Kev tawm dag zog 2024, Kaum ib hlis

Spanish theem ntawm Kev Siv 1 Lub Ntiaj Teb Championship yog ib txwm muaj nyob rau hauv Barcelona ntawm Circuit de Catalunya. Cov kiv cua tuaj yeem saib Spanish Grand Prix tsis yog tsuas yog hauv TV, tab sis kuj nyob ntawm qhov sawv. Nws yog qhov tsim nyog - siv tau thoob ntiaj teb phau ntawv hla tebchaws thiab nws cov ntawv theej

Tshooj kawg ntawm 2012 European Football Championship yuav muaj nyob rau hauv Ukraine thiab Poland. Nws yog cov tebchaws no uas nyob rau xyoo 2007 tau txais txoj cai los tuav kev ua kis las muaj npe tshaj plaws hauv European. Cov pab pawg koom nrog qhov kev sib tw tau muab faib ua pawg los ntawm kev kos duab ntau

PFC CSKA cov kev sib tw ncaws pob nyiam cov neeg txhiab tus kiv cua los ntawm thoob plaws tebchaws Russia. Hmo ua ntej ntawm kev qhib tshiab ntawm lub caij qhib kev ncaws pob hauv Eurocups thiab RPL, cov kiv cua tab tom xav tsis txaus siab txog kev yuav daim pib rau kev sib ntaus sib tua tom ntej Ib txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los mus yuav daim pib yog nyob hauv Is Taws Nem

Saib cov pab pawg hauv teb chaws ntawm koj lub teb chaws hauv kev sib ntaus hauv kev sib tw yeej ib txwm zoo siab. Lub sijhawm no, kev txhawb nqa los ntawm tus kiv cua yog qhov tseem ceeb heev rau cov neeg ua kis las, vim tias nws tsa lub siab xav ua kis las ntawm pab pawg thiab muab kev ntseeg tus kheej

Cov kis las ncaws pob tsis zoo ua rau cov neeg nyiam ntawm ntau tus kiv cua. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb ntawm kev ua si nrov li ncaws pob. Tab sis, hmoov tsis, feem ntau thaum lub caij ntais ntawv lawv tus kheej, thiab tom qab lawv muaj kev ua txhaum ntawm kev txiav txim ntawm ib feem ntawm cov nquag tshaj plaws - cov kiv cua

Kev sib tw European Football Championship, uas yuav tshwm sim rau lub caij ntuj sov xyoo 2012, tab tom ua rau muaj kev txhawj xeeb ntau ntxiv rau lub siab ntawm cov kiv cua ntawm cov kis las no. Tam sim no hnub no lawv tab tom npaj los txhawb lawv lub teb chaws hauv kev sib tw kev sib tw thiab tab tom nrhiav rau tom ntej pib ntawm pawg theem

Hmo ntuj txij Lub Xya Hli 1 txog Lub Xya Hli 2, 14th European Football Championship tiav nrog kev sib tw ua si ntawm Olimpiyskiy chaw ntau pob hauv Kiev. Txhawm rau txheeb xyuas pab pawg zoo tshaj plaws nyob rau sab av loj, 31 qhov sib tw tau ua si ntawm Euro 2012, thiab tus yeej yog pawg tseeb uas feem ntau ntawm cov kiv cua thiab cov kws tshaj lij taw qhia ua ntej pib ua kev sib tw

Football yog ib pab pawg nrov tshaj plaws hauv ntiaj teb. Qhov kev sib tw ntiaj teb rub tawm ntau lab tus neeg saib los ntawm TV screen. Txawm li cas los xij, nws tsis yog ib txwm ua tau los saib cov kev sib tw nyob. FIFA lub vev xaib Ntawm lub vev xaib ntawm International Football Federation (FIFA), koj tuaj yeem nrhiav cov yeeb yaj kiab ntawm cov kev sib tw ntawm Kev Sib Tw hauv Ntiaj Teb txij li xyoo 1978

Russia yog lub teb chaws uas cog cov kev ua si hauv qib xeev. Yog li ntawd, qhov ntau ntawm cov kis las uas nrov hauv peb lub teb chaws tsis yog qhov xav tsis thoob. Cov Lus Qhia Kauj ruam 1 Tsis muaj kev poob siab, kev ua si nrov tshaj plaws nyob hauv Lavxias yog football

