Kawm dhia dhia hauv dej ntawm koj tus kheej yog qhov ua tau. Kev kov yeej kev ntshai yog ib qho ntawm cov khoom xyaw ua tiav. Koj yuav tsum tsis txhob sim ua rau lwm tus xav tsis thoob nrog koj lub bravado los ntawm kev dhia yam tsis tau npaj rau nws ua ntej. Xws li "kev txaus ntshai" yog tsis muaj kev siv rau ib tus neeg thiab tuaj yeem ua rau lub neej tsis zoo.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Dhia dej nkag rau hauv dej yuav tsum tau dhau los ntawm kev npaj hauv av. Koj yuav tsum tau ua haujlwm tawm ntawm kev sib koom tes ua ntej, nco ntsoov tias koj tsis muaj kev ntshai ntawm qhov siab.
Kauj ruam 2
Tus yuam sij rau kev dhia hauv dej tau zoo yog cov cuab yeej kawm tau zoo, muaj peev xwm tswj hwm koj lub cev hauv huab cua. Qhov no yog ua tiav los ntawm kev tawm dag zog: dhia hla tus nees, tus tshis, ntau ntawm somersaults ntawm chav xyaum dhia tes taw.
Kauj ruam 3
Peb nco txog qhov theem loj ntawm kev dhia mus rau hauv dej. Tsuas muaj plaub ntawm lawv xwb: mus kom ze, thawb, davhlau thiab nkag mus rau hauv dej. Txoj kev yooj yim yog dhia nrog ob txhais ceg los ntawm tus ncej pem hauv ntej, khoov duav, nrov npe hu ua kev dhia "tub rog".
Kauj ruam 4
Yog tias koj pib kawm dhia mus hauv dej hauv pas dej, nws yuav zoo li qhov no: nce mus rau sab pem hauv ntej ntawm pawg thawj coj, sawv ntsug mloog. Tib lub sijhawm, lub cev ncaj ncaj, caj npab yog nyob ntawm txoj leeg, puab tsaig sawv, ob txhais taw sib txuas thiab ua ke sib luag, nrog peb cov ntiv taw peb rub ntawm ntug ntawm pawg. Nrog txoj kev rov qab ncaj, koj yuav tsum khoov me ntsis koj lub hauv caug thiab maj mam thawb kom dhau ntawm lub rooj tsavxwm hauv kev tig mus rau pem hauv ntej.
Kauj ruam 5
Thaum ya saum huab cua, koj yuav tsum tswj txoj haujlwm ncaj ntawm lub cev, me ntsis khoov rov qab, lub taub hau sawv. Nkag mus rau hauv dej yuav tsum nyob ntawm cov ces kaum sab xis mus saum nplaim dej yam tsis muaj hmoov ntau dhau. Txhawm rau ua qhov no, thaum ua yeeb yam dhia, koj yuav tsum saib tsis yog ntawm koj txhais ko taw, tab sis sim ua kom nkag mus hauv av.
Kauj Ruam 6
Yog tias nws tsis tuaj yeem nqa tawm sai sai nrog kev rho tawm, tom qab ntawd koj tuaj yeem pib mastering dhia mus rau hauv dej los ntawm slumps, uas yog, los ntawm passive ntog. Qhov pib txoj haujlwm ntawm lub cev yog tib yam li thawj qhov. Tsuas yog hloov ntawm kev cem, peb ua txoj kab nrawm qeeb, uas hloov mus rau lub caij nplooj zeeg. Thaum lub sijhawm thaum txoj haujlwm ntawm lub taub hau hauv qab ntawm lub cev, lub luj taws yuav tsum nce siab, ob txhais taw txuas ntxiv hauv ib txoj kab ncaj nraim. Tsog ntog rau hauv dej yog kwv nrog lub nraub qaum, caj npab ncua hauv dej, lub kaum sab xis nkag yog 70-80 degrees.
Kauj Ruam 7
Yog tias koj tsis tuaj yeem kov yeej koj txoj kev ntshai ntawm kev dhia ntawm koj tus kheej, thov ib tus phooj ywg paub dua los pab. Thaum xub thawj, koj tuaj yeem xyaum ob zaug jumps tuav ob txhais tes. Dhia hauv khub daws kev ntxhov siab rau lub siab, thiab tom qab ob peb yam kev ua ub no, koj tuaj yeem dhia hauv dej yam tsis muaj kev pab.
