Dab tsi ua yoga yeej muab rau peb? Lo lus teb zoo heev tau muab rau cov lus nug no. Yoga muab peb kiag li tsis muaj dab tsi! Yoga nyob rau hauv peb tus kheej qhia dab tsi yog twb pw tsis pub dhau. Nws tseem yuav paub tseeb dab tsi raws nraim yoga tuaj yeem qhia hauv peb.
Txheej thaum ub qhia yoga yog qhia peb tias kev tawm dag zog yog zais rau hauv peb tus kheej. Nws hloov tawm tias kev coj ua ntawm ntau hom yoga "tsuas" qhia tau peb lub peev xwm. Thiab lub peev xwm yog tiag tiag loj heev! Thiab, txij ntawm qhov pom no, peb tuaj yeem suav tau ntev npaum li cas yoga pab peb.
Kev noj qab haus huv ntawm lub cev
Thawj qhov chaw pib sau cov npe ntawm cov txiaj ntsig yog kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Hatha yoga tseem hu ua panacea rau ntau yam kabmob. Yoga tuaj yeem yog peb cov tshuaj.
Hatha yoga tuaj yeem tshem tawm ntau yam teebmeem kev noj qab haus huv. Tib neeg lub cev muaj zog nrog kev xyaum ua ntu zus, qhov ua kom tsis muaj zog ploj mus, kab mob thim rov qab los yog lawv chav kawm tau maj mam dhau mus.
Qhov zoo zoo ntawm kev tawm dag zog yog pom tseeb. Tab sis, nrog txhua yam no, peb nco ntsoov tias yoga yeej tsis siv zog hloov tshuaj. Yog li, yog tias peb muaj kab mob, thawj tus neeg yuav tsum hu rau yog kws kho mob. Nws yuav tsum tsis txhob yuam kev tias yoga tuaj yeem hloov kho tshuaj. Yoga muaj hom phiaj sib txawv heev.
Yog lawm, ntau tus neeg mob paub thaum tshuaj yog qhov tsis muaj zog, thaum cov nyhuv ntawm yoga yog qhov muaj zog heev thiab cawm ib tus neeg ntawm nws cov kab mob. Tab sis yuav tsum tsis txhob muaj kev tsis to taub. Yoga hom phiaj ntawm tus kheej-kev paub, thiab tshuaj kho mob.
Yog lawm, lub cev nqaij daim tawv lub cev muaj zog thaum ua yoga, tab sis tsuas yog hauv qhov tsim nyog thiaj li ua rau lub cev tsis cuam tshuam nrog cov txheej txheem ntawm kev paub tus kheej. Nyob rau hauv dav dav, ib txoj kev los sis lwm qhov, yoga pab txhim kho lub cev noj qab haus huv.
Mob hlwb
Qhov ntxiv mus uas yoga muab yog kev puas hlwb. Lub siab xav tau dag zog los ntawm kev cuam tshuam rau ntawm lub cev nqaij daim tawv. Cov txheej txheem mus los ntawm tas nrho mus rau kev hloov maj mam. Tab sis psyche ntawm tus neeg niaj hnub yog feem ntau tawg.
Yog tias peb saib peb tus kheej, tom qab ntawd, raws li txoj cai, peb yuav pom tau hais tias feem ntau peb coj tus cwjpwm tsis zoo. Qhov tseeb, tsuas yog qhov tseeb uas koj tau los ze dua kom nkag siab txog koj tus mob yog twb muaj txiaj ntsig zoo.
Txhawm rau hloov qee yam kom zoo dua, koj yuav tsum nkag siab qhov koj yuav tsum ua haujlwm nrog. Cov lus sib dhos ntawm lub neej, kev ntxhov siab, nrog rau cov xwm txheej ib puag ncig ua rau lub xeev tsis zoo ntawm peb lub siab. Thaum ua yoga, peb cuam tshuam cov psyche los ntawm lub cev. Raws li cov paj lug uas muaj npe zoo hais rau peb, "nyob rau hauv lub cev noj qab haus huv muaj lub hlwb noj qab nyob zoo."
