Cov poj niam feem ntau tom qab yug me nyuam tau ntsib nrog qhov tseeb tias daim duab tau plam nws qub qub yav dhau los. Yog lawm, muaj qhov tshwm sim tias txhua yam yuav rov ua qhov qub los ntawm nws tus kheej. Tab sis nws zoo dua tsis txhob tos rau qhov no thiab pib tso cov duab raws li kev txiav txim.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Qhov loj tshaj plaws yog nug kev txhawb zog. Koj yuav tsum tsis txhob teev koj tus kheej tam sim ntawd kom poob kaum phaus ntawm qhov hnyav tshaj. Rau cov pib, txwv koj tus kheej rau ib qho. Muab koj lub siab subconscious txoj kev coj ua ruaj khov kom tshem tau qhov kev ntxub ntxaug ntxiv hauv ib lub lis piam. Pheej qhia txoj kev xav no rau hauv koj tus kheej. Thiab tsuas yog tom qab tshem thawj thawj phaus, mus rau theem ob. Nws yooj yim dua kev npau suav los txhim kho qhov teeb meem tag nrho ib zaug. Thiab los ntawm kev ua tiav cov kev yeej me me, koj yuav dhau los ua kev ntseeg siab tias txhua yam yuav ua tiav.
Kauj ruam 2
Txhawm rau kom poob phaus, koj yuav tsum ua raws li qee qhov kev txwv. Tshem tawm cov qab zib qab zib ntawm koj cov khoom noj. Tsis tsuas yog lawv tsim teeb meem rau koj, tab sis lawv kuj ua tsis zoo rau koj tus menyuam txoj kev zom zaub mov yog tias nws pub mis niam rau menyuam noj. Ntxiv thiab, tsis txhob nqa nrog chocolate, kas fes thiab cocoa. Tsis txhob noj mov li 3 mus rau 4 teev ua ntej yuav pw. Noj zaub mov me me. Ua kom paub ntau cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv koj cov zaub mov noj, tsis suav nrog cov txiv hmab txiv ntoo hauv lub txiv. Lawv tuaj yeem ua rau ua rau muaj kev tsis haum rau ntawm tus menyuam. Haus dej kom ntau. Yog li, koj tuaj yeem muab kev pabcuam hauv lub cev nrog rau tag nrho cov as-ham tsim nyog thiab rhuav tshem cov co toxins.
Kauj ruam 3
Thaum pib qoj ib ce, nco ntsoov tias koj yuav tsum ua nws ntawm lub plab khoob. Thiab tom qab chav kawm, tiv nrog ob peb teev ua ntej pib noj tshais. Yog tias koj ib ce muaj zog thaum tav su lossis yav tsaus ntuj, pib nws li 1 mus rau 2 teev tom qab noj mov. Nco ntsoov tias kev hlawv rog zoo yuav los tsuas nrog lub tseem fwv no xwb.
Kauj ruam 4
Tawm dag tsawg kawg ob zaug ntawm ib lub lim tiam. Ua cov nto moo tshaj plaws ua ntej thiab maj mam nce qhov nyuaj. Pab rau hauv av, khoov koj lub hauv caug thiab qhwv koj txhais caj npab ncig koj lub caj dab. Tsa koj lub cev sab saud maj mam, rub lub puab tsaig rau koj lub hauv caug, straining lub plab. Nyob hauv tib lub cev, ncab koj ob txhais caj npab nyob ib ncig ntawm koj lub cev thiab, txhawm rau koj ob txhais ceg, maj mam tsa thiab hauv qab ntawm koj lub plab mog. Raws li koj tau siv los ntawm kev muab lub zog tshiab, ntxiv qhov ntau ntxiv ntawm kev tawm dag zog los ntawm kev qhia rau cov uas yuav pab kom nruj rau tag nrho koj cov leeg.
