Txhua tus neeg nyob hauv lub neej tau ntsib qhov tsis zoo ntawm lub cev uas yog qhov mob hnyav los yog qhov tsis zoo nyob hauv lawv tus kheej rov qab. Txhawm rau zam qhov tshwm sim no los yog txo tus mob, qoj ib ce tshwj xeeb, cuam tshuam rau cov leeg ntawm lub nraub qaum thiab txha nraub qaum, yuav pab tau. Nws raug nquahu kom koj suav nrog cov kev tawm dag zog no thaum koj tawm dag zog thaum sawv ntxov lossis ua lawv thaum nruab hnub thaum koj hnov zoo li mob nraub qaum.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Zaum nrog koj ob sab pob taws rau ntawm koj luj taws lossis ntawm ib lub rooj zaum (yog tias koj nyob tom haujlwm), nrog koj ob txhais tes khi rau tom qab lub ntsuas phoo. Raws li koj nqus tau, qhib koj lub hauv siab, rub koj lub xub pwg rov qab, tsa koj sab caj npab kom siab li siab tau. Tuav lub pose rau 1 feeb. Thaum koj tso pa, txo koj ob txhais caj npab, muab koj lub nraub qaum, txo koj lub cev sab saud rau hauv koj lub hauv caug thiab so kom txaus.
Kauj ruam 2
Pw ntawm koj lub plab, muab koj txhais tes tso rau hauv koj lub xub pwg, so koj cov ntiv taw rau hauv av. Raws li koj nqus tau, rhuav koj lub cev sab saud hauv pem teb, maj mam ncaj npab koj ob sab caj npab, xyab rov qab sab saud. Tuav lub pose rau 20-30 vib nas this. Nrog rau kev ua kom tsaug zog, qis koj tus kheej mus rau hauv av. Yog tias koj nyob tom haujlwm thiab tuaj yeem ua tsis tawm dag zog hauv no version, tom qab ntawd siv lub rooj zaum lossis rooj zaum rau qhov hloov kho tshiab. So koj lub xib teg rau ntawm lub rooj zaum, muab koj cov ntiv taw tso rau hauv av, txo koj lub hauv siab kom koj cov ntiv tes. Raws li koj nqus tau, ncab koj lub cev nce thiab ua kev tawm dag zog, zoo li hauv thawj qhov kev xaiv.
Kauj ruam 3
Zaum hauv lus Turkish nyob hauv pem teb, ua kom koj sab nraub qaum, xib teg ntawm koj lub hauv caug. Raws li koj nqus tau, tso koj sab tes xis rau sab laug ntawm lub hauv caug, twist hauv lub nraub qaum raws nws txoj kab sab laug mus rau sab laug thiab saib ntawm xub pwg. Tsis txhob tig koj sab nraub qaum, rub lub nce siab, ua pa zoo li qub. Tom qab 1 feeb, coj txoj haujlwm pib thiab rov ua dua sab xis rau sab xis, tso koj lub xib teg sab laug rau ntawm lwm lub hauv caug. Chaw ua haujlwm hom ntawv tuaj yeem ua tau ntawm ib lub rooj zaum. Zaum ncaj nrog koj ob txhais taw rau hauv pem teb. Raws li koj nqus tau pa, ntswj mus rau sab xis hauv nqaj qaum, sim tso ob xib teg ntawm nraub qaum rooj. Tuav no lub pose rau 1 feeb. Nrog rau kev siv exhalation, rub tawm thiab rov ua qhov kev qoj ib ce hauv lwm txoj kev.
