Tsis muaj kev ua haujlwm ntawm lub cev ua rau lub cev lwj. Kev ntxhov siab tsis tu ncua, tsis meej pem, ob qho tib si los ntawm cov xwm txheej tom haujlwm thiab tom tsev, tsis tsuas yog tsis txhim kho lub cev ntawm lub cev, tab sis kuj yooj yim ua rau koj cov leeg hlwb puas tsuaj. Yoga txhim kho koj lub cev thiab tseem soothes koj lub hlwb kev xav.
Yoga yog kev sib txuas ntawm lub cev thiab sab ntsuj plig hauv kev nqis tes ua uas yuav daws tau 2 teeb meem ib zaug - nws yuav ua kom koj lub cev puas siab ntsws, thiab tseem yuav muab koj lub cev yuag thiab ua kom zoo saib. Yog thawj zaug, zoo li yoga yog qhov kev ua si zaum. Txawm li cas los xij, nug ib tus neeg twg uas tau xyaum ua yoga kom txaus lub sijhawm - nws yuav qhia koj tias qhov no tsis yog txhua kis. Kev xyaum ntawm yoga yog qhov tshwj xeeb, hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev, koj yuav chwv txhua tus leeg pawg, thiab koj lub cev yuav sib npaug thiab muaj zog.
Thaum xyaum ua yoga, cov pib tshiab yuav tsum nkag siab tias yog tias tsis muaj kev saib xyuas tas li ntawm lawv tus kws qhia, tsis tuaj yeem muaj qhov tshwm sim zoo los ntawm yoga. Tsuas yog ua raws cov lus qhia nruj me ntsis yuav muab koj cov txiaj ntsig pom tau los ntawm kev xyaum yoga.
Peb lub cev yog qhov ua tau zoo tsim nyob rau hauv, thaum ib qhov txuas cuam tshuam, qhov pib pib hloov pauv. Cov chav kawm yoga ua rau cov ntshav khiav ceev, cov nyhuv uas yuav cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho lub cev:
1) Ua kom cov hlab ntshav muaj zog.
2) Kev cob qhia ntawm cov leeg leeg.
3) Txhim kho cov zaub mov tawg.
Ntxiv rau kev txhim kho cov roj ntsha hauv lub cev, cov chav kawm yoga kuj tseem txhim kho lub hlwb kev ua haujlwm, txhim kho cov leeg hlwb. Yoga rau kev poob phaus yuav tsis tsuas yog pab koj poob ob peb phaus ntawm cov phaus, tab sis kuj pab koj kom tsis txhob nce cov tshiab.
Yoga muaj npe nrov rau koj tus mob, koj yuav pib saib tsis yog koj tus kheej nkaus xwb, tabsis koj tus kheej lub cev thiab. Koj yuav kawm kom nkag siab zoo dua koj tus kheej thiab koj lub cev. Kev sib raug zoo ntawm lub cev thiab koj tus ntsuj plig yuav rub koj mus rau qhov kev xav ntau dua.
