Kev seev cev yog qhov kev ua kom zoo cardio. Lawv pab koj hlawv cov rog, ua kom koj cov hlab plawv muaj zog thiab txhim kho koj lub cev kom zoo. Ua tsaug rau kev ua las voos, koj daim duab yuav ua tau ntau dua, thiab koj cov kev txav yuav du thiab zoo nkauj. Tsis tas li ntawd, kev ua las voos yog qhov kev xaiv zoo rau kev rhuav tshem cov kev xav hauv lub aerobics nrog. Tsuas muaj ib qho teeb meem nkaus xwb - ntau hom kev seev cev hauv kev tawm dag zog niaj hnub yog qhov kawg, thiab nws tuaj yeem nyuaj rau tus neeg pib tshiab taug kev.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Xaiv lub seev cev studio raws li koj nyiam, siab xav thiab txawm muaj hnub nyoog. Nws yog qhov nyuaj rau xav los ntawm ib tug poj niam nruab nrab uas muaj kev hlub siab rau hip-hop lossis tsev. Tus menyuam tub uas tsis paub qab hau thiab tsis txaj muag yuav tsum tsis txhob pib ntaus nqi Latin lossis seev cev Irish seev cev zoo nkauj.
Kauj ruam 2
Ua tib zoo saib kev seev cev qoj ib ce. Nws yog nyob ntawm lawv tias qhov tseem ceeb ntawm cov load thaum kawm nyob ntawm. Latina tso cai rau koj los ua kom zoo tshaj plaws ntawm lub duav thiab lub duav, Irish seev cev muab ib qho thauj khoom feem ntau rau cov leeg ntawm ob txhais ceg thiab lub pob tw. Qhov tshwj xeeb pas ntawm lub cancan yuav muab kev ua haujlwm zoo rau ntawm tus ncej puab sab saud thiab hauv qab plab. Cardiostrip nrog nws txoj kab nkhaus thiab seductive lub cev khoov yuav ntxiv qhov yooj rau koj tus nqaj qaum. Cov lus sib dhos ntawm lub plab seev cev tuaj yeem plam lub pob qij txha ntawm lub cev qis, tiv nrog cellulite thiab raug posture. Lub cev-dhia ua tes taw txo qhov ntim ntawm lub duav thiab pob tw thiab ncaj ncaj rau lub cev.
Kauj ruam 3
Xav txog koj kev noj qab haus huv. Yog tias koj muaj teeb meem nrog cov pob qij txha, chav kawm ua las voos Irish tau pom zoo rau koj. Kev kub siab ntawm kev thauj khoom tuaj yeem ua rau koj tus mob. Lub siab lossis teeb meem kev sib koom tes? Tso txoj kev seev cev, txoj kev coj ua no cuam tshuam nrog pob taub hau lossis taub tes.
Kauj ruam 4
Qee cov lus qhia seev cev pab tsis tsuas txhim kho lawv lub cev lub cev, tab sis kuj daws qee yam teeb meem kev xav. Yog li, cov chav kawm seev cev seev cev yuav pab kom kov yeej koj txoj kev nruj, ua rau koj muaj kev ywj pheej ntxiv thiab muaj kev ntseeg siab hauv kev sib raug zoo nrog tus poj niam rov qab. Striptease yuav ua rau koj zoo li qhov uas koj yuav tsis tau txaus ntshis los ua lub neej: tus poj niam vamp, tus hluas nkauj lossis tus hluas nkauj tsis zoo.
Kauj ruam 5
Yog tias koj nyiam txhua yam tshiab, txawv txawv lossis koj tsuas yog nyiam ua las voos, sau npe rau ntu seev cev-sib xyaw ua ke. Txoj kev taw qhia no muaj ntau yam kev sib dhos. Hnub no koj ua las voos dhia seev cev sawv ntxov, tag kis koj zoo siab tsa koj ob txhais ceg hauv cancan, thiab hnub tom qab koj tag kis koj lub duav tsis ua hauj lwm zoo lawm.
Kauj Ruam 6
Ua ntej muab qhov siab nyiam rau ib qho kev taw qhia tshwj xeeb seev cev, mloog cov nkauj tsim nyog. Yog tias nws nyob hauv qab nws tias koj ob txhais ceg pib seev cev los ntawm lawv tus kheej, ces qhov kev xaiv yuav tsis nyuaj.
