Ntaus ntaus pob tesniv yog qhov cuab yeej uas qee zaum ntawm kev yeej ntawm lub yeej. Yog li, koj yuav tsum xaiv lub pob "rau koj tus kheej" kom nws phim koj qib thiab ua si style ntau li ntau tau. Kev ntaus pob tesniv yog muaj rau cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog. Thiab ua tsaug rau nws, koj yuav muaj peev xwm tswj kom muaj lub suab siab thiab ntxiv dag zog rau cov leeg loj ntawm lub cev.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Thaum xaiv cov hlua, koj yuav tsum xav txog cov yam ntxwv nram qab no: loj, khoom siv, sib npaug, loj npaum li cas ntawm lub taub hau ntawm lub pob tw, qhov loj me ntawm qhov kov thiab tuab ntawm cov npoo. Cov menyuam yaus cov menyuam yaus lub cev hnyav ntawm 200 grams hauv qhov hnyav, thiab qhov hnyav ntawm lub khaub ncaws uas haum rau tus neeg muaj hnub nyoog pib ntawm 400 grams. Cov ntaub ntawv los ntawm qhov uas cov phom pua yog ua: txhuas thiab nws cov khoom siv alloys, graphite, cov ntaub ntawv sib xyaw raws graphite thiab lwm yam ntaub ntawv. Cov pa roj carbon thiab titanium kuj tseem siv. Cov tseem ceeb ntawm cov ntaus pob tesniv ntaus pob tesniv yog Lub Taub Hau, Babolat, Tub Vaj Ntxwv, Yonex, Wilson thiab Dunlop, uas sib tw nrog txhua lwm yam hauv kev tsim tawm ntawm lawv cov khoom. Lub Hom Phiaj: ua kom cov pob tw ntais ua kom zoo dua, zoo dua thiab "mloog lus" ntau dua, yooj yim dua. Thiab tsis tau, txhawm rau xaiv pob ntaus pob tesniv kom ntau li ntau tau "rau koj tus kheej", nws yuav pab tau sab laj ib tus kws tshaj lij.
Kauj ruam 2
Koj yuav tsum pib xaiv pob tw ntaus pob tesniv nrog tus kov. Hauv qhov no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum coj mus rau hauv nws qhov loj me; yuav ua li cas nws nyob rau ntawm txhais tes, yuav ua li cas xis yog nws tuav, seb txoj hlua tsis plam ntawm tes. Hauv lwm lo lus, koj yuav tsum muaj lub siab los tuav nws hauv koj txhais tes. Tus ntaus kis tau raug xaiv raws li tus neeg ua si qhov siab, kev paub dhau los thiab hom kev ua si.
Novice ntaus pob ntaus pob ntaus pob feem ntau yog siv qws-style racks nrog lub taub hau loj thiab qhov hnyav ntawm 250-290 g. "Cov kis las loj". Cov poj niam cov menyuam ntxaib feem ntau sib dua me dua li cov txiv neej. Raws li cov txheej txheem ntawm kev tsim kho, koj tuaj yeem hloov lub pob mus rau "ntau dua" ib qho, uas yuav tsum muaj cov txheej txheem loj dua los ntawm cov neeg ua si.
Kauj ruam 3
Txhawm rau pib, ob lub hlua nrog tib lub ncab yuav txaus rau koj. Ib qho ntawm lawv yog cov khoom seem. Raws li rau cov kws tshaj lij, lawv tuaj rau kev cob qhia thiab kev sib tw, ceev faj muaj 5-6 cov hlua khib nyiab nrog lawv, vim tias muaj qhov yuav haum siab uas cov hlua yuav poob nthav.
Kauj ruam 4
Tam sim no yuav ua li cas saib xyuas ntawm koj cov pob ntaus pob tesniv. Nrog kev ua tib zoo saib, lub chaw khuam khiab yuav nyob ntev rau koj. Ua li no, khaws cov khib nyob hauv qhov chaw qhuav thiab sov; ua tib zoo tshuaj xyuas cov hlua; los ntawm lub sijhawm ua haujlwm (1 zaug hauv 10-15 workouts) hloov hloov winding ntawm tus kov. Los ntawm txoj kev, niaj hnub no cov tuam ntxhab muab cov khoom ntxig nrog cov cuab yeej tshwj xeeb, ua tsaug uas cov ntsia hlau txuas ntxiv lawv lub neej. Cov no yog, piv txwv li, cov xev tiv thaiv ntawm lub npoo, uas tiv thaiv nws los ntawm cov chips thiab khawb, "dampers kev co", uas txo qis kev co ntawm cov hlua, thiab lwm yam.