Thaum twg Lavxias yuav kawm ncaws pob? Lo lus nug no tau txais txiaj ntsig los ntawm ntau tus kiv cua thoob plaws ntiaj teb. Tab sis, tib lub sijhawm, tsis muaj leej twg tuaj yeem muab cov lus teb zoo rau lo lus nug no. Ua ntej yuav teb cov ntsiab lus mob, nws yuav tsum tau hais tias football hauv Lavxias yog los ntawm kev tsis muaj kev ntaus pob ncaws pob tseem ceeb

Euro yog cov ncaws pob ntawm cov teb chaws nyob sab Europe, tuav txhua 4 xyoos nyob rau hauv kev txhawb nqa ntawm UEFA. Nov yog qhov kev sib tw thib peb, zaum kawg ntawm kev yuav los sib koom ua ke los ntawm 2 lub teb chaws. Tus thawj yog 2000 European Championship

Cov kev ntaus pob ncaws pob tseem ceeb muaj ze heev. Pab pawg tau npaj txhij, cov kiv cua tab tom tos kom kov yeej, kev sib tw, ntawm chav kawm, yuav yeej. Tab sis txhawm rau txhawm rau ua kom muaj tus ntsuj plig sib ntaus thaum ua yeeb yam lawv tus kheej, nws tsuas yog tsim nyog los nrog cov lus qw txhawb nqa

Kev twv txiaj tau nyiam cov neeg ntev uas xav tau nyiaj los ntawm lawv txoj hmoo. Tib yam tuaj yeem hais txog kev ua lag luam bookmaking - kev twv nyiaj kis las pub rau qee tus neeg kom tau nplua nuj, thaum lwm tus, ntawm qhov tsis sib xws, sab laug tsis sib luag

Yog tias koj twb paub ua luam dej zoo heev, nws yog lub sijhawm kawm paub yuav ua li cas dhia dej kom zoo. Qhov txuj ci no tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo tom qab thiab txawm txuag lub neej. Qhov loj tshaj plaws yog kev coj ua kev kawm tsis tu ncua txhua hnub, thiab koj yuav kawm dhia dej thiab lwm yam

Lub caij ntuj sov mus ua si tom hiav txwv ib txwm muaj kev lom zem ntau, tshwj xeeb tshaj yog snorkelling thiab ntsia ntawm qhov tob hauv hiav txwv. Txhua tus neeg ua npau suav ntawm kev kawm paub tuav lawv txoj pa kom ntev li ntev tau. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum tau qhia tas li, thiab tom qab ntawd yuav muaj huab cua txaus rau lub sijhawm ntev, uas yuav ua rau nws xau dej yuav luag poob mus rau hauv qab heev

Nws yog qhov tseem ceeb kom nkag siab yog vim li cas ib tus neeg laus tsis tau kawm ua luam dej. Ntau qhov xwm txheej, qhov laj thawj nyob saum nplaim - kev ntshai ntawm kev poob dej. Nws yog nws leej twg tsis tso cai rau tus neeg muaj kev vam meej ua raws nws txoj kev tsiv, tab sis thawb nws mus rau kev xav txog qhov tob

Qhov sib txawv ntawm lub sijhawm uas tib neeg nyob hauv qab dej yog nyob ntawm ntau npaum li cas ib tug neeg yog noo nrog oxygen. Ntau qhov tseeb, tus neeg nws tus kheej tsis tuaj yeem tsis muaj oxygen, tsuas yog cov ntshav cov ntshav muaj cov khoom no

Kev ua luam dej yog qhov tsim nyog txawm tias cov neeg, vim lawv cov cwj pwm ntawm lub cev, tsis tuaj yeem tiv kev thau lub nra. Txhawm rau tiv thaiv koj cov plaub hau los ntawm txoj hauv kev thaum koj ua haujlwm thiab tsis raug kev txom nyem los ntawm cov tshuaj dawb, cob qhia koj tus kheej hnav lub kaus mom pas dej

Kev ua luam dej yog ib qho kev ua kis las uas nyiam tshaj plaws hauv kev tsis muaj kev txwv txog tus txiv neej lossis hnub nyoog. Nws tuaj yeem xyaum txhua lub sijhawm ntawm lub xyoo ob qho tib si hauv dej hauv pas dej thiab hauv pas dej. Tab sis yog tias koj tuaj yeem ua luam dej hauv lub pas dej kom tsis muaj qhov tsom iav tshwj xeeb, tom qab ntawd rau cov pas dej ua ke nws yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv qhov muag los ntawm cov dej chlorinated

