Sport style 2024, Kaum ib hlis

Muab cov kis las ncaws pob hauv lub teb chaws tsis yooj yim. Yog tias koj xav siv lub sijhawm caij ntuj sov los cob qhia cov leeg ntawm koj ob txhais caj npab thiab ceg, koj tuaj yeem ua tus kws qhia me me nrog koj tus kheej txhais tes. Nws yuav siv sijhawm ob peb hnub los tsim lub tshuab, tab sis koj xaus nrog qhov chaw nyab xeeb hauv lub vaj

Ntau thiab ntau dua li cov tub ntxhais hluas niaj hnub, nrog rau cov neeg laus, tau pib koom tes hauv kev siv ntiv tes, kawm cov txheej txheem ntawm kev ua ntau yam ntawm kev sib tw siv yam me me thiab lawv tus kheej ntiv tes. Txawm li cas los xij, rau feem ntau qhov kev ntxias, tsuas yog siv ntiv tes yuav tsis txaus rau koj - ntau qhov kev ua yeeb yam tau ua ntawm qhov tshwj xeeb kem, uas tuaj yeem muas hauv khw hauv khw kom tau nyiaj ntau, lossis koj tuaj yeem ua koj tus khee

Cov khwb qhov ncauj tiv thaiv hniav yog cov ntaub qhwv tshwj xeeb ntawm cov hniav uas siv los tiv thaiv kev raug mob hauv ntau kis las. Cov cuab yeej no tso cai rau koj los tiv thaiv tus neeg ncaws pob los ntawm ntau qhov kev raug mob hnyav xws li mob qog nqaij, txhaws nqaij mos, txhaws pob txha, thiab lwm yam

Cov huab cua tsis niaj zaus tso cai rau kev ua kis las sab nrauv. Kev mus ntsib Gym qee zaum yuav tsum tau tso tseg ib yam nkaus. Qhov kev xaiv zoo rau kev tawm dag zog tas mus li yog yuav cov khoom siv kis las rau koj lub tsev. Feem ntau qhov kev xaiv tshwm sim los ntawm kev tawm dag zog thiab kev caij lub log, txhua tus muaj nws tus yam ntxwv

Lub tsheb kauj vab muaj txiaj ntsig ob qho tib si rau kev mus ncig hauv nroog thiab rau kev ncig mus ncig ua si. Tsis pub dhau 6-7 txhiab rubles, koj tuaj yeem yuav qhov yooj yim thiab tsis muaj "phooj ywg ob lub log", tab sis koj yuav tsum tsis txhob cia siab tias ntawm cov tsheb kauj vab zoo li no koj yuav tau taug kev mus ntev

Keeb kwm ntawm kev tsim cov xyoob ntoo ntaus pob, txawm hais tias qhov kev faib tawm ntau ntawm qhov kev ua si hauv Tebchaws Meskas, nws muaj cov cag ntoo hauv cov xeev sib txawv kiag li. Niaj hnub no, kev ua cov npav ntaus pob yog kev kos duab thiab ua haujlwm nyuaj, cov qauv zoo, lub cev, qhov hnyav, qhov loj thiab cov khoom siv

Lub hoop yog ib qho ntawm cov khoom siv tsim kev tawm dag zog hauv tsev. Tab sis tsis yog txhua tus paub siv nws kom raug, lim lawv nraub qaum thaum sib hloov thiab tau txais qee yam teeb meem kev noj qab haus huv. Tab sis thaum ua kom raug, lub hoop zoo heev rau shaping lub duav nqaim

Ntawm cov ntoo ua kev tsim kho, lub tsev ua cov tsev ntoo yog tshwj xeeb tshaj yog nrov, vim hais tias cov khoom no yog cov phooj ywg ib puag ncig thiab, tib lub sijhawm, muaj cov yam ntxwv zoo heev ntawm kev muaj zog, tiv taus kev ntxhov siab thiab txuag hluav taws kub

Kev caij nkoj ntawm lub tsheb tuam yog qhov zoo tshaj plaws rau kev caij tsheb raws cov chaw nres tsheb thiab cov kev hauv nroog. Tsim rau kev so, lub nkoj ncig yog tsim kom muaj lub teeb yuag, ntseeg tau thiab xis nyob. Thiab tsis tau, txawm hais tias cov no muaj ntau yam ntxwv, muaj ib tug xov tooj ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb los xav txog thaum xaiv lub tsheb kauj vab ncig saib

