Lub somersault yog ib qho zoo nkauj tshaj plaws ntawm kev dhia paj paws thiab qoj. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg nyiam kev hlub tseem tabtom ua. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab txog cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev npaj rau kev tua ntawm kev ua kom yuam kev no, txwv tsis pub koj tuaj yeem ua rau raug mob hnyav rau koj tus kheej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua haujlwm ntawm kev tsim kho kom yooj yim thiab lub zog txhua hnub. Ob qho kev txwv no yog qhov tseem ceeb rau qhov muaj kev ua tiav. Mus rau hauv kev dhia paj paws, sambo, ua luam dej, kis las los yog lub cev nyhav. Cov kev ua kis las no tuaj yeem muab lub hauv paus zoo rau kev ua kom yuam kev no.
Kauj ruam 2
Kawm paub tig rau tom ntej thiab tom qab tig rov qab sai li sai tau thaum koj cov leeg thiab cov leeg npaj yuav ua cov flip. Pib tumbling ntawm cov mats li niaj zaus. Tsis txhob pib nrog somersaults nyob rau hauv cov huab cua. Qhov kev tawm dag zog no yog qhov tsim nyog rau lub cev kom tau siv rau lub tshuab ntawm qhov kev txiav txim nws tus kheej. Nws kuj tseem pab zoo ua kom sov rau cov nqaij ntshiv tsim nyog rau somersaults.
Kauj ruam 3
Nqa koj ob txhais ceg ua ke, tso koj ob txhais caj npab rau pem hauv ntej, khoov koj lub taub hau ntawm caj dab thiab ua ntawv pem hauv ntej. Yuav tsum qoj ib ce tas mus li yam tsis muaj kev khib siab, uas yooj yim li sai tau. Txwv tsis pub, koj tuaj yeem ua mob rau lub ncauj tsev menyuam lossis txhawm rau rub lub pob tw. Nws kuj raug nquahu kom sov cov leeg ua ntej kawm nrog dhia lossis dhia hlua tas li.
Kauj ruam 4
Mus rau theem siab dua - somersaults hauv huab cua. Nco ntsoov tias koj tuaj yeem pib lawv tsuas yog tias koj twb tso siab rau koj lub peev xwm. Nqa ib co ntaub pua chaw uasi thiab muab tso saum ib leeg. Ua raws li cov lus qhia no: pib pib dhia, dhia 15-18 cm rau daim lev thiab ua koj li ib txwm ua ntej yob. Tab sis tsuas yog hauv qhov no nws yuav nyob hauv huab cua. Tsaws ntawm koj ob txhais taw.
Kauj ruam 5
Rov qab ua haujlwm ntawm somersault ob peb zaug ntxiv. Hais kom ib tus kws qhia lossis tus khub hauv chav kawm kom ua haujlwm rau koj. Vim tias qhov no yog qhov nyuaj nyuaj kev tawm dag zog, nws tsis zoo li tias koj yuav tau txais nws zoo meej thawj zaug. Tab sis qhov ntau koj xyaum, qhov sai dua koj yuav kawm rau pab pawg, nrog rau txav lub nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus thaum dhia.
