Lub hauv caug nqaim yog qhov nyuaj rau ntau tus ntxhais uas muaj lub cev yuag. Cov kev tawm dag zog tshwj xeeb rau cov leeg ntawm cov ncej yuav pab kom ua cov duab ntev dua. Koj yuav tsum tau qhia tsawg kawg 3-4 zaug hauv ib lub lis piam, tom qab ntawd hauv ib hlis xwb koj yuav pom tias koj lub duav thiab lub duav tau pib dhau los ua txoj kev muaj yeej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Sawv ntsug ncaj nrog koj ob txhais taw lub xub pwg-dav sib nrug, caj npab hauv koj sab. Nrog txoj kev tshem tawm, hloov koj lub cev qhov hnyav mus rau koj sab ceg xis, tom qab ntawd pw hauv qhov kev qhia no, muab koj lub xib teg rau ntawm tus ncej puab sab ceg xis. Thaum nqus tau, rov qab los rau txoj haujlwm pib. Nrog rau kev tso pa tom ntej, pw ua ke rau sab laug ceg. Rov ua qoj ib ce 20 zaug hauv txhua qhov kev taw qhia.
Kauj ruam 2
Tso koj ob txhais taw ua ke thiab muab koj cov xib teg ntawm koj txoj siv sia. Raws li koj tso pa tawm, plhaw rau pem hauv ntej nrog koj sab xis. Xauv txoj haujlwm rau 1 feeb. Thaum nqus tau, rov qab los rau txoj haujlwm pib. Nrog rau kev ua pa tom ntej, pw ua ke nrog koj sab ceg laug. Rov ua qoj ib ce 3 zaug rau ib ceg.
Kauj ruam 3
Tso koj txhais taw lub xub pwg-dav sib nrug thiab muab koj cov xib teg ntawm koj lub duav. Nrog rau qhov ua tsis taus, zaum, rub caj pas rov qab, ncab koj ob txhais caj npab pem hauv ntej ntawm koj. Xauv cov pose rau 10 vib nas this. Nco ntsoov tias koj ob txhais ncej puab ua ib sab rau hauv pem teb thaum zaum zaum. Thaum nqus tau, rov qab los rau txoj haujlwm pib. Ua li 10 txog 15 zaum.
Kauj ruam 4
Cia li txhos caug nrog koj lub xib teg ntawm hauv av hauv qab koj lub xub pwg. Tsa koj sab ceg ncaj ncaj, tso nws mus tib seem rau hauv av, rub tus ntiv taw rau koj. Tuav lub pose rau 1 feeb, tom qab ntawd qog thiab txav mus rau lwm 1 feeb. Thaum koj tso pa, txo koj sab ceg xis, tsa koj sab ceg laug siab, thiab rov ua qoj ib ce dua.
Kauj ruam 5
Zaum hauv pem teb, ncab koj ob txhais ceg, hla koj ob txhais caj npab hla koj lub hauv siab. Ua "kauj ruam" ntawm lub pob tw, mus tom ntej 2 - 3 meters. Tom qab dhau qhov kev ncua deb uas xav tau, hloov kev taw qhia, tam sim no txav mus rau txoj haujlwm pib nrog koj sab nraub qaum.
