"Silence yog kub" - hais tias cov neeg laus thaum ub. Tab sis lawv tsis yog txhais tau tias yog khoom siv. Qhov kev muaj nyiaj ntawm ib tug neeg yog kev noj qab haus huv. Thiab yuav ua li cas ntxiv dag zog thiab tswj nws hauv qhov zoo, niaj hnub no ntau txoj kev paub. Ib ntawm lawv yog mauna - kev xyaum ntawm kev nyob ntsiag to. Nws pab tau li cas, thiab yuav ua li cas siv nws rau hauv lub ntiaj teb niaj hnub no?
Hauv Buddhism, mouna yog hu ua dawb huv twj ywm, txheej txheem ntawm kev xav. Nws yog qhov pib hauv lub sijhawm puag thaum ub thiab niaj hnub no nquag siv Tibetan lamas. Txog rau tus txiv neej niaj hnub, lub tswv yim ntawm kev ntsiag to zoo li tsis txaus. Tom qab tag nrho, qhov no txhais tau tias poob tawm ntawm lub system ntawm kev sib txuas lus nquag tom haujlwm, tom tsev, hauv kev sib raug zoo. Txawm hais tias kev taug kev mus rau lub khw muag khoom lossis lub tsev muag tshuaj, peb yuav tsum tham txog. Txawm li cas los xij, tom qab kev tshawb fawb ntau, cov kws tshaj lij pom zoo tias cov txheej txheem no tsis tsuas yog pab txhawb kev loj hlob ntawm ib tug neeg, tabsis nws tuaj yeem kho nws ntawm ntau yam mob ntawm lub cev thiab lub siab.
- Kev ntsiag to pab tshem tawm qhov kev xav thiab cov duab tsis pom zoo. Cov kws npliag siab hais tias thaum lub sijhawm ua rau lub hlwb tawg, qhov kev kho mob zoo tshaj plaws yog tsom rau yam uas thab koj. Yog lawm, qhov tshwm sim no tsuas yog ua tsis tau nrog kev sib txuas lus tas mus li thiab cuam tshuam los ntawm kev hu xov tooj, cov lus thiab cov ntawv ceeb toom e-mail.
- Mauna pab txuag hluav taws xob. Ib tug neeg siv ntau tshaj li ib txhiab lo lus nyob rau ib hnub. Thiab lawv feem ntau tsis muaj xov xwm muaj nuj nqi, qhov ntawd yog, lawv tsuas yog siv los tswj kev sib tham. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog xam qhov ncauj hauv poj niam ib nrab, leej twg nyiam sib tham txog qee yam, lus xaiv. Thiab qhov no yog qhov tsis muaj qab hau ntawm lub zog tseem ceeb. Kev coj ua ntawm kev ua ntsiag to tsis tsuas yog pab kom zam dhau ntawm "cov dej xau", tab sis tseem yuav kos cov lus xaus tseem ceeb txog kev siv meej pem thiab kev faib tawm ntawm cov tub rog.
- Mauna qhia ib tus neeg mloog thiab hnov sab hauv thiab sab nrauv lub ntiaj teb, tsom ntsoov rau yam tseem ceeb, nrhiav cov lus teb rau cov lus nug nyuaj. Txog qhov kawg no, tus neeg Asmeskas cov neeg xav Mahatma Gandhi tau teem ib hnub rau kev ua ntsiag to txhua lub lim tiam. Lub sijhawm no nws mob siab rau xav, nyeem cov phau ntawv, sau cia nws cov kev xav.
- Cov kws tshawb fawb tau pom tias cov txheej txheem ntawm kev nyob ntsiag to pab kom tshem tau mob taub hau, kub siab thiab vascular dystonia.
- Txhawm rau kom hnov txhua qhov txiaj ntsig zoo ntawm koj tus kheej, nws txaus los tso ob peb teev ib hnub rau kev nyob ntsiag to. Tau kawg, sijhawm pw tsaug zog tsis suav nrog hauv qhov muab xam, txij li lub siab thiab kev nco qab yuav tsum tsaug zog. Txog ntawm kev ua tiav zoo ntawm kev coj ua, ceeb toom rau koj tsev neeg thiab cov phooj ywg tias qee lub sijhawm koj yuav tsis tuaj yeem teb xov tooj, email, lossis txuas mus lwm yam. Koj tsis tuaj yeem mloog cov nkauj, xov tooj cua lossis saib TV.
- Cov txiaj ntsig ntawm kev coj ua ntawm kev nyob ntsiag to yuav muaj ntau zaus ntau dua yog tias koj muab nws sib xyaw nrog kev mus ncig hauv nroog, taug kev hauv qhov xwm, lossis taug kev hauv roob. Huab cua ntshiab, ntsiag to thiab kev xav ntawm lub ntiaj teb yuav ua rau koj lub siab nrog lub zog thiab lub cev noj qab nyob zoo peb zaug.
- Koj tseem tuaj yeem mus rau hauv chav qhia tshwj xeeb uas mouna thiab yoga yog kev xyaum. Cov xwm txheej zoo li no tau muaj ntev hauv ntau lub nroog ntawm Russia.