Cov theem ua luam dej thiab kev txaus siab uas nws tau txais hauv dej ncaj qha nyob ntawm kev tswj hwm ntawm nws txoj pa. Ntev koj tuaj yeem tuav koj cov pa tsis muaj qhov tsis xis nyob thiab ntshai, qhov zoo dua koj yuav tuaj yeem dhia dej thiab kov yeej cov dej hauv qhov dej

Earplugs yog pob ntseg zoo nkauj uas tuaj yeem tsim tsim rau ntau lub hom phiaj. Muaj cov qhob uas tiv thaiv lub pob ntseg los ntawm suab nrov, lawv tsuas yog tsim nyog rau tua neeg, thiab lawv kuj muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas tsis tuaj yeem tsaug zog yog tias lawv hnov nrov nrov

Ua luam dej yog ib qho ntawm txoj kev zoo tshaj plaws los muab kev txawm tias yuav mob rau tag nrho cov leeg mob ib zaug, rau tag nrho lub cev. Nrog cov ntawv qhia ua luam dej tsis tu ncua, daim duab raug kho kom zoo thiab sib npaug. Ua luam dej thiab lub cev Txhua qhov, kev ua luam dej yog qhov zoo (thiab txaus siab) txoj kev ua kom koj lub cev tau zoo

Kev ua luam dej yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg rog. Tom qab tag nrho, nws txo qhov load ntawm tus txha nraub qaum, tso cai rau koj ua kev tawm dag zog thiab zawm cov leeg. Ua luam dej rau yuag poob yog haum rau cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog

Kev ua luam dej yog suav tias yog ib qho kev ntaus kis las tshaj plaws, uas tuaj yeem xyaum los ntawm txhua tus, hluas thiab laus, tsis muaj kev phom sij ntawm kev raug mob, yog li kev ua kis las no nrov heev. Txawm li cas los xij, feem ntau cov neeg ua luam dej tsis tshua xav txog kev npaj qhia ua ntej, thiab yog li ntawd, lawv tsis tuaj yeem txhim kho lawv cov txiaj ntsig los yog ua tiav lwm lub hom phiaj, xws li poob ceeb thawj lossis txhawb cov leeg nraub qaum

Thaum mus xyuas lub pas dej, tuaj yeem muaj cov laj thawj sib txawv. Ib tus xav kom poob phaus, lwm tus xav ua kom nce qhov ntim ntawm cov leeg, ib tug neeg tsuas yog luam dej rau kev noj qab haus huv. Khoom noj khoom haus kuj yog nyob ntawm lub hom phiaj yog dab tsi

Ntau yam kis las ncaws pob tau yog ntau dua thiab nrov dua. Kev nce ntxiv, tib neeg tau mob siab rau lub sijhawm rau lawv cov kev nyiam nyiam los ua kom lub cev zoo nkauj thiab lub cev zoo. Yuav luag txhua qhov kis las yog qhov xav tau, tab sis lawv tshwj xeeb nyiam ua luam dej

Vim li cas tib neeg mus tom pas dej? Muaj kev lom zem, tau kawg! Tab sis qee zaum ntawm tag nrho cov kev mus ncig yog "npog nrog lub phiab tooj liab", vim tias koj tsis raug tso cai nkag mus hauv lub tsev vim tias koj tsis nco qab qee yam

Thaum lub caij so, feem ntau cov neeg mus rau hauv hiav txwv hauv cov tsev neeg, cov khub niam txiv thiab cov nkauj. Nws yog qhov zoo heev kom pw ntawm lub puam, thiab tom qab ntawd poob mus rau hauv dej qab ntxiag thiab ua luam dej kaum os

Koj tuaj yeem kawm ua luam dej thaum twg los laus. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum xaiv lub pas dej txias uas muaj qhov tob ntiav lossis mus tom pas dej. Cov Lus Qhia Kauj ruam 1 Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog lub hlwb npaj rau kev ua luam dej

Daim duab thiab kev noj qab haus huv ntawm tus neeg muaj kev nyiam los ntawm ntau yam kev ua si. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tsis yog txhua qhov tsim nyog yuav ploj mus rau cov xuab moos nyob rau hauv lub cev ntaug txhawm rau kom ua tiav qhov txiaj ntsig zoo

