Kev ncab zoo yog qhov tseem ceeb hauv kev ua kis las thiab lub neej txhua hnub. Kev ua kis las ua tiav tsis tuaj yeem ua tiav yam tsis muaj lub ncab nqaij. Cov leeg uas tau cog lus thaum kev cob qhia tsis tuaj yeem siv qhov ntev ntawm lawv tus kheej li ob peb hnub. Kev cob qhia tas li uas tsis ncab ua rau tus neeg nqa mus, tab sis ua txawv txawv. Hauv lub neej, tus neeg uas tsis ncab nws muaj peev xwm ua rau nws raug mob yog tias nws poob. Kev ncab yuav tsum tau ua tom qab ua kis las lossis ua lub sijhawm thaum nruab hnub.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Sawv ntsug ncaj nrog koj ob txhais ceg sib nrug ob lub xub pwg dav. Thaum koj tso pa, txo koj lub cev sab saud, tso koj lub xib teg rau hauv pem teb, hloov koj qhov hnyav rau koj ob txhais tes. Kis koj ob sab ceg kom deb li deb tau, sim ua sab sib faib. Sawv ntsug zoo li no rau 1-2 feeb. Maj mam rub koj ob txhais ceg mus rau txoj haujlwm pib.
Kauj ruam 2
Zaum ntawm koj sab xis hauv caug, khoov ntawm sab tes xis, tuav lub nkoj ntawm koj sab ceg laug nrog koj sab laug xib taws. Rub lub pob taws ntawm koj txhais ceg sab laug ntawm koj sab lauj. Hnov qhov ncab ntawm cov leeg hauv pem hauv ntej koj txhais ceg. Maj mam ua ncaj koj sab ceg laug. Rov ua qoj ib ce rau lwm ceg.
Kauj ruam 3
Zaum hauv pem teb, ncab koj ob txhais ceg, tsa koj sab caj npab ncaj ncaj saum taub hau. Thaum koj tso pa, txo koj lub cev sab saud rau ntawm koj ob txhais ceg. Ua kom koj sab nraub qaum, rub koj lub hauv siab kom koj lub hauv caug. Zaum zoo li no rau 1-2 feeb. So koj lub cev tag nrho sab saud, puag ncig koj sab nraub qaum, muab koj ob txhais tes tso rau hauv av. Tom qab 2 feeb, ncaj koj lub nraub qaum, ntxig koj lub pob ntseg nrog koj lub xub pwg thiab tsa koj lub cev sab saud thaum nqus tau.
Kauj ruam 4
Sawv ntsug ncaj, quav koj cov ntiv tes tom qab koj nraub qaum rau hauv ib qho "xauv", qhib koj lub hauv siab. Thaum koj nqus cov pa hauv koj nraub qaum, tsa koj sab caj npab siab ncaj. Tuav txoj haujlwm rau 1-2 feeb. Nrog kev tawm mus, siv txoj cai pib.
Kauj ruam 5
Zaum ntawm koj sab ncej puab sab xis nrog koj lub hauv caug ntawm 90-degree kaum sab xis thiab koj sab ceg laug rov qab. Thaum koj tso pa, txo koj lub cev sab saud rau hauv av, hnov sab xis hauv qab ncab. Ua kev tawm dag zog li 2 feeb. Raws li koj nqus tau, tsa koj lub cev sab saud, khoov ntawm koj ob txhais tes, thiab maj mam ua ncaj koj sab ceg ncaj. Rov ua qoj ib ce nrog koj sab ceg laug.
