Kev nquag tu cev thiab kev tswj tus kheej yog qhov tseem ceeb kom tswj hwm koj tus kheej hauv qhov ua tsis huv. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus muaj sijhawm thiab sijhawm los txuas nrog lawv tus kheej. Ua ntej ib qho kev tshwm sim tseem ceeb, thaum koj xav tau tiag tiag thaum koj ua tau zoo tshaj plaws, koj tuaj yeem muab koj lub cev kom zoo hauv ib lub lis piam.
Nws yog qhov tsim nyog
- - tej phuam ntxuav muag;
- - zawm cov roj nplaum;
- - tus kheej-tanning.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txawm hais tias koj muaj lub sijhawm tsawg tsawg los ua kom zoo li daim duab, koj yuav tsum tsis txhob noj txhua yam thaum lub sijhawm. Pib maj mam ua kom thiaj li tsis ua kom lub cev hnyav dhau. Yog tias koj tsis ua lub dag zog, pib lub cev flex. Txawm hais tias pom meej yooj yim, qhov kev tawm dag zog no, uas yuav tsum tau ua txhua txhua tag kis nyob rau ntawm lub plab khoob rau 15 feeb, muaj cov tshaj tawm tseem ceeb. Ntsuas koj qhov ntau thiab tsawg ua ntej hauv chav kawm thiab tom qab ib lub lim tiam: koj yuav pom qhov tsis pom tseeb ntawm xees ntawm thaj tsam teeb meem.
Kauj ruam 2
Txwv koj kev noj zaub mov kom tsawg. Raws li koj paub, poob ceeb thawj sai sai yog qhov phom sij heev. Tab sis txawm tias ib kilus ploj ib lis piam yuav ua rau koj lub cev yuag thiab ua rau koj tus kheej muaj kev ntseeg siab. Tshem tawm cov carbohydrates yooj yim thiab cov zaub mov muaj roj, thaum mus rau ntawm cov protein. Tsis tas li, sim tsis txhob noj cov zaub mov loj thaum lawv ncab lub plab.
Kauj ruam 3
Siv tus da dej sib piv txhua hnub, thiab tom qab ntawd txhuam koj lub cev nrog kev qhuav, tawv muag hauv ib ncig ncig. Tom qab ntawv thov cov tshuaj nplaum khov rau koj lub cev. Cov txheej txheem no txhawb kev hloov tshiab ntawm tes thiab ua kom tawv nqaij. Yog lawm, qhov no yuav cuam tshuam rau cov xwm txheej dav dav ntawm daim duab.
Kauj ruam 4
Kom nrawm nrawm nrawm nrawm, ua ob peb lub tsev kho mob. Qhov ua tau hauj lwm zoo thiab tsis raug mob yog kev kho mesotherapy thiab LPG zaws. Kuj tseem muaj ntau txoj kev xaiv ntau dua - kev phais mob tsis yog phais.
