Kev ua luam dej pib nrog kev ua pa, uas ua tau zoo tshaj plaws hauv pas dej raws li cov kev qhia ntawm tus kws qhia. Ua tsis taus pa yog lub hauv paus ntawm kev ua luam dej.
Txhawm rau ua luam dej kom zoo, nyob hauv dej kom ntseeg siab thiab tsis txhob nkees thaum mus ua luam dej deb, nws yog qhov tseem ceeb heev uas yuav tsum kawm ua pa kom raug. Ua tsis taus pa yuav tsum yog txawm, sib dhos thiab sib dhos nrog kev txav, thiab sib sib zog nqus pa. Qhov teeb meem feem ntau rau cov neeg ua luam dej tshiab tau tuav lawv cov pa thaum yos thiab sim ua pa tawm ntawm lub qhov ntswg xwb.
Ua luam dej ua pa
Cov txheej txheem ua pa zoo yog ua raws li kev sib zog nqus, coj los thaum lub sijhawm thaum lub pas dej ua luam dej lub ntsej muag me ntsis mus rau hauv dej. Kev tso pa tawm yuav tsum ua kom tsis txhob ncua sijhawm, txij li huab cua nyob rau hauv lub ntsws tso rau ntawm cov leeg pectoral thiab cuam tshuam rau kev ua luam dej nrawm.
Hauv cov sijhawm nruab nrab ntawm kev ua pa, lub taub hau yuav tsum ua kom ncaj. Tsis txhob txav koj lub taub hau ntawm ib sab, qhov no ua rau tsis muaj kev sib koom tes ntawm kev txav. Sim saib ntawm ib kis mus rau pem hauv ntej ntawm koj. Tsis txhob sim tsa koj lub taub hau siab dhau thiab ntsia saib, qhov no tuaj yeem mob koj lub caj dab, tab sis kev ua pa yuav tsis yooj yim rau koj los ntawm txoj haujlwm no ntawm lub taub hau.
Ua tsis taus pa ce
Txog qhov pib, nws pom zoo kom xyaum ua hauv pas dej thiab ua ib ce tawm ntawm kev tawm dag zog hu ua "ntab". Tsis tsuas yog cov laus, tab sis kuj menyuam yaus tuaj yeem yooj yim tiv thaiv nrog kev qoj ib ce no. Sib sib zog nqus pa, ces zaum thiab zaum taub hau ntev mus rau hauv dej li 10-15 feeb. Sim muab qhwv koj txhais tes ncig koj lub hauv caug hauv qab dej, suav txog kaum tsib leeg ntsiag to thiab sawv. Nws raug nquahu kom ua qhov kev tawm dag zog no tsawg kawg 10 zaug hauv ib qho kev ua haujlwm.
Kev tawm dag zog tom ntej no nyuaj me ntsis, tab sis nws yuav pab koj xyaum ua pa synchronization, uas yog ib qho tseem ceeb heev rau kev ua luam dej mus ntev. Qhov kev tawm dag zog no tseem siv tau rau hauv lub pas dej. Sawv ntsug hauv dej tuaj txog ntawm koj lub duav, khoov mus rau pem hauv ntej kom koj daim di ncauj liab qab chwv dej, thiab so koj lub xib teg ntawm koj lub hauv caug. Ua pa sib sib zog nqus ntawm lub qhov ncauj, txo koj lub ntsej muag mus rau hauv dej, tom qab ntawd tso pa tawm mus rau hauv dej. Tsa koj lub taub hau maj mam muab sab saud dej thiab muab pa ib zaug ntxiv. Tom qab ntawd txo koj lub ntsej muag mus rau hauv dej dua thiab ua pa tawm.
Tsa koj lub taub hau thiab txo qis koj lub ntsej muag mus rau hauv dej yuav tsum ua kom zoo ib yam, tsis muaj qhov muaj qhov cuam tshuam lossis tsis pom tseeb. Nws yog ib qho tseem ceeb los ua kom koj txoj kev qoj ib ce nyob rau hauv txoj kev uas thaum qhov kawg ntawm txoj kev tso tawm mus rau hauv dej, koj pib tsa koj lub taub hau. Qhov kev qoj ib ce no rov ua rau thawj zaug kev cob qhia 10-15 zaug, hauv kev cob qhia tom qab nws tuaj yeem rov ua dua 20-30 zaug.
