Yoga hnub no tau dhau los ua ib qho kev nyiam ua dhau los los ua kom muaj zog ntawm lub cev thiab ntawm sab ntsuj plig ntawm ib tug neeg. Muaj ntau ob peb yam ntawm cov kev coj ua no. Thiab tsis yog txhua tus tuaj yeem txiav txim siab tam sim ntawd rau lawv tus kheej - qhov twg zoo dua? dab tsi yog siv ntau? Thiab feem ntau, nws puas tsim nyog ua yoga?
Cia wb mus saib ze ntawm qhov teeb meem no.
Txawm hais tias tseem muaj koob npe ntawm yoga, qhov no lossis hom yoga yuav tsis haum rau txhua tus. Ua ntej, txiav txim siab seb koj puas xav ua yoga los tswj koj lub cev, lossis tsuas yog txhawm rau txhawb koj lub siab thiab txhim kho koj lub neej tag nrho.
Yog tias koj xav txhim kho koj lub cev thiab kev ua haujlwm ntawm lub cev nyob rau hauv dav dav, xaiv cov qauv hauv qab no:
1. Hatha yoga classical: lub ntsiab tseem ceeb yog kev maj mam dhia ntawm kev tawm dag zog. Cov yoga no yuav cia koj so thiab ua rau koj cov leeg muaj zog. Thiab tseem yoga qhov no tso cai rau koj pib los ntawm cov hauv paus thiab maj mam tsiv mus nyob rau hauv mastering ntau asanas.
2. Yoga ntawm Iyengar: yoga qhov no hom tseem pom los ntawm kev qeeb ntawm cov txheej txheem ntawm kev ua cov qoj ib ce, ntxiv rau, xws li yoga yog tsim rau cov neeg tsis hais hnub nyoog li cas. Ntawm no, mastering mus los ntawm tej yam yooj yim mus rau txoj - koj yuav maj mam dhau los paub qhov ua tau zoo ntawm asanas ua raws li kev ntsuas kev nyab xeeb.
3. Ashtanga Vinyasa Yoga: Hom yoga no haum rau cov neeg nyiam kev ua zog thiab nyob rau hauv cov lus qhia tas li. Ntawm no yog cov kev qoj ib ce ua nyob rau hauv lub suab nrawm nrawm thiab qhov tseeb zoo ib yam li kev tawm dag zog. Tab sis qhov tshwm sim yuav tsis ntev yuav los tom ntej - lub cev yuag thiab haum lub cev tau muab rau koj.
Yog tias koj xav ua kom txaus siab rau koj cov chav kawm, so thiab txhim kho koj lub siab, tom qab ntawd xyuam xim rau cov yoga:
1. Kundalini Yoga: Hom yoga no yuav pab koj lub zog kom tau zoo. Ntawm no koj yuav tsis tsuas yog ua haujlwm nrog lub cev thiab ua pa, tab sis kuj tseem chant mantras, raws li qhov yoga no ua haujlwm nrog lub suab thiab vibrations.
2. Yoga Nidra: Pab koj so kom txaus. Lwm qhov txawv ntawm lub npe yog "npau suav ntawm yogis". Hauv qhov tseeb, qhov no yog psychotechnique, uas los ntawm sab nraud zoo li npau suav thiab yog tsom xyuas koj qhov kev ua pa thiab qhov kev xav ntawm koj lub cev.
3. Sivananda Yoga: Hom no zoo meej rau cov neeg pib tshiab - ntawm no qhov kev tsom mus rau kev so. Koj yuav xav ntau, uas txhais tau tias koj yuav so thiab nrhiav kev sib raug zoo nrog koj lub cev thiab tus ntsuj plig.
4. Sahaja yoga: tus qauv ntawm kev xav. Ntawm no qhov kev ua haujlwm tshwj xeeb ntawm koj tus ntsuj plig ua tau nws tus kheej - kev xav txog nws tus kheej, kev paub txog tus kheej, kev tsim ntawm lub cev thiab kev xav ntawm tus neeg. Cov yoga no haum rau cov neeg uas tab tom nrhiav Qhov Tseeb thiab Harmony.
Peb tau npog thaj chaw tseem ceeb ntawm yoga. Tau kawg, cov lus qhia tshiab tau tshwm sim tam sim no, tab sis lawv cov ntsiab lus tseem ceeb yog kev tso ua ke ntawm kev qhia uas twb muaj lawm. Txawm hais tias nws tsim nyog ua cov yoga no, los yog pib nrog cov kev xaiv ua ntej - txhua tus neeg txiav txim siab rau nws tus kheej. Qhov loj tshaj plaws yog los txiav txim siab lub hom phiaj - thiab cov kev taw qhia yuav los.
