Tom qab phais menyuam plab, ntau tus poj niam feem ntau yog txhawj xeeb nrog lo lus nug ntawm thaum twg koj tuaj yeem pib txhawm rau quav ntawm lub plab. Tom qab tag nrho, xws li kev ua haujlwm no muaj qhov xwm txheej nyuaj, nws cuam tshuam ob qho kev cuam tshuam ib zaug - ntawm lub plab thiab ncaj qha rau ntawm lub tsev menyuam. Txawm li cas los xij, ntau tus niam yau tsis tuaj yeem tos kom txhim kho lawv qhov zoo li, rov qab ua tus duab rau nws qhov tshwm sim dhau los. Rau qhov no, muaj qee txoj kev pheej yig heev uas tau txais ntawm kev tshem tawm mob plab tom qab yug menyuam.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Thawj sijhawm tom qab yug menyuam, pw ntawm koj lub plab ntau li ntau tau. Txoj haujlwm hmo ntuj no tso cai rau lub tsev menyuam tau ntawv cog lus sai dua thiab tib lub sijhawm ua kom nruj rau lub plab. Nco ntsoov hnav cov ntaub qhwv lub plab thaum nruab hnub thaum ua ntau yam haujlwm. Yog tias tsis muaj qhov tshwj xeeb muab txoj phuam qhwv caj dab, muab txoj phuam ib sab ntawm txoj phuam uas zoo li nruj tau, khi txoj hlua khi rau sab nraub qaum. Nrog cov ntaub qhwv no, lub plab yuav nruj sai dua, thiab lub suture yuav kho sai dua.
Kauj ruam 2
Cov kev tawm dag zog xws li "caij tsheb kauj vab" thiab lwm tus, tsim rau lub plab zom zaws, ua tom qab sab laj nrog tus kws kho mob thiab tsis muaj qhov xwm txheej tsis zoo nyob hauv thaj chaw seam.
Kauj ruam 3
Thov, yog tias leeg tau kho kom zoo tag nrho, thiab tsis muaj ib qho mob ntawm nws, anti-cellulite gels thiab cream, lubricating lub plab nrog lawv. Kuj ua cov ntaub qhwv nrog cov yas qhwv ib ncig ntawm lub plab thiab ncej puab. Hauv lub xeev no, cov ntaub qhwv zib ntab, nrog seaweed, vinegar, kas fes yog qhov tsim nyog heev. Teem lub mustard thiab chocolate ib sab rau tam sim no. Thaum cov ntaub qhwv, tsis txhob pw ntawm lub rooj zaum, tab sis txav mus rau hauv cov khaub ncaws sov, ua kev kawm lub cev kom cov rog hauv qab zaj duab xis yog hlawv ntau dua.
Kauj ruam 4
Nrog kev pom zoo ntawm tus kws kho mob, kos npe rau pas dej thiab ua luam dej hauv nws ntawm koj sab nraub qaum thiab hauv koj lub plab, viav koj ob txhais ceg hauv cov lus qhia sib txawv hauv qab dej, rub koj ob txhais ceg rau koj. Dej sai sai "hones" tus naj npawb, coj nws mus rau hauv lub xeev kev ua si.
Kauj ruam 5
Maj mam ntau tshaj qhov thauj ntawm thaj chaw mob plab. Tab sis tsuas yog tsis mus rau qhov kev xav ntawm kev mob hauv nws. Sim taug kev ntau dua, mus kev. Kawm hatha yoga chav kawm. Yoga txig ua kom lub plab thaj chaw.
Kauj Ruam 6
Yuav cov khoom siv tes taw sib dho - pob qoj muaj zog nrog cov xim ci ci uas yuav tshem koj tus ntsuj plig. Ua ib ce ntau ntawm cov kev qoj ib ce rau koj sab nraub qaum thiab plab thaum ua fitball hauv tsev.
