Yoga tau txais ntau thiab ntau dua nrov ntawm xyoo mus rau xyoo. Thiab yog tias ua ntej xwb gyms tau xauj rau nws, hnub no nws twb mus dhau ntawm cov khoom muag thaj chaw. Thaum lub caij sov, txhua tus neeg ncaws pob sim npaj lawv cov kev ua si hauv cov huab cua ntshiab. Thiab muaj ntau qhov chaw uas koj tuaj yeem xyaum ua kom tau zoo thiab muaj txiaj ntsig.
Rau cov chav kawm, koj yuav tsum xaiv qhov chaw uas koj tsis tsuas yog ua haujlwm tau zoo, tab sis kuj xav. Tom qab tag nrho, yoga tsis yog ib qho nyuaj ntawm cov kev tawm dag zog lub cev xwb, nws tseem hais txog kev ntxuav lawv tus kheej rau sab ntsuj plig. Qhov no txhais tau tias ib qho ntawm cov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev ua si sab nraum zoov tuaj yeem yog qhov chaw ua si uas tsis muaj kev txwv. Nws yog qhov tsim nyog tias nws yuav tsum tau nyob deb ntawm txoj kev sai li sai tau. Hauv Moscow, piv txwv li, ib qhov chaw zoo tshaj plaws ntawm chav kawm yoga yog Hermitage Park lossis vaj ntawm lub koom haum Bauman.
Qhov kev xaiv thib ob yog lub ru tsev ntawm cov tsev siab. Ntawm no tus lej ntawm qhov yuav tsum yog qhov muaj ntau dav dua. Ua ntej, nws yuav tsum muaj zog txaus thiab tshiab. Qhov thib ob, kev pom zoo nrog tus tswv tsev thiab lub tsev pabcuam kev nyab xeeb yog qhov xav tau. Thib peb, Tsuas yog qee tus neeg koom nrog tuaj yeem tuaj yeem ntsib lub ru tsev. Qhov no yog vim muaj qhov tseeb tias cov tuav haujlwm ntawm chav kawm yuav tsum zam qhov xwm txheej uas tuaj yeem tsim kev phom sij. Koj tuaj yeem tau txais mus rau cov xwm txheej zoo li tsuas yog teem caij xwb.
Ib tug xov tooj ntawm cov chaw zov me nyuam yoga npaj cov chav kawm nyob rau lub caij ntuj sov verandas, uas nyob ncaj qha rau hauv qhov chaw lossis ze rau nws, lossis hauv cov chaw tshwj xeeb spa uas muaj thaj chaw ntsiag to thiab xis nyob. Ua li no, cov menyuam kawm ntawv qhov kev thaj yeeb yuav tsis muaj kev ntxhov siab, thiab kev ua haujlwm zoo thiab kev xav zoo yuav tau ua zoo.
Xwb, koj tuaj yeem xyaum yoga tawm sab nraud hauv koj tus kheej lub tsev lub caij ntuj sov. Qhov kev xaiv no muaj cov lej loj heev - qhov no yog lub peev xwm ntawm kev coj ua txhua lub sijhawm yooj yim rau koj, thiab kev qhia ib leeg, thiab qhov tsis muaj qhov tsis xav mus xyuas. Ntawm cov minuses, ib tus tuaj yeem tawm ib qhov tseeb tias nws tsis zoo li koj yuav muaj peev xwm ua kom koj tus kheej muaj kev kawm nrog tus kws qhia. Yog li, hom yoga xyaum ib leeg yog haum rau cov neeg uas twb tau paub txog qhov kev coj noj coj ua ntawm lub caij nyoog so no.
