Kho thiab kho kom raws sij hawm ntawm ib qho kev nqaj ntawm ib qho ceg twg tuaj yeem ua kom tag nrho nws txoj haujlwm tsis muaj kev cuam tshuam lossis tshwm sim. Tsab ntawv no tseem siv tau rau pob luj taws, pob txha tawg ntawm uas, raws li ntau, ua rau ib tug neeg txhawm rau lub neej. Yog tias koj ua raws li qee qhov kev pom zoo, koj tuaj yeem ua kom lub zog ntawm cov ceg qis qis kom tiav thiab tsis muaj "poob" nyob rau lub sijhawm luv.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua txoj hauj lwm maj mam zaws txhua hnub. Txawm hais tias txhais ceg tsis tau siv, txoj hauv kev zoo los ua kom txhais ceg txawb thiab ua haujlwm zoo los nco ntsoov nws tas li ntawm qhov muaj. Nrog kev maj mam txav, tsav hauv thaj chaw ntawm qhov txhaws thiab tag nrho qhov chaw tsis zoo ntawm ceg, ntau zaus koj ceeb toom cov hlwb kom tsis txhob "pw tsaug zog", qhov yooj yim nws yuav tsa lawv tom qab.
Kauj ruam 2
Noj koj cov vitamins kom tsawg txhua hnub. Nws tsis pub leejtwg paub tias cov vitamins pab lub cev ua haujlwm kom raug thiab lub zog. Hauv lub sijhawm ntawm lub cev tsis muaj zog (piv txwv, nrog lub ceg tawg), kev pab hauv cov qauv ntawm kev noj zaub mov tshwj xeeb yog pab tau.
Kauj ruam 3
Daim ntaub qhwv koj sab ceg nrog txoj hlua khi thiab siv sijhawm los taug kev txhua hnub. Siv cov pas txheem txav mus ncig lub tsev, maj mam nce zuj zus ntawm koj txhais ceg. Ua tib zoo ua! Koj yuav tsis hnov mob ib qho zuj zus kom txog thaum lub cev puas tau rov ua dua, lossis koj tsuas yog txav lub pob txha thiab ua rau txhawm rau tsis ua haujlwm. Thaum koj muaj peev xwm sawv ntsug, koj tuaj yeem hloov mus rau kev taug kev nrog kev pas nrig.
Kauj ruam 4
Tsis txhob hnov qab xyuas nrog koj tus kws kho mob thiab rov ua xoo hluav taws xob txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txha pob txha. Thaum taug kev nrog cov pas nrig thiab txawm tias thawj zaug uas tsis muaj nws, nws raug nquahu kom yuav cov yas tshwj xeeb, silicone lossis ntaub kho cov khau uas tsis pub lub ko taw txav mus rau hauv ib txoj kev twg. Qhov no yuav pab kho kom sai thiab tiv thaiv txheej txheem kom zoo.
