Alas, nws tsis yog ib txwm tuaj yeem faib nyiaj los ntawm tsev neeg pob nyiaj siv rau kev mus ncig ua si lossis qoj. Tab sis, txawm tias qhov no, Kuv xav nyob hauv qhov zoo. Cov neeg uas noj zaub mov ib leeg xwb tsis txaus pib xav txog kev ua haujlwm hauv tsev ntau ntxiv.
Txhawm rau txiav txim siab seb puas ua kev tawm dag zog hauv tsev, koj yuav tsum xub ntsuas qhov zoo thiab qhov tsis zoo. Cia peb pib nrog qhov tsis zoo ntawm cov kev ua ub no.
Ua ntej, tsis muaj tus kws qhia ntxiv ntawm koj, tus kws tshaj lij uas yuav qhia koj tias koj ua txhaum lossis muab cov lus qhia muaj txiaj ntsig. Nyob hauv tsev, koj tuaj yeem yooj yim raug mob vim yog koj tus kheej tsis paub, lossis koj tuaj yeem ua qee qhov qoj ib ce tsis raug, uas txhais tau hais tias nws ua tsis tau.
Thib ob, nws qee zaum nyuaj nrhiav qhov chaw pub dawb rau kev qhia. Hauv qee qhov haujlwm, koj yuav tsum nquag dhia thiab txav tawm. Thiab koj tuaj yeem txav mus rau hauv chav tsawg "ob peb metres los ntawm ob peb metres"?
Thib peb, lub siab lub luag haujlwm, uas yog feem ntau tu ncua. Xav tias koj yuav nkees, tom qab hnub ua haujlwm nyuaj, rov qab los tsev. Thiab muaj ib lub tub yees mob kub siab, ib qho lub tshuab computer uas zoo nkauj thiab cov rooj zaum nyiam tau tos rau koj. Tsis yog txhua tus muaj lub zog los tso rau ib lub workout disc thiab ua haujlwm nyuaj.
Tab sis tsis txhob hnov qab txog cov lus kub "yuav muaj lub siab xav …". Yog tias koj xav tau kev ua kis las tiag, ces koj yeej yuav ua tiav.
Qhov zoo tsis muaj qhov pom tseeb tsawg tsawg: tsis tas yuav maj nrawm nrawm mus rau hauv chav dhia ua si lossis kev cob qhia tom qab ua haujlwm, teeb tsa cov nyiaj khwv tau los nyuaj rau txhua zaj lus qhia. Kuv los tsev, ua si kis las rau ib teev - thiab uas yog nws, kuv pub dawb.
Tam sim no hauv khw muag khoom online (thiab hauv cov khw muag khoom zoo ib yam nkaus), koj yuav pom tsuas yog dej hiav txwv ntawm nchuav tawm ntau yam kev pab cuam rau kev xyaum hauv tsev. Yoga? Coj koj tuaj xaiv, ntawm chav kawm. Aerobics? Thov, ntawm no yog qhov kev xaiv ntawm kaum tawm ntawm cov yeeb yaj kiab zoo. Kev seev cev Latin American? Thiab qhov no tuaj yeem pom tsis muaj teeb meem ntau.
Thiab kev kawm tus kheej tseem yog lub laj thawj rau kev khav theeb: koj txua sijhawm ua haujlwm thiab haujlwm hauv tsev, thiab mob siab tsis txhob dag rau ntawm lub rooj zaum, tab sis rau kev txhim kho tus kheej.
Xav txog qhov tseem ceeb tseem ceeb ntawm kev ua kom sov thiab txias, mloog koj lub siab xav hauv zaj lus qhia. Tsis txhob kov yeej koj tus kheej, tsis txhob ua haujlwm dhau los ntawm qhov mob thiab los kua muag, txawm li cas los xij, koj tsis tas yuav muaj kev tu siab rau koj tus kheej thiab.
Thiab, tej zaum, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom pom cov program heev uas haum koj hauv txhua qhov, los ntawm kev txaus siab rau cov txiaj ntsig. Twv, saib, sim.