Ib qho kev nthuav dav yog cov khoom siv kis las uas muaj ob ntu txuas nrog los ntawm hlua khi lossis cov hlau txuas. Kev yoog raws yog suav tias yog ib qho ntawm qhov tseem ceeb ntawm qhov simulator no. Nws tuaj yeem pab ntxiv dag zog ntau pawg leeg, nrog rau caj npab, ceg, xub pwg thiab plab

Lub tsheb kauj vab tiag tiag yog txoj kev nrov ntawm kev thauj mus los. Yuav luag txhua tus neeg tsis hais tus laus tus hluas, paub paub yuav caij nws li cas. Tab sis thaum yuav nws, ntau tus neeg muaj cov lus nug tsim nyog - lub tsheb kauj vab twg yog qhov zoo dua los xaiv?

Ntau tus neeg caij tsheb kauj vab nyiam yuav cov khaub ncaws tshwj xeeb, kaus mom, looj tsom iav, tsis nco qab txog qhov xav tau ntawm hnab looj tes cycling. Txoj kev ua no tsis muaj tseeb, vim tias txhais tes uas xav tau kev tiv thaiv ntxiv ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ntaus pob ncaws pob no

Lub hauv paus ntawm cov cuab yeej ncaws pob tau hloov me ntsis hauv lub xyoo pua dhau los. Ua raws li kev txhim kho kev lag luam thev naus laus zis, cov khaub ncaws kis las tau ua los ntawm cov khoom siv niaj hnub ntau dua qub, nrog ntau tus nqi

Ntaus ntaus pob tesniv yog qhov cuab yeej uas qee zaum ntawm kev yeej ntawm lub yeej. Yog li, koj yuav tsum xaiv lub pob "rau koj tus kheej" kom nws phim koj qib thiab ua si style ntau li ntau tau. Kev ntaus pob tesniv yog muaj rau cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog

Thaum lub caij ntuj no, lub tsheb kauj vab tsis siv, yog li koj tuaj yeem khaws nws nyob qhov twg? Yuav khaws koj lub tsheb kauj vab li cas kom nws thiaj tsis puas los ntawm lub sijhawm ntev tsis ua haujlwm? Cov lus nug no tau txhawj xeeb txog ntau tus neeg caij tsheb kauj vab thaum xaus lub caij nplooj zeeg

Cov khoom siv kis las yog qhov tseem ceeb ntawm kev ua kom qoj. Nws pab txhawm rau txhim kho cov leeg lub cev kom zoo, ua kom cov chav kawm sib txawv thiab nthuav dav. Muaj rau txhua tus neeg uas tsis muaj kev txwv txog kev noj qab haus huv

Dumbbells yog qhov muaj peev xwm ua tau zoo, muaj txiaj ntsig, pheej yig thiab yooj yim heev cov khoom siv ncaws pob uas haum rau cov neeg muaj hnub nyoog thiab keeb kwm yav dhau los. Thaum koj qhia thawj zaug nrog dumbbells, nws yog qhov yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account qee cov cai ntawm kev yuav ua li cas nrog lawv thiaj li ua kom cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog nrog lub nra

Nrog rau qhov pib ntawm lub caij ntuj no, huab cua txias thiab dej khov, nws yog ib qho tseem ceeb heev los tiv thaiv koj tus kheej ntawm ntog thiab, yog li ntawd, kev raug mob. Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau cov neeg ncaws pob uas nce thiab nce nyob rau lub caij ntuj no, nrog rau cov neeg npau taws thiab cov neeg yos hav zoov

Hauv kev billiards, tsis tsuas yog kev txawj yog qhov tseem ceeb. Ib tus kws tshaj lij yuav tsum muaj lub peev xwm los xaiv cov khoom kom raug. Thiab lub cuab yeej tseem ceeb thaum ua si billiards, tau kawg, yog ib qho cue. Txawm li cas los xij, xaiv ib lub cue tsis yog qhov nyuaj, ua kom paub nrog qee cov kev ntxias ntawm rooj plaub no

Cov khau dej khov ua si yog yooj yim thiab unpretentious khoom ua si lub caij ntuj no. Txawm li cas los xij, txawm tias lawv xav tau kev tu kom zoo. Tsis muaj kev saib xyuas kom zoo thiab tsis nyiam qhov yooj yim txoj cai ntawm kev siv skates sai sai yuav ua rau lawv siv tsis tau

