauv lub cev thiab ntxiv dag zog ntawm cov leeg leeg corset. Lub tshuab nqus tsev tuaj yeem ua tau txhua lub sijhawm, nyob qhov twg.
Siv cov cai hauv paus
Ua ntej, lub plab zom mov yuav tsum ua ntawm lub plab tas. Lub sijhawm zoo tshaj plaws yog tom qab waking. Koj lub cev yuav npaj ua ntej rau kev qoj ib ce no ntawm lub plab khoob.
Qhov thib ob, koj yuav tsum ua lub tshuab nqus tsev txhua hnub. Txoj cai no yuav pab kom koj tau txais kev cog lus sai sai rau hauv koj lub plab thiab tuav lawv hauv qee txoj haujlwm.
Qhov thib peb, saib kom ua pa kom raug. Nov yog lub hauv paus ntawm kev tawm dag zog thiab yog qhov tseem ceeb heev.
Qhov thib plaub, tsis txhob hnov qab tias koj tuaj yeem hloov kho txoj haujlwm thaum ua qoj ib ce. Piv txwv li, pw, sawv, zaum los yog ntawm plaub.
Kev siv tshuab ua
Ua ntej tshaj, xaiv txoj haujlwm twg yog qhov yooj yim tshaj plaws rau koj los xyaum. Rau cov pib tshiab, qhov kev xaiv ntawm tag nrho plaub yog zoo tshaj plaws. Txhawm rau ua qhov no, ua txoj haujlwm pib, uas yog, nkag rau hauv koj lub hauv caug, muab koj txhais tes tso rau hauv pem teb-lub xub pwg-dav nrug. Tom ntej, ua pa tawm tag nrho cov cua ntawm koj lub ntsws, tuav koj cov pa kom ntev li ob peb feeb. Tom qab ntawv rub hauv koj lub plab kom ntau li ntau tau thiab kho qhov chaw. Nyob hauv txoj haujlwm no rau 20-30 vib nas this. Nco ntsoov tsom rau koj lub plab ua pob.
Thaum koj tau suav lub sijhawm sijhawm suav tag, koj lub plab yuav rov qab zoo dua. Rov ua qoj ib ce 5-10 zaug. Tom qab ua tiav, maj mam ua pa ob peb zaug.
Yog tias koj xyaum txhua hnub, tom qab 2 lub lis piam koj yuav pom qhov tshwm sim.
