Ib qho ntawm thaj chaw muaj teeb meem tshaj plaws ntawm lub cev hauv cov poj niam yog hauv qab plab. Koj tuaj yeem txhim kho qhov zoo li ntawm thaj chaw no yog tias koj ua cov kab ke ua kom ib ce qis dua, nias zaws thiab kho koj li kev noj haus.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Kev tawm dag zog ntawm lub plab plab yuav tsum yog txhua hnub. Siv sijhawm li ob peb feeb thaum sawv ntxov kom ntxiv dag zog rau koj qhov tsis tuaj. Pw rau ntawm koj sab nraub qaum, muab koj lub xib teg tso rau hauv qab koj lub pob tw, tsa koj sab ceg ncaj. Raws li koj nqus tau pa, txo koj ob txhais ceg rau hauv pem teb, tab sis tsis txhob kov nws. Thaum koj tso pa, tsa koj ob txhais ceg sawv. Rov ua 15-20 zaug.
Kauj ruam 2
Pw rau ntawm koj sab nraub qaum, muab koj txhais tes tso rau hauv qab ntawm koj lub duav, tsa koj ob txhais ceg sib puag ncig. Thaum koj tso pa tawm, rub koj lub duav tawm ntawm lub tsev ob peb centimeters, thaum nqus pa, rov qab los rau qhov chaw pib. Rov ua dua cov kev qoj ib ce 15-20 zaug. Kev nqa ntawm lub duav yuav tsum nqa tawm los ntawm cov leeg ntawm cov leeg hauv qab.
Kauj ruam 3
Pw hauv pem teb, kho koj ob txhais ceg los ntawm ntug ntawm lub rooj zaum, muab koj txhais tes tso tom qab koj lub taub hau. Thaum koj tso pa tawm, tsa koj lub cev sab saud siv koj qhov hauv qab. Qhov sib khuam qhov muag nyob hauv qab plab yuav qhia tias koj tau koom nrog thaj chaw uas xav tau. Thaum nqus tau, rov qab los rau txoj haujlwm pib. Rov ua 15-20 zaug.
Kauj ruam 4
Sawv ntsug ncaj, noj ib hula hoop. Tig nws ncig ntawm koj lub duav rau ob peb feeb. Nrog kev tawm dag zog no, koj yuav siv zog ua kom koj lub plab qis dua. Cov rog rog yuav ploj, cov leeg yuav muaj zog dua, thiab qhov tawv nqaij ntawm lub cev tawv nqaij hauv qab yuav ploj mus.
Kauj ruam 5
Tau txais kev kho mob lub plab. Kws txawj zaws neeg maj mam noj khoom haus, ua raws kev noj haus. Noj cov noob, noob txiv, khoom noj siv mis, ntses, nqaij qaib, qe, zaub tshiab, txiv hmab txiv ntoo, legumes, nqaij nruab deg, zaub roj. Zam kev noj khaub noom chocolate, kaus poom, khoom qab zib, kib, qab zib, haus, qab ntsev, rog.
