Txij li qhov pom ntawm kev siv tshuaj, lactic acid yog ib yam khoom lwj, lossis glycolysis, ntawm ob yam khoom - glycogen thiab qabzib. Nws yog thaum lub sijhawm glycolysis tias lub zog tawm, uas yog li tsim nyog rau kev ncaws pob thaum kawm.
Qhov twg lub tswv yim hais txog qhov tshaj ntawm cov kab mob lactic acid hauv lub cev los ntawm?
Muaj kev ntseeg dav dav tias lactic acid ua rau ntau qhov teeb meem rau cov neeg ncaws pob thiab yog tus yeeb ncuab tiag, ib qho kev cuam tshuam loj heev rau kev ua tiav kev sib tw ncaws pob. Nws ntseeg tau tias yog tias theem ntawm cov lactic acid hauv lub cev ntawm cov kis las hauv lub cev yog siab dua li ib txwm, nws muaj kev mob hnyav thiab mob hauv cov leeg nqaij, thiab oxygen oxygen tshaib plab kuj tseem yuav tshwm sim.
Txhawm rau kom nkag siab ntau yam txog qhov tseeb ntawm lub veracity lossis qhov tsis tseeb ntawm qhov kev sib tw zoo li no, ib qho yuav tsum xub tig mus rau biochemistry. Raws cai, lactic acid yog kua nplaum tsim cov kua roj (molecule) sib cais hauv ob, uas yog nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm kev sib cais - glycolysis - tso tawm cov tshuaj tshwj xeeb - pyruvates. Tib neeg cov leeg siv cov tshuaj no ua lub zog siv roj, thiab yog tsis muaj lawv cov leeg tsuas yog tsis tuaj yeem lav thiab so, uas txhais tau tias ua tiav tag nrho.
Tshwj xeeb ntau pyruvate tso tawm thaum qoj ib ce vim qhov muaj zog ntawm glycolysis, thiab qhov tshaj ntawm cov tshuaj no thaum kawg hloov mus rau lactic acid. Qhov no yog vim li cas qhov kev qhia hnyav feem ntau ua rau cov lactic acid ntau ntxiv hauv cov leeg nqaij. Txawm li cas los xij, lub tswv yim tias cov lactic acid ua rau cov xeeb ceem mob uas feem ntau dhau los ntawm cov neeg ncaws pob thiab cov neeg tawm dag zog ob peb hnub tom qab kev cob qhia tsis tau lees paub thiab muaj pov thawj. Kaum tsib xyoos tau dhau los vim hais tias pundits tau tshawb pom qhov tseeb ua rau tom qab mob workout mob - cov no yog banal microtraumas ntawm cov leeg nqaij ua rau muaj qhov tsis zoo.
Vim li cas lub cev xav tau cov kab mob lactic acid?
Lactic acid yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm lub zog rau tag nrho lub cev. Yog hais tias cov kev kawm kis las muaj cov siv ntau heev, tom qab ntawd cov lactic acid tsim nyob rau hauv kev sib tw cov fiber ntau tau thauj mus rau cov fibers qeeb, qhov twg nws tom qab ntawd hloov mus rau hauv lub zog roj.
Nws yog nyob rau hauv cov leeg ntawm cov kis las uas peb lub quarters ntawm tag nrho cov nyiaj ntawm lactic acid tsim yog ua. Li ib feem peb ntawm cov kab mob lactic acid los ntawm cov leeg nqaij yog thauj los ntawm cov roj ntsha mus rau daim siab thiab lub raum, qhov ua tiav tiav. Yog li, qhov kev ntseeg dav dav txog qhov thiaj li hu ua "tshaj" ntawm cov kab mob lactic acid hauv lub cev tsis muaj kev paub tseeb txog niaj hnub no.
