Thaum muas inline skates, nws yog ib qho tseem ceeb kom xaiv txoj cai tiv thaiv rau koj ob txhais caj npab thiab ceg kom thiaj li skating zoo siab.
Cov menyuam caij nkoj tsis muaj kev tiv thaiv yog qhov txaus ntshai. Hauv lub caij ntuj no, nws tsis yog qhov yuav ntog thaum ntog dej khov, txij li cov ris tsho ua ib hom kev tiv thaiv. Caij nplooj zeeg sov yuav ua rau lub hauv caug xiav thiab lwm yam tsis zoo.
Rau kev tiv thaiv zoo tshaj plaws, nws yog qhov zoo tshaj plaws los hnav ib txheej ntawm lub hauv caug, ntaub qhwv caj dab thiab hnab looj tes tshwj xeeb. Thaum xaiv, koj yuav tsum them sai sai rau cov lus qhia hauv qab no:
1) Lub hauv caug lub hauv caug yuav tsum npog tsis tas lub patella xwb, tab sis kuj rau thaj chaw popliteal. Feem ntau, thaum ntog, cov cua poob rau hauv thaj av popliteal. Xaiv qhov luaj li cas kom cov kev tiv thaiv zoo tsawm nyob ib puag ncig ceg - nws tsis dai lossis tawv nqaij.
2) Kuj xaiv cov ntaub qhwv lub luj tshib nruj raws li qhov loj. Nws yog qhov zoo dua yog tias lawv yuav hnav rau ntawm txhais tes uas yog ib hom kev tso tawm ntawm lub luj tshib. Xws li kev yoo dua yooj yim dua Velcro straps.
3) Thaum xaiv cov hnab looj tes, xyuam xim rau qhov tseeb tias qhov seem uas poob rau ntawm xib teg yog tuab npaum li ua tau. Yog tias tsuas muaj khaub hlab muaj - kev tiv thaiv thaum lub caij nplooj zeeg yuav tsuas yog los ntawm abrasions, tab sis tsis yog los ntawm kev cuam tshuam.
Ua tib zoo saib xyuas cov ntaub ntawv los ntawm kev tiv thaiv. Nco ntsoov tias cov cwj pwm no tsis tau txais rau kev zoo nkauj, lawv txoj haujlwm tseem ceeb yog tiv thaiv koj txhais tes thiab txhais ceg kom txhob cuam tshuam thaum ntog.