Kev ua luam dej pib nrog kev ua pa, uas ua tau zoo tshaj plaws hauv pas dej raws li cov kev qhia ntawm tus kws qhia. Ua tsis taus pa yog lub hauv paus ntawm kev ua luam dej. Txhawm rau ua luam dej kom zoo, nyob hauv dej kom ntseeg siab thiab tsis txhob nkees thaum mus ua luam dej deb, nws yog qhov tseem ceeb heev uas yuav tsum kawm ua pa kom raug

Ua luam dej yog ib qho ntawm ob peb kis las uas koom nrog yuav luag txhua cov leeg thiab muaj tsawg kawg yog contraindications. Tias yog vim li cas pas dej da yog tau dhau los ua neeg nyiam ntawm cov neeg nyiam ua neej kom muaj kev noj qab haus huv

Ua luam dej yog ib txoj kev cai Olympic laus tshaj plaws. Ua luam dej yog suav tias tsuas yog kev hla dhau ntawm cov chaw hauv dej thaum ib tus neeg ua luam dej hauv dej tsis ntau tshaj 15 m tom qab pib. Cov kev cai kis las, thaum tus neeg ncaws pob luam dej deb dua hauv dej, tau cais raws li dej hauv qab, tsis yog ua luam dej

Daim npog ntsej muag ua luam dej pub rau tus neeg pom kom pom yuav luag txhua yam nyob hauv dej thaum lawv ua nyob hauv huab cua. Yog tias tsis muaj nws, tsis hais ntxiv, thiab tsis muaj kev taug kev uas xav tau txhawm rau kom paub txog cov neeg nyob hauv qhov tob ntawm hiav txwv, yeej ua tsis tau

Yog tias koj nyiam dej, tom qab ntawd koj tsis tuaj yeem tsis lees paub koj tus kheej ntawm kev txaus siab rau kev ua luam dej tsis yog thaum caij ntuj sov, tab sis kuj nyob rau lub caij ntuj no. Thiab thaum tsis muaj txoj hauv kev mus rau qhov chaw uas muaj dej thiab lub hnub ua txhua xyoo puag ncig, koj yuav tsum mus xyuas ib qho chaw da dej pej xeem zoo

Ntau yam kis las ua si, suav nrog pas dej da dej, ua haujlwm raws li qee txoj cai, thiab tseem yuav tsim cov cai rau kev mus saib tib neeg txhawm rau kom zam dhau ntau yam xwm txheej lossis tsis txaus siab. Tab sis qee qhov kev cai zoo li muaj neeg xav tias lawv lub xub ntiag ua rau tsis meej pem lossis tseem luag nyav

Lub pas dej yog qhov chaw pej xeem uas muaj coob tus neeg ua luam dej, yog li cov kev cai thoob plaws yuav tsum tau ua thaum mus ncig. Los ntawm ua raws qee qhov yuav tsum tau ua, koj yuav tsis tsuas yog ua rau txhua tus paub koj tus kheej kom zoo thiab tseeb, tab sis kuj ua kom koj tus kheej muaj kev nyab xeeb

Coob leej ntau tus neeg hauv peb lub sijhawm tseem tabtom los ua lub neej noj qab haus huv. Saib xyuas koj lub cev kev tawm dag zog. Txhua tus neeg xaiv qhov kis las raws li lawv lub siab nyiam. Qee tus neeg mus ncig xyuas lub cev qoj ib ce, them nyiaj tshwj xeeb rau cov leeg, ib tug neeg nyiam yoga, ua kom lub siab thiab lub cev, thiab ib tug neeg nyiam qoj ib ce

Kawm dhia dhia hauv dej ntawm koj tus kheej yog qhov ua tau. Kev kov yeej kev ntshai yog ib qho ntawm cov khoom xyaw ua tiav. Koj yuav tsum tsis txhob sim ua rau lwm tus xav tsis thoob nrog koj lub bravado los ntawm kev dhia yam tsis tau npaj rau nws ua ntej

Thaum xaiv daim npog snowboard, koj yuav tsum cia siab rau ntau yam: tiv thaiv ntsej muag, ntsej muag lub ntsej muag, xis nyob, thiab lwm yam. Nws hloov tawm tias xaiv lub npog ntsej muag tsis yog ib qho yooj yim uas nws yuav zoo li. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm lub npog ncauj yog tiv thaiv lub qhov muag