Tshaj - cov tswvyim no haum lub pob ntseg rau cov neeg uas nyiam cia adrenaline rau hauv lawv cov ntshav thiab rhiab lawv tus kheej cov leeg. Kev caij ski yog ib qho kev nyab xeeb thiab pheej yig tshaj plaws rau kev npaj kev lom zem. Rau txhua lub snowboarder, nws yog qhov ntev ntawm pawg thawj coj saib uas txiav txim siab qhov maneuverability ntawm khoov thiab nqes ntaiv nqes hav

Tawg duav yog txhua tus ntxhais npau suav! Ib tug ntxhais nrog lub duav yuav tsis mus ua ke los ntawm tus txiv neej mloog, vim nws tuaj yeem tawm ntawm tus txiv neej tsis muaj ntsiab lus: alluring curves thiab ib qho kev ntxim nyiam. Tab sis tus hluas nkauj yuav pab tau qhov no li cas?

Nws tsis yog txhua lub sijhawm yuav tsum tau mus ncig xyuas lub chaw dhia ua si tas li txhawm rau ua kom lub cev nyob rau hauv qhov chaw zoo tag nrho - koj tuaj yeem ua nws ib yam nkaus hauv nws lub chaw xis, siv lub hoop, tus hlub los ntawm menyuam yaus - hula-hoop

Cov txiaj ntsig ntawm cov tsheb kauj vab tsis muaj qhov xaus - lawv ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm ceg me me, txhim kho kev sib koom tes ntawm kev ua thiab kev qhia hauv qhov chaw, thiab cia koj txaus siab rau thawj qhov kev yeej. Kev xaiv loj ntawm cov tsheb kauj vab rau cov me me muab lub sijhawm rau yuav ib qho qauv zoo, kev nyab xeeb thiab tsis ua haujlwm

Yog tias tus brake ntawm disc nres ntawm lub tsheb kauj vab, moped lossis maus taus dhau los ua av hnyav, qhov no ua rau muaj kev poob qis dua ntawm kev sib tw braking. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias yog tias muaj roj muaj roj nkag mus rau hauv disc, cov brakes yuav nres tag nrho ua haujlwm

Cov khau vov dej khov yog ib qho kev nyiam caij kis las caij ntuj no. Txhawm rau kom tsis txhob raug mob thaum skating, koj yuav tsum tau khi txoj hlua khi kom raug - qhov no yuav pab tau ntau qhov kev nyab xeeb txhim kho cov skates ntawm koj txhais taw

Lub duav zoo nkauj, ruaj, toned plab taw qhia txog kev zoo nkauj ntawm poj niam lub cev. Qee qhov muab los ntawm xwm, lwm tus, txhawm rau kom ua tiav ib qho txiaj ntsig, yuav tsum ua haujlwm hnyav rau lawv daim duab. Ntxiv dag zog rau cov abs, uas yog, nws yog lub luag haujlwm rau qhov tsos ntawm lub plab, tuaj yeem ua nrog kev pab los ntawm tus kws qhia tawm dag zog lossis hauv tsev

Cov neeg laus thiab menyuam yaus nyiam nyiam caij lub tsheb kauj vab lossis txawm xaiv lub tsheb kauj vab los ua lawv qhov thauj khoom tseem ceeb, yog tias tsis muaj teeb meem rau nws txoj kev khaws cia thiab kev thauj mus los. Feem ntau tsis tshua muaj chaw nyob txaus kom lub tsheb kauj vab nyab xeeb nyob hauv tsev rau tag nrho tsev neeg

Hauv kev ua si kis las xws li kev taw qhia, nws yog qhov tseem ceeb los ua cov cim kom thwj thoob plaws txhua qhov deb. Cov no yuav yog qhov chaw kuaj xyuas rau serifs thiab yuav txiav txim siab tus yeej. Muaj qee qhov kev cai yooj yim los ua raws

Thaum nriav tsheb kauj vab, cov neeg yuav khoom tsis nco ntsoov them rau qhov kev ntsuas tseem ceeb xws li thav duab loj. Tab sis yog tias lub tsheb kauj vab tsis haum koj hauv qhov loj me, tom qab kev caij tsheb nws yuav tsis tsuas yog coj kev lom zem, tab sis kuj tig mus rau hauv kev tsim txom tas mus li, thiab tseem raug mob

