Rau kev ua kis las muaj kev vam meej, tsis yog tsuas yog kev xaiv ntawm kev thauj khoom thiab hom kev tawm dag zog yog ib qho tseem ceeb, tab sis kuj yog hom qauv kev ua si. Muaj qee qhov kev tawm rooj uas ua haujlwm zoo tshaj plaws rau qhov chaw dhia ua si, tab sis koj yuav tsum muaj peev xwm nrhiav tau ib ce uas haum rau koj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Xaiv cov khau yog. Muaj ntau ntau hom khau ntaub, qhov kev xaiv yog nyob ntawm qhov koj npaj yuav ua. Vim tias muaj ntau hom kev tawm dag zog ntawm cov cav tov, ntau txoj hlua khau tuaj yeem pom zoo. Tab sis yog tias, piv txwv li, koj tsuas yog ua rau caij cos, xaiv rau kev khiav qauv.
Kauj ruam 2
Hnav cov thom khwm ncaws pob los yog hauv caug-hauv siab ntawm qab khau ntaub. Xws li cov ris tsho hauv qab tsis ua rau nqaws, uas yuav txo qhov ntxim nyiam ntawm calluses rau koj. Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau xaiv rau thom khwm ua los ntawm cov ntaub ntawv paj rwb - lawv tsis tsuas yog tso cai rau koj kom muaj kev nyiam huv ko taw, tab sis kuj tseem ruaj khov.
Kauj ruam 3
Nws yog qhov tseem ceeb rau cov poj niam xaiv cov khaub ncaws uas yog. Nws tuaj yeem tsim los ntawm cov khoom siv ntuj lossis khoom cua breathable. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv ib lub khiab mis los ntawm cov qauv kis las. Lawv tsiag ntawv los ntawm lub khob muag yam uas tsis muaj kev cuam tshuam kev sib zog thiab sib tshooj ntxiv. Txawm li cas los xij, xws li lub khiab mis ruaj khov kho lub hauv siab, uas pab kom zam dhau qhov tsis yooj yim thaum khiav.
Kauj ruam 4
Hauv chav ua si, koj tuaj yeem xaiv ob qho tib si qhib thiab kaw khaub ncaws. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog qhov tsim nyog hais tias ob txhais ceg hauv kev ua kis las thiab lub tes tsho ntawm T-shirts haum snugly txaus rau lub cev. Txwv tsis pub, seem ntawm cov khaub ncaws xoob tuaj yeem ntes ntawm tus kws qhia.
Kauj ruam 5
Xaiv cov khaub ncaws ua los ntawm cov khoom ua hws tawm thiab breathable. Ntxiv rau cov khaub ncaws ua los ntawm cov ntaub ntawv ntuj, piv txwv li, paj rwb, cov ntaub ntawv hluavtaws niaj hnub tsim los hnav thaum kev ua si kis las kuj ua tau raws li cov qauv xis nyob. Rau kev kawm ua haujlwm hnyav, cov qauv ua los ntawm cov khoom siv ob-txheej yuav tsim nyog, muab kev txuag zoo dua ntawm cov thermoregulation nrog kev tawm hws.
Kauj Ruam 6
Tsis txhob mus rau tom chaw dhia ua si tam sim ntawd hauv kev ntaus pob ncaws pob, tab txawm lub caij ntuj sov. Tom qab kev cob qhia, nws raug nquahu kom hloov khaub ncaws tam sim ntawd, txij li cov ris tsho zoo li yuav hnyav heev los ntawm hws.
