Peb txhua tus xav kom lub cev muaj lub cev noj qab haus huv zoo, tab sis ntau npaum li cas kev zam peb tuaj yeem nrhiav tsis tsuas yog tsis mus ua si! Peb tau poob siab los ntawm cov menyuam yaus, nkees tom qab ua haujlwm, qhov chaw deb rau chav qoj, tus txiv tshaib plab thiab ntau lwm yam "xwm txheej" uas yuav nyob mus ib txhis cais koj ntawm koj txoj kev hlub ntawm kev npau suav ntawm lub cev yuag thiab lub qog. Hmoov tsis zoo, cov no tsuas yog thaiv kev puas siab ntsws uas yuav tsum tau lawb tawm mus ib txhis. Yog li cia wb mus saib ntawm txoj hauv kev nyiam tshaj plaws hauv kev mus rau kev ntaus kis las.
Nkees
Tus thawj coj, ntawm chav kawm, yog cov lus "Kuv nkees." Yog lawm, thaum muaj kev kub ntxhov nyob ib puag ncig koj: ua haujlwm, tsev, tsev neeg, queues hauv khw, tsheb sib nraus lossis ua noj, nws nyuaj rau koj tus kheej kom mus ua si kis las. Zoo dua los pw saum lub rooj zaum thiab saib koj cov tshooj TV uas koj nyiam.
Qhov ua rau qaug zog thiab dav dav tshwm sim tuaj yeem tsuas yog ib txoj kev xaiv tsis raug cai lossis hom haujlwm. Peb txhua tus sib koom raws li lub ntsiab cai ntawm physiological, muaj "owls" thiab muaj "larks". Lub qub yuav ib txwm pw tsaug zog thaum sawv ntxov, thiab tom kawg yuav rov qab los txog tom qab no. Yog li no, txhais tau rau koj tus kheej uas koj yog leej twg thiab xaiv ib qho kev xaiv raws li cov ntaub ntawv no. Ib qho kev tawm dag zog, xws li kev ua luam dej, lub cev sib npaug, lossis ncab, yog qhov chaw zoo pib. Nws yog qhov zoo dua mus rau hauv kev ua kis las tam sim tom qab ua haujlwm, thaum lub cev tseem tuav nws lub suab nrov thiab lub zog loj thiab tsis nyob hauv kev xav mus so.
Qhov kev thov zam thib ob yog kev ntaus kis las nyob deb deb.
Hmoov tsis zoo, tus neeg niaj hnub tsis tshua pom kev kom kov yeej txoj kev nyob deb, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los nag, daus, cua, lossis huab cua zoo nkauj tshaj huab cua sab nraum zoov.
Cov laj thawj rau qhov no yog cov stereotype uas ua si kis las yuav tsum tau muaj cov cuab yeej siv tshwj xeeb thiab chav tshwj xeeb. Zoo, yog tias koj yog txoj kev nyob ntev mus rau qhov chaw ze tshaj plaws, txawm tias taug kev nquag mus kev yuav yog lwm txoj kev xaiv. Piv txwv, 8000 kauj ruam ib hnub nyob rau hauv hom ntsiag to tuaj yeem hloov ib teev kev tawm dag zog ntawm lub tshuab.
Tsis tas li ntawd, qhov kev tawm dag zog zoo tuaj yeem ua txawm nyob hauv tsev, rau zaum-sawv, thawb tawm hauv pem teb lossis, piv txwv li, los ntawm lub rooj zaum, tus qauv ntawm lub ntsws thiab kev siv tes ua haujlwm, tsis muaj khoom siv, tab sis tsuas yog lub siab xav tau. Ntxiv koj cov nkauj nyiam rau qhov no, thiab tam sim no koj cov kev ua haujlwm hauv tsev tsis txawv ntau los ntawm aerobics.
Cov kev ua si lom zem
Tsiv mus rau, kev zam txim thib peb nrov tshaj plaws yog kev tawm dag zog yog dhuav. Ntau tus uas nyuam qhuav tswj hwm kom tuaj yeem pib ua haujlwm yawn lossis suav cov feeb kom txog thaum kawg kaum feeb.
Qhov laj thawj rau qhov no tsis tseem ceeb - koj tau xaiv ib txoj kev tsis txaus siab rau koj tus kheej. Ua ntej koj pib qoj ib ce, nws yog ib qho tseem ceeb los txiav txim siab txog hom qoj uas koj nyiam. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias txhua tus neeg tau muab faib ua plaub yam ntawm kev siab luv. Raws li qhov no, cov neeg choleric yuav tsum tau xaiv cov kev ua haujlwm nquag, kev xav hauv siab, nyiam pab pawg qhia, uas suav nrog ntau cov kev tawm dag zog. Ntawm lwm tus neeg Melancholic, nyiam cov kev qoj ib ce thiab ntsuas lub zog, uas ua rau nws muaj peev xwm los khaws lawv cov kev xav thiab ua kom txav zoo thiab meej. Cov neeg tiag tiag nyiam qoj ib ce, piv txwv li, aerobics, seev cev lossis capoeira. Whereas cov neeg phlegmatic nyiam ib ce simulators.
Qhov kev thov plaub yog kuv tsis pom qhov tawm ntawm kev ua haujlwm.
Lawv sov tawm nqe lus no nrog cov qauv tsim piv txwv tias, lawv hais tias, tus phooj ywg tswj kom yuag hauv peb lub lis piam, thiab kuv tau ua nws rau lub hlis thib ob thiab tseem tsis muaj dab tsi.
Cov laj thawj rau qhov no dag hauv tib lub hlwb. Koj tsuas yog ua ib lub hom phiaj tsis raug rau koj tus kheej, thiab tsis paub yuav ua tiav nws li cas. Nws yog qhov zoo dua rau sab laj nrog tus kws qhia ua ntej pib kev tawm dag zog, leej twg yuav qhia koj li cas koj tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig xav tau thiab txhim kho cov kev npaj tsim nyog rau qhov no.
Tsis muaj sijhawm txaus
Zoo, hauv kev xaus, nws yuav tsum tau hais txog lub ntsiab kev zam uas peb siv ntau - tsis muaj sijhawm rau kev ntaus kis las.
Cov laj thawj rau qhov no tej zaum tsuas yog kev npaj tsis yog ntawm kev ua haujlwm txhua hnub. Rau qee qhov, ntau tus tau ntseeg tias kev tawm dag zog siv sijhawm ntev. Tab sis nws yog qhov zoo dua rau kev tawm dag zog hauv chaw ua si 2-3 zaug hauv ib lub lim tiam kom tau lub cev noj qab nyob zoo thiab ntxim nyiam. Nws tsis yog qhov nyuaj rau koj tso peb teev nyob rau ib lim piam rau kev ua kis las. Sim txhawm rau txheeb xyuas lub ntsiab "tua neeg lub sijhawm" thiab txo qhov no. Cov "lub sijhawm nkim sij hawm" no tuaj yeem suav nrog kev sib sau hauv lub vev xaib lossis kev taug kev mus ncig ua lag luam ruam. Tsis tas li ntawd, tsis txhob hnov qab tias tsev neeg yog qhov sib pab, thiab yog li tus txiv lossis menyuam tuaj yeem ua zaub mov noj lossis ntxuav tsev ob los yog peb zaug ib lub lim tiam.