Kev muaj peev xwm ntawm kev txawj ntse
Dab tsi ntxiv yog yoga muab rau peb? Ua hatha yoga, peb, coj txawv txawv li nws yuav nrov, tsim peb lub peev xwm kev txawj ntse. Kuj muaj qhov xwm txheej zoo. Peb tab tom ua qoj ib ce nyob rau theem ntawm lub cev nqaij daim tawv, thiab peb tau txais cov txiaj ntsig nyob rau theem ntawm kev txawj ntse.
Hauv peb txoj kev nkag siab, daim duab ntawm ib tug neeg ncaws pob thiab cov duab ntawm kev txawj ntse tsis tshua muaj nyob hauv ib tus neeg. Tog twg los ib tug "jock" los yog tus xib fwb ntawm philosophy. Hauv pej xeem lub siab, qhov no yog ob yam sib txawv. Thiab yoga tsis pom zoo nrog rau qhov no.
Nyob rau hauv yoga, nws ntseeg tau tias yog tias ib tug neeg mob siab rau lub sijhawm ntau rau kev tawm dag zog lub cev, thaum tsis nco qab txog qhov xav tau los tsim kev txawj ntse lossis, sib hloov, tau nkag mus rau hauv kev txhim kho ntawm lub hlwb kev xav, thiab lub cev muaj mob muaj mob los ntawm kev ua neej nyob sedentary, ces muaj kev tsis ncaj ncees no.
Cov no yog qhov mob siab hloov siab los ntawm "golden mean", los ntawm kev sib haum xeeb, los ntawm qhov twg yuav tsum tau tshem ntawm. Qhov zoo tshaj plaws ntawm yoga tuaj yeem suav hais tias yog tus neeg lub cev muaj zog, uas muaj kev paub tab tuaj yeem tsim kev paub.
Nws yog qhov nthuav tias tus neeg uas coj Hatha yoga yog maj mam nrhiav kom ntxiv dag zog nws lub peev xwm txawj ntse. Yuav ua li cas qhov no tshwm sim yog kiag li tsis pom tseeb, cov tshuab no tau muab zais. Tab sis, ib qho txaus ntshai li nws yuav zoo li, nws yog qhov tseeb. Peb tuaj yeem paub txog qhov no los ntawm cov khoom siv ntawm kev qub txeeg qub teg, thiab tseem ua pov thawj ntawm qhov no los ntawm kev saib xyuas niaj hnub yoga xyaum.
Muaj tswv yim zoo
Dab tsi ntxiv yog yoga qhia hauv peb? Ntawm no peb tuaj yeem tham txog "kev txhim kho", yog li mus hais lus, ntawm lub peev xwm muaj tswv yim.
Los ntawm qhov pom ntawm yoga, txhua yam yog prosaic thiab banal no. Nws tsuas yog tias thaum peb "tawm qhov tsis zoo", peb tsis muaj qhov tseem ceeb, peb tsis tuaj yeem tuav txoj haujlwm ntawm peb cov leeg hlwb ntawm theem kom nws tau txais thiab, raws li lawv hais tam sim no, muaj tswv yim.
Nws hais txog qhov yooj yim tsis muaj lub zog. Thaum peb ua yoga, tag nrho peb lub tshuab ua haujlwm tau zoo thiab peb muaj kev tshaj ntawm prana, muaj qhov tseem ceeb ntawm kev pub dawb. Thiab yog tias muaj qhov zoo li ntawd, tom qab ntawd tus neeg qhia kev ua kom lub siab ncaj.
Cov muaj hwj chim
Tsis tas li ntawd, teev txhua qhov ntawm yoga muab rau peb, ib qho tsis tuaj yeem hais tab sis hais txog kev nthuav tawm ntawm tib neeg cov neeg muaj zog. Tom qab txhua tus, txhua tus neeg muaj qhov zoo li ntawd txawm yog qhov nyuaj rau xav.
Nws muaj peev xwm dab tsi? Piv txwv li, mloog kev nyeem ntawv lossis qhov peev xwm los kho lub cev nqaij daim tawv los ntawm kov. Cov peev xwm no tau qhia tawm zoo sib xws rau cov muaj tswv yim, uas yog, nrog ntau dhau ntawm cov neeg tseem ceeb.
Hauv yoga, nws ntseeg tau tias cov peev xwm no twb tau muaj hauv peb, tab sis peb tseem tsis tau paub txog qhov no, peb tsis paub siv lawv. Tus txiv neej yog tiag tiag muaj peev xwm ntawm ntau.
