Kev noj zaub mov kis las - nyob rau hauv kev sib koom ua ke "kev noj zaub mov kis las" - yog ib yam cuab yeej tsim nyog hauv kev txhim kho cov leeg nqaij thiab cov leeg nqaij ntawm ib tug neeg. Cov khoom noj kis las yog cov khoom noj khoom haus zoo heev. Hloov nws nrog cov zaub mov tsis tu ncua yog ua tau, tab sis kev lag luam tsis tau. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb tshaj yog rau cov hmoov nplej protein. Hloov chaw, cov neeg ncaws pob yuav tsum tau noj cov roob ntawm cov nqaij thiab cov qe. Txhua yam kev noj zaub mov noj, nyob ntawm lub hom phiaj, tau coj tam sim ua ntej lossis tom qab kev cob qhia. Txhua zaus koj pib qoj ib ce, noj cov zaub mov tsis muaj mob rau lub cev kom ua rau cov leeg muaj zog.
Tsim nyog
- - cov hmoov (protein) hmoov;
- - ib lub txiaj ntsig rau kev ncaws pob nyias nyias;
- - l-carnitine (levocarnitine) rau kev rog rog;
- - muaj cov roj calorie siab;
- - multivit vitamins;
- - neej phooj ywg
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tsim cov creatine hmoov rau hauv dej los yog mis ncua. Xam cov ntim ntawm hmoov thiab kua siv cov lus ceeb toom. Haus cov dej uas tau npaj ua ntej ua ntej koj kev tawm dag zog thiab pib qoj ib ce raws li koj txoj kev npaj. Creatine yog hom tshwj xeeb ntawm cov kab mob carboxylic acid uas tso cai rau tus neeg ua haujlwm los tuav lawv cov kev siv loj thoob plaws hauv cov kev sib tham.
Kauj ruam 2
Saib xyuas koj lub dag zog thaum koj tawm haujlwm. Yog tias koj siv zog tas mus li, qhov no txhais tau hais tias yuav txo cov ntshav qab zib kom tsawg. Haus ib co ntau creatine emulsion los yog dej qab zib. Tom qab ntawd, koj yuav hnov ib lub zog sai.
Kauj ruam 3
Npaj ib qho kev daws teeb meem ntawm L-carnitine lossis tus muab nce ntxiv nyob ntawm koj lub cev nqaij daim tawv. Ua qhov no thaum so ntawm cov teeb tsa ntawm qhov kawg ntawm koj qhov kev xav tau. Levocarnitine yog qhov tsim nyog muaj puv ntoob. Raws li lub ntuj tsim, nws ua rau lub zog metabolism, ua kom nrawm rhuav tshem ntawm cov rog. Rau cov neeg ncaws pob, nws yog qhov zoo dua rau kev them nyiaj rau cov khoom noj protein-carbohydrate cov khoom noj - cov txiaj ntsig. Lawv yog cov muaj calorie ntau heev, thiab nrog lawv cov kev pabcuam nws yog qhov ua tau sai sai ua rau lub cev hnyav. Haus levocarnitine lossis tus txiaj ntsig tam sim ntawd tom qab ua tiav koj qhov kev tawm mus.
Kauj ruam 4
Npaj mis nyuj lossis dej tov ntawm protein thiab haus nws tsis pub dhau ib nrab ib teev tom qab koj ua kev qoj ib ce kom tag.
