Yog tias koj nyuam qhuav pib koj qhov kev cob qhia, tom qab ntawd nws raug nquahu kom kawm paub yuav ua li cas somersaults ntawm mats hauv cov kis las, thiab ntawm txoj kev - twb tau ncaj qha ua haujlwm. Ua rau Arab somersault (nws tseem sab) nrog lub laub nrog ib txhais ceg thiab viav vias nrog lwm tus. Khiav thiab dhia nrog kev txav ntawm koj txhais tes: thaum thawb tawm, thawj sab tes yuav tsum txav mus tom ntej, thiab lub thib ob - los ntawm sab xub ntiag mus rau nram qab thiab nram qab.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Sim ya kom ntau li ntau tau kom thaum koj tsaws, koj sawv ntsug yuav luag ceg ncaj. Ua lub sab somersault nyob rau hauv cov kev taw qhia nyob rau hauv uas nws yog yooj yim dua rau koj ua lub log. Pib ua somersaults nrog koj lub ntsej muag thiab lub hauv siab rau pem hauv ntej hauv kev coj taug kev. Qhov kev xaiv tseem ceeb tshaj plaws rau txav koj ob sab caj npab thaum thawb tawm mus yog raws li hauv qab no: txav koj sab tes xis ntawm sab xub ntiag mus rau sab hauv qab, nce toj, thiab sab laug sab laug los ntawm xub pwg mus tom ntej thiab qis hauv ib qho kev sib hloov.
Kauj ruam 2
Ua ntej thawb tawm, muab koj sab lauj ko taw tso rau hauv av nrog koj pob taws thiab dov rau ntawm koj cov ntiv taw. Txawm hais tias qhov no nws yog qhov nyuaj dua los ua lub zog thawb, tab sis los ntawm txoj haujlwm no lub laub yuav ntev dua, thiab txoj kev viav vias yuav puv. Lub viav vias yuav tsum xaus nrog lub hauv caug khoov. Tsis txhob ua qhov yuam kev ntawm kev khoov koj txhais ceg ua ntej.
Txhawm rau hla kom raug thiab sai, ua kom pawg sai li sai tau. Thaum khoov, ncab koj sab xub pwg sab laug rau ntawm koj sab ceg laug.
Kauj ruam 3
Hauv Arab lub somersault, koj yuav tsum tsis txhob ua nruj dhau pab pawg. Txhawm rau ua kom yooj yim rau koj tus kheej mus rau hauv chaw, saib thaum pib ntawm lub somersault kom deb li deb tau, thiab tsuas yog tom qab tig koj lub taub hau kom koj tuaj yeem pom hauv pem teb nyob ntawm koj xub ntiag.
Kauj ruam 4
Kev tsaws hauv hom somersault yog qhov nyuaj ib txwm. Yog tias tsis muaj qhov av tsaws, yuav muaj qhov siab dua ntawm kev raug mob rau lub hauv caug pob qij txha. Txhawm rau zam qhov no, xyaum. Ua cov kev tawm dag zog li hauv qab no: pw nrog koj sab nraum qab ntawm toj, zoo dua rau ntawm ntug, pab pawg thiab yob los ntawm pob tsuas rau koj txhais taw, xyaum thaj av kom huv.