Yog tias thaum lub sijhawm ua haujlwm ntawm lub tsheb kauj vab koj pom tias lub hub sab tom qab pib ua haujlwm tsis raug thiab muaj qhov yuam kev lossis teeb meem thaum lub log kiv, ces koj yuav tsum kho lub hub no. Bushings txawv. Qhov yooj yim txoj kev los kho lub bushing yog "

Hauv ntej derailleur yog ib qho khoom siv uas muab cov iav tig ntawm qhov chaw sib tw tsheb kauj vab (lossis hauv nruab ntug hauv qab). Tus derailleur no ntau yooj yim dua siv dua li lub tsheb rov tom qab vim tias kev hloov tsheb sai dua thiab ntau yam yuav tau hloov yog dav dua

Lub siab xav kom muaj cov nqaij ntshiv toned, ib daim duab zoo nkauj thiab lub siab zoo hauv cov phooj ywg ua ke coj peb mus rau kev ua si thiab qoj ua si. Thawj kauj ruam ntawm txoj kev no yog sib zog ua kom tau lub hom phiaj. Qhov thib ob yog kev txhawb nqa lub cev thaum lub sijhawm kawm

Compression ris tsho hauv qab tsuas yog muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev. Cov ntaub npuag los ntawm nws tau ua tsis txwv rau lub cev txav thaum kis las. Kev siv ntawm cov ris tsho sib txawv txhawb nqa cov leeg rov tom qab kev ua kom lub cev zoo nkauj

Qhov pheej yig tshaj plaws thiab tib lub sij hawm tseem pab tau lub cev qoj ib ce niaj hnub no khiav thiab aerobics. Hnub no peb yuav tham txog kev khiav. Qhov dab tsi nthuav yog qhov lawv tsis tas yuav ua nws tsuas yog nyob ntawm txoj kev. Yog li ntawd rau kev tawm dag zog tom tsev, koj tuaj yeem yuav ib lub cos

Kev dhia yog qhov kis tau yooj yim tshaj plaws, kev nqis peev yog qhov tsawg kawg nkaus, thiab cov txiaj ntsig yog qhov ntau. Koj tuaj yeem mus kev dhia tsis dhau hauv koj chav tsev yog tias koj muaj lub cos. Tab sis cov kev xaiv yog loj heev thiab nyiam kom yuav tsum tau muab rau ib qho, nyiam dua coj mus rau hauv tus account txhua qhov zoo thiab tsis zoo ntawm qhov simulator no

Ice skating yog kev nyiam ua si thaum caij ntuj no rau cov neeg nyob hauv nroog. Tseem yuav! Cov kev mob siab zoo thiab lub zog txhawb tau. Tsis tas li ntawd, cov khw muag khoom muaj kev xaiv loj ntawm cov skates. Tab sis qhov twg yog qhov zoo rau cov pib tshiab?

Dhia hlua yog lub tshuab qoj ib ce muaj zog uas yog yooj yim, pheej yig thiab ua tau zoo. Hauv kev tawm dag zog, muaj txawm tias tag nrho cheeb tsam raws li dhia hlua - hla. Dhia hlua tsis tsuas yog kaw cov duab thiab hlawv cov calories kom zoo, tab sis kuj tseem ua kom lub tshuab ua pa thiab lub plawv khov

Cov khoom siv kis las ua si yuav pab ua kom cov kev tawm dag zog hauv tsev ua tau zoo dua - qhov no yog qhov 6 ntawm qhov yooj yim thiab pheej yig tshaj plaws ntawm cov khoom siv kis las. Cov Lus Qhia Kauj ruam 1 Elastic band Nws yog qhov ntev, qhov ntev ntawm cov latex uas tuaj yeem siv los ua kom ib ce muaj zog cov leeg

Hulahoop yog cov khoom siv kis las uas nrov rau txhua tus txij thaum yau los. Nws yog daim yas lossis roj hmab hoop ntawm txoj kab uas hla loj, uas yuav tsum tau tig ib ncig ntawm lub cev. Sib ntswg lub hula hoop yog qhov yooj yim heev, lub ntsiab yog kom tsis txhob nres koj lub duav thiab lub duav