Kev ua si nawv pab tus neeg tsim, ua rau lawv cov leeg thiab loj hlob. Nws feem ntau lees txais tias tsis yog txhua yam kev tawm dag zog yog qhov haum rau tus menyuam. Kev hnyav, nws tsis zoo los yog zoo rau lub cev loj hlob?
Thaum xaiv hom kev coj ua kis las rau lawv cov menyuam, cov niam txiv sim nrhiav kom paub ua ntej txog qhov zoo thiab tsis zoo ntawm hom tsiaj no. Cov neeg uas xav xa tus menyuam mus rau qhov hnyav dua lossis mus rau lub zog txhawb nqa yog xav paub yog tias kev tawm dag zog yuav cuam tshuam rau tus menyuam txoj kev loj hlob?
Puas yog kev tawm dag zog ua rau tus neeg luv?
Nws tau pom tias cov ntxhais tuaj yeem loj hlob mus txog 19 xyoo, cov tub hluas txog 22. Cov theem pib ntawm kev loj hlob ntawm cov hluas pib:
• Rau cov menyuam ntxhais - ntawm 11 txog 13
• Rau cov txivneej - ntawm 13 txog 16.
Nyob rau lub sijhawm no, tus menyuam tuaj yeem ntxiv 7-10 cm rau ib xyoo. Yog li ntawd, cov niam txiv tsis xav muab lawv rau qhov hnyav dua, thiaj li tsis ua rau txoj kev ua no qeeb.
Muaj kev xav tias kev tawm dag zog thiab lub nra hnyav yuav ua rau lub cev uas tsis huv. Kev loj hlob cov tshuaj hormones yuav yog lub sijhawm ntawm kev ua kom cov leeg nqaij, lub zog thiab cov as-ham yuav raug hloov mus rau qhov tsis zoo. Lub cev loj hlob yuav tsis tiv nrog lub nra, uas yuav cuam tshuam rau kev tsim ntawm tus menyuam lub cev thiab kev ua haujlwm ntawm nws cov khoom nruab nrog sab hauv thiab cov kab ke.
Kev tshawb fawb pom tau tias qhov no tsis yog. Kev tswj hwm kev noj qab haus huv kom zoo, txhua tus qauv rau ua kev tawm dag zog thiab kev xam lub nra ntawm lub nra, cov khoom hnyav yuav tsis coj kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Kev tawm dag zog, ntawm qhov tod tes, pab ua kom muaj zog ntawm cov pob txha thiab cov leeg.
Yog tias koj ntsuas tus neeg qhov siab ua ntej thiab tom qab ua kev tawm dag zog nrog lub barbell, tom qab ntawd nws yuav hloov pauv thiab tus neeg ntawd yuav "qis dua" 3 cm.
Kev loj hlob ntawm ib tug neeg hloov thaum nruab hnub. Yog tsis muaj lub nra, qhov sib txawv ntawm kev ntsuas ntsuas thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj yuav yog 1 - 2 cm. Yog tias koj nqa lub hnab hnyav lossis rub rooj tog zaum, ces koj yuav luv dua li 1, 5 cm lossis ntau dua, ntev dua.
Cov kev hloov pauv yuav cuam tshuam nrog kev cuam tshuam ntawm intervertebral vertebrae. Nrog lub hnub nyoog, ib tus neeg pib poob qis hauv qhov siab. Thaum muaj hnub nyoog 60 xyoo, koj yuav qis dua 2-3 cm, thiab thaum 80 - los ntawm 5-7 cm, raws li txwv rau 22 xyoos.
Lub zog thauj khoom tsis cuam tshuam rau tus neeg qhov siab
Feem ntau, hauv cov seem uas txuam nrog kev qoj ib ce hnyav, xws li kev siv zog, nqa khoom thiab lub cev, lawv pib nrhiav cov menyuam pib thaum lawv muaj hnub nyoog 8-9 xyoo. Tus menyuam lub cev pib tsim, thiab kev siv lub cev ua kom pab txhim kho tus qauv pob txha thiab cov leeg. Nws ntseeg tau tias barbell ce qeeb cov txheej txheem no. Tau liam tias, txoj kev sib ceg ntawm lub xub pwg nias rau ntawm lub nraub qaum thiab qhov no tsis pub tus menyuam loj tuaj.
Tus ntaus kis las thiaj yuav qhia koj tias qhov no yog lus dab neeg.
Ib lub lim tiam yog siv rau kev qhia txog 8 teev, lub sijhawm nqa ntawm lub pob tawb ntawm lub xub pwg tsuas yog 30 feeb xwb. Qhov no yog 0.3% ntawm tag nrho lub sijhawm, tshuav 99.7%, tsis muaj dabtsi cuam tshuam rau ntawm tus txha nraub qaum, thiab tus menyuam loj hlob.
Nws tau raug pov thawj tias kev tawm dag zog, suav nrog kev tawm dag zog nrog barbell, txhawb txoj kev tsim cov tshuaj hormones kev loj hlob. Lawv feem ntau hauv cov menyuam yaus tau siv rau kev txhim kho thiab loj hlob ntawm cov pob txha pob txha.
Kev txiav txim los ntawm qhov siab ntawm cov neeg ntaus pob tw muaj koob npe, nws yuav tsum tau yug hauv siab tias cov khoom lag luam thiab cov neeg luv luv muaj kev ruaj khov dua ntawm lawv ko taw. Vim tias qhov no, kev ua tiav tiav feem ntau yog ua los ntawm stunted stalwarts. Lawv tuaj yeem nqa nyhav dua thiab tuav tau ntev dua.
Yog li, yog tias koj lossis koj tus menyuam tab tom nrhiav kom ua kom hnyav, tsis txhob yig. Ib qho kev qoj ib ce twg los ntawm kev saib xyuas ntawm tus kws qhia kev paub yuav tsis coj kev tsim txom.
