Nws yog qhov tseem ceeb kom nkag siab yog vim li cas ib tus neeg laus tsis tau kawm ua luam dej. Ntau qhov xwm txheej, qhov laj thawj nyob saum nplaim - kev ntshai ntawm kev poob dej. Nws yog nws leej twg tsis tso cai rau tus neeg muaj kev vam meej ua raws nws txoj kev tsiv, tab sis thawb nws mus rau kev xav txog qhov tob. Yog li dab tsi koj yuav tsum tau ua kom kov yeej nws thiab thaum kawg kawm ua luam dej?
Nws yog qhov tsim nyog
- - pas dej ua ke;
- - lub hiav txwv;
- - ib daim ntawv rau da dej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Nco ntsoov koj tus kheej tias dej cia koj nyob ntawm qhov chaw. Yog lawm, koj yuav tsum khij koj cov plaub hau me ntsis. Nkag mus rau hauv dej hauv theem siab (tej zaum txawm tias me dua). Kos cov cua hauv koj lub ntsws thiab ntsaub taub hau rau hauv dej. Tom qab ntawd lob koj ob txhais ceg khoov nrog koj ob txhais tes thiab thaum kawg rub tawm hauv qab! Nws yuav tsis mus qhov twg los ntawm koj. Koj yuav hnov koj tus kheej raug thawb mus dhau. Rov qab ces rau qhov chaw qub. Ua qhov kev qoj ib ce no kom txog thaum koj hnov zoo.
Kauj ruam 2
Ua zoo paub txog qhov tseeb uas koj txhais taw hnyav dua li dej. Lawv zoo li yuav nqes los ntawm kev txhais. Nov yog qhov koj yuav tsum tau ua: mus hauv siab kom tob mus rau hauv dej thiab tig mus rau tim ntug. Ntsaub headlong rau hauv dej. Tom qab ntawd, nrog lub zog ntse, thawb tawm ntawm qhov chaw koj sawv, qhia koj lub cev mus rau tom ntej. Thaum lub caij ua qoj ib ce no, koj ob txhais ceg thiab lub cev yuav tsum ncaj, koj txhais tes yuav tsum nyob ntawm cov leeg, thiab koj tus kheej yuav tsum so kom siab rau qhov siab tshaj plaws. Koj yuav tsis ntev yuav pom tias lub cev nyhav rau kev ncaj.
Kauj ruam 3
Nkag siab tias koj txav dej sai npaum li cas yog nyob ntawm seb koj txhais taw ua haujlwm li cas. Tsis tas li, kawm paub siv mus hauv dej yam tsis muaj kev ntxhov siab thiab ntshai. Rov ua dua qhov kev ua dhau los, tab sis nrog kev ntxiv ntawm ko taw. Tsis txhob twv hnyav heev nyob rau saum npoo dej, vim tias koj yuav nkim ntau lub zog. Ua haujlwm koj ob txhais ceg tusyees. Sim mus rau kom sai li sai tau nrog lub zog tsawg. Tag nrho cov tswv yim saum toj no yuav pab koj tus tswv ua luam dej, thaum siv sijhawm tsawg dua li nyob rau hauv kev ua luam dej tsis tu ncua.
Kauj ruam 4
Siv tas li. Zwm npe rau lub pas dej luv luv. Thaum xub thawj, nws yuav txaus rau koj los xyaum ua cov kev qoj ib ce hauv pas dej uas muaj 25 mev. Saib yuav ua li cas lwm tus ua luam dej thiab coj koj thawj kauj ruam hauv kev ua lag luam no. Tam sim no koj tsis tau qaug zog los ntawm kev ntshai ntawm kev poob dej, ua luam dej kom ntau li ntau tau!